05/10/2025
Los beneficios de la actividad física son diversos:
* Aumenta la tolerancia a frustraciones, con-
trolando los impulsos nerviosos. Mejora el trabajo de los neurotransmisores.
* Recupera la sensibilidad de los receptores corporales.
* Disminuye la ansiedad, el estrés y la depresión.
* Aumenta el bienestar general.
* Aumenta la autoestima, la seguridad y la confianza en uno mismo.
* Mejora la condición física.
* Previene la adquisición de factores de riesgo y ayuda a controlarlos.
* Estimula el organismo en su totalidad produciendo un gasto energético saludable.
* Mejora la comunicación y la capacidad de la relación social.
* Aumenta el apetito.
* Disminuye el insomnio.
* Mejora el nivel cardiovascular.
* Mejora la coordinación, la orientación, equilibrio, tono muscular, postura y marcha.
* Perdida del miedo.
* Ayuda a reconocer el propio cuerpo y a cuidarlo.
* Enseña a resolver problemas, da sentido de pertenencia y genera responsabilidad.
* Ocupación del tiempo libre.
Como podemos ver, todos estos beneficios van a contrarrestar los síntomas derivados de la abstinencia a las dr**as y van a darle la vuelta al repertorio de conducta habitual que se había instaurado por el consumo.
PRACTICA LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE DISFRUTES Y GOZA DE SUS BENEFICIOS.
Centro de Atención en Adicciones Delicias - CAAD - en la prevención, atención y postevención de las adicciones.
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