Psicoterapia-Familiar Sistemica-SaludMe

18/07/2024

18/07/2024

DESCANSA!!!
Nunca leí tanta verdad como en el siguiente texto:
′′No tienes que darte cuenta de todo, no tienes que ser super madre, super esposa, super ama de casa, super profesional, super mujer...
Pues cuando tu cuerpo pida arreglo, VAN A SER POCOS los que recordarán que trataste de ser todo en una sola!
Así que deja la casa para después, ve a caminar, ve al parque, comienza el gimnasio, cómprate una lonchera, ve al salón, duerme hasta tarde, ponte la ropa que te gusta, sé tú, cuídate, ámate, y hazlo exclusivamente por ti!
El hijo crece, el marido a veces se va, el empleo encuentra reemplazo rápido, la casa va a ensuciar de nuevo, pero tú, puede ser que no tengas una segunda oportunidad."

03/07/2024

FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO

Si vienes de una familia de borrachos, deja que ese ciclo termine contigo. Deja que la borrachera nunca pase a través de ti a la próxima generación.

Si vienes de una familia de abandonados, nadie llega a terminar la escuela o ir a la Universidad; termina ese ciclo y alcanza el nivel más alto en estudio, demuestra que hasta tu árbol genealógico puede producir un intelectual.

Si los matrimonios de tu pariente nunca duran, el matrimonio de tus padres fue una decepción; termina ese ciclo, cuando te cases ten un matrimonio construido para durar.

Si eres hombre y tu padre solía golpear a tu madre; termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá y ama a tu mujer como debe ser un verdadero hombre.

Si la familia de la que vienes ha estado viviendo en la pobreza; termina ese ciclo, gana dinero, saca a tu familia de la escasez.

Si los miembros de tu familia son ampliamente conocidos por la mediocridad o actos vergonzosos; termina ese ciclo, sé excelente y exitoso, trae orgullo a tu apellido.

Si las personas de tu familia son conocidas por ser malas, frías y temperadas; termina ese ciclo, trabaja en ser amigable, cálido y accesible.

Si tu familia ha estado involucrada en brujería, suicidio, maldiciones e impiedad; termina ese ciclo, introduce a Dios en tu árbol genealógico, declara que ¡en cuanto a mi y mi casa serviremos al Señor!

No tienes que llevar adelante las deficiencias de tu familia hasta la próxima generación. Ama a tu familia pero aprende de sus errores. No tienes voz en la determinación de la familia en la que has nacido, pero puedes determinar en quién te convertirás y el tipo de futuro y familia que tendrás. Tus decisiones afectan a las generaciones venideras.

(Tomado de la Web)

11/02/2024

26/06/2023

La persona que está sufriendo emocionalmente, es diffcil ser racional y pensar en una buena solución. las estrategias de afrontamiento utilizadas por la gente con emociones arrolladoras solo sirven para agravar su problenma.
Veamos una lista de las estrategias de afrontamiento utilizadas por la gente con este tipo de problema,
para enfrentarte a tus situaciones de estrés:
1. Te pasas mucho tiempo pensando en los sufrimientos, errores y problemas del pasado.
2. Te pones ansioso o ansiosa preocupándote por posibles futuros sufrimientos, errores y problemas.
3. Te aíslas de la gente y evitas las situaciones estresantes.
4. Te embotas recurriendo al alcohol o a dr**as.
5. Descargas tus sentimientos sobre los demás mostrándote excesivamente enfadado o enfadada con ellos o intentando controlarlos.
6. Realizas conductas peligrosas tales como cortarte, golpearte, pincharte o quemarte o tirarte del pelo.
7. Realizas actividades sexuales poco seguras tales como tener s**o con desconocidos o tener relaciones sexuales frecuentes sin protección.
8. Evitas tratar las causas de tus problemas, tales como una relación abusiva o disfuncional.
9. Utilizas la comida para castigarte y controlarte a ti misma, a ti mismo, comiendo demasiado o no comiendo nada o vomitando lo que comes.
10. Intentas suicidarte o realizas actividades de alto riesgo, como conducir descuidadamente o tomar cantidades peligrosas de alcohol o dr**as.
11. Evitas actividades agradables, como reuniones sociales y ejercicio, tal vez porque piensas que no mereces sentirte mejor.
12. Te rindes a tu dolor y te resignas a vivir una vida infeliz e insatisfactoria.
Date cuenta es momento de buscar un apoyo profesional ,a estás conductas autodestructivas de afrontacion.

26/06/2023

"La gente que lucha con emociones arrolladora suele hacer frente a su dolor de forma muy insanas y muy poco efectivas porque no sabe qué otra cosa puede hacer"

14/03/2023

A lo largo de nuestra vida generamos muchas veces sin ser conscientes múltiples anclas anclas positivas y también anclas negativas que cuando se activan producen recuerdos y emociones desagradables nos limitan nos producen miedo y emociones que ponen Barrera nuestras capacidades. Por ello es necesario aprender técnicas de programación neurolingüística para potencializar los anclajes positivos, ganar confianza, seguridad y desarrollar buenas relaciones y amplio éxito.

13/03/2023

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418 143 5892

08/03/2023

8 de Marzo. Día internacional de la Mujer.
Las mujeres trabajadoras de la fábrica “Textilera Cotton”, realizan una gran manifestación por las calles cercanas a la fábrica, para reclamar mejores condiciones de trabajo y la reducción de la jornada laboral.

27/06/2022

Posponer una conversación necesaria (aunque incómoda) no provoca que el conflicto desaparezca por arte de magia. Lo alarga, lo agrava o las dos cosas. ¿Consideras que tienes la valentía de hablar en situaciones difíciles?
atención psicologica. Lun- Sab 10 a 8pm
Cita +52 418 143 5892