Psicología Clínica - Oscar Rodriguez

Psicología Clínica - Oscar Rodriguez Desde la infancia hasta la vejez, encontramos situaciones que nos resulta complicado manejar. El man

Hace un tiempo, mientras veía una película, presté especial atención a una secuencia en la que se hacía referencia al or...
19/08/2024

Hace un tiempo, mientras veía una película, presté especial atención a una secuencia en la que se hacía referencia al origen de una de las heroínas. Sin saberlo, ella era el producto de una relación extramarital de su madre con un hombre que la comunidad despreciaba por su actitud humillante y desafortunada. Esto aparentemente le provocó un sentimiento de desprecio tanto hacia su madre como hacia sí misma; no lograba concebir cómo su madre pudo haberse involucrado con alguien tan deleznable como su padre.

La respuesta de su interlocutor fue categórica: tanto su madre como su padre biológico eran personas con grandes fallas en su historia, y lo peor era su incapacidad para reconocerlas. Sin embargo, de personas con tales defectos surgió alguien que él consideraba tan perfecta, que este simple hecho lo llevó a reconsiderar todas sus creencias sobre las personas.

La reflexión sobre la improbable cadena de eventos que condujo a la existencia de esta mujer lo llevó a comprender que cosas hermosas y significativas pueden surgir de circunstancias caóticas, defectuosas y dolorosas.

Considero esta secuencia como la antesala que da contexto a la siguiente observación clínica:

Durante una charla con la mamá de mi paciente, ella comenzó a relatarme cómo había sufrido abusos y abandono en situaciones en las que su lógica dictaba que debía sentirse protegida. Compartió un largo historial de ejemplos y contextos dolorosos. En algún punto, llegó a la parte que más angustia le genera: su temor de no ser capaz de amar y cuidar adecuadamente a su hija, de enseñarle a ser alguien de bien, porque sus padres no le enseñaron cómo hacerlo. Le preocupa profundamente que su hija tenga que padecer lo mismo que ella.

Cuando sentí que era el momento adecuado, le dije: "Lamento mucho las cosas que la niña que fuiste tuvo que pasar. La falta de empatía y cariño que mencionas por parte de tus padres parece haber causado, y para fines prácticos aún causa, sufrimiento. Es normal que te preocupe la posibilidad de ser la causa de que tu pequeña sienta lo mismo que tú me compartes hoy. Sin embargo, creo que las desafortunadas experiencias que viviste son precisamente las que te permiten estar atenta a las necesidades de quien consideras la persona más importante en tu vida. El hecho de que tu origen sea tan catastrófico no garantiza que repetirás todas esas fallas."

Discutía con un paciente sobre el complejo de inferioridad, específicamente en relación con las capacidades sobresalient...
13/08/2024

Discutía con un paciente sobre el complejo de inferioridad, específicamente en relación con las capacidades sobresalientes de su hermano mayor y cómo, a su lado, él se sentía insignificante. La conversación tomó diferentes caminos; en algún momento hablamos de las inteligencias múltiples y del discurso de que "no todos servimos para lo mismo". También abordamos la madurez neurológica y cómo esta nos permite adquirir habilidades a medida que progresa, entre otros argumentos lógicos que presenté para contrarrestar sus conceptos ya bastante arraigados.

La charla ya había consumido una parte importante del tiempo de la sesión. Aunque mi convicción sobre la importancia de modificar ese pensamiento era firme, me di cuenta de que era poco probable lograrlo antes de que terminara la hora. Guardé silencio por un momento y comencé a analizar la situación: "La idea es dolorosa por sí sola y él persevera en ese pensamiento; creo que debo buscar otra estrategia. En este caso, la reestructuración cognitiva está resultando ineficaz".

Considero que la argumentación es una herramienta muy poderosa, y esto me ha dado muchas satisfacciones con otros pacientes. Sin embargo, en este caso particular, me sentí indefenso. Decidí entonces abordar la situación desde otra estrategia y comencé a trabajar desde los postulados de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

La conversación tomó un rumbo distinto, ahora giraba en torno a la realidad ineludible de la existencia de personas con mayores destrezas que las propias y lo incómodo que es aceptar este hecho. El paciente reconoció que parte de su pensamiento radica en la creencia de que, si no es el mejor, no tiene ningún mérito. La charla continuó durante algunos minutos en un diálogo sincronizado entre una mente que defiende su malestar y otra que la lleva a romper ese ciclo. Aunque desde fuera podría parecer el mismo baile de la etapa anterior, el ritmo que marqué para esta segunda parte era esencialmente diferente. El clímax llegó cuando dijo: "Entonces, no necesito ser el mejor para hacer bien las cosas y disfrutarlas". A lo que respondí: "Yo no podría haberlo expresado tan claramente".

El bienestar, como cualquier otro estado, es algo que se presenta en ocasiones. El secreto no reside en sentirse bien to...
12/08/2024

El bienestar, como cualquier otro estado, es algo que se presenta en ocasiones. El secreto no reside en sentirse bien todo el tiempo, sino en mantener la perspectiva y tomar decisiones asertivas, independientemente del estado de ánimo que estemos experimentando.

Seguir un proceso de terapia nos permite desarrollar el aplomo necesario para, a pesar de las variaciones cotidianas, tomar los caminos que nos conducen a donde debemos estar.

09/08/2024

Hoy, en una de mis primeras interacciones del día, recibí la noticia de un logro personal de alguien con quien he trabajado mucho. He sido testigo del esfuerzo que implica cada día y de cómo ha enfrentado adversidades y tomado decisiones, algunas acertadas y otras no tanto.

Confieso que al leer sus mensajes y enterarme de este logro, sentí una profunda felicidad y orgullo. Reconozco que todo el esfuerzo es suyo y que mi papel en su historia es secundario, pero aun así, su victoria me hace pensar que mis propios esfuerzos han valido cada instante

La ansiedad relacionada con la autocomparación es un tipo de ansiedad que surge cuando una persona se compara constantem...
29/08/2023

La ansiedad relacionada con la autocomparación es un tipo de ansiedad que surge cuando una persona se compara constantemente con los demás en diferentes aspectos de la vida, como logros, apariencia, estatus social o habilidades. Esta autocomparación puede generar sentimientos de insuficiencia, inseguridad y estrés, ya que la persona tiende a percibir que no está a la altura de ciertos estándares que percibe en los demás. Esta comparación constante puede afectar negativamente la autoestima y el bienestar emocional.
Algunos aspectos importantes de la ansiedad relacionada con la autocomparación incluyen:
1. Percepción de Inadecuación: La persona puede sentir que no está cumpliendo con ciertos estándares que observa en los demás, lo que puede llevar a sentirse incompetente o inferior.
2. Autoestima Baja: La autocomparación constante puede erosionar la autoestima, ya que la persona tiende a enfocarse en lo que cree que le falta en lugar de reconocer sus propias fortalezas y logros.
3. Preocupación Excesiva por la Opinión de los Demás: Quienes experimentan esta ansiedad suelen preocuparse demasiado por lo que los demás piensan de ellos, lo que puede llevar a un temor constante al rechazo o al juicio negativo.
4. Efecto en la Salud Mental: La autocomparación constante puede contribuir al desarrollo o exacerbación de trastornos de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.
5. Riesgo de Perfeccionismo: La búsqueda constante de alcanzar los estándares percibidos en los demás puede llevar a comportamientos perfeccionistas, donde la persona nunca se siente satisfecha con sus logros.
6. Dificultad en las Relaciones Sociales: La ansiedad por la autocomparación puede interferir en las relaciones sociales, ya que la persona puede sentirse incómoda o insegura en situaciones donde se compara con otros.
El tratamiento desde la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a la persona a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, a desarrollar una autoimagen más realista y positiva, y a aprender estrategias para manejar la ansiedad y el estrés asociados con la autocomparación.

El desarrollo de la asertividad a través de la terapia psicológica es un enfoque efectivo para ayudar a las personas a m...
28/08/2023

El desarrollo de la asertividad a través de la terapia psicológica es un enfoque efectivo para ayudar a las personas a mejorar sus habilidades de comunicación, establecer límites saludables y construir relaciones más satisfactorias. La terapia puede proporcionar un entorno seguro para explorar y practicar la asertividad, abordando las barreras emocionales y cognitivas que puedan estar obstaculizando este proceso.

Algunos signos de depresión en adolescentes pueden incluir cambios en el estado de ánimo, pérdida de interés en activida...
24/05/2023

Algunos signos de depresión en adolescentes pueden incluir cambios en el estado de ánimo, pérdida de interés en actividades que solían disfrutar, aislamiento social, cambios en el apetito y el sueño, irritabilidad, falta de energía, dificultad para concentrarse y pensamientos o menciones de muerte o suicidio. Si observas algunos de estos signos en un adolescente, es importante buscar ayuda profesional de inmediato.

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es un desafío que afecta a muchas personas, pero con el apo...
18/05/2023

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es un desafío que afecta a muchas personas, pero con el apoyo adecuado, se pueden superar los obstáculos y alcanzar el éxito.

Las personas con TDAH a menudo enfrentan dificultades para concentrarse, organizar tareas y regular su impulsividad. Sin embargo, con un enfoque integral que incluya terapia psicológica, apoyo educativo y estrategias de manejo, es posible maximizar el potencial y minimizar los desafíos asociados con el trastorno.

Un psicólogo especializado en TDAH puede brindar orientación y herramientas para mejorar la atención, la planificación y la autorregulación. Además, trabajando en colaboración con la familia y los educadores, se pueden implementar adaptaciones y estrategias prácticas para facilitar el aprendizaje y el funcionamiento diario.

Es importante destacar que el TDAH no define a una persona por completo. Muchas personas con TDAH tienen talentos y fortalezas únicas, como la creatividad, la energía y la capacidad para pensar fuera de lo convencional. Con el apoyo adecuado, estas cualidades pueden ser canalizadas en áreas de éxito y logro personal.

En resumen, aunque el TDAH presenta desafíos, el apoyo psicológico y la implementación de estrategias adecuadas pueden marcar una gran diferencia en la vida de las personas con este trastorno. Con enfoque, comprensión y paciencia, es posible vivir una vida plena y exitosa con el TDAH.

El duelo es difícil, pero no estás solo/a. Con el apoyo adecuado, puedes superar el dolor, encontrar esperanza y reconst...
17/05/2023

El duelo es difícil, pero no estás solo/a. Con el apoyo adecuado, puedes superar el dolor, encontrar esperanza y reconstruir tu vida. Permítete sentir, buscar ayuda y avanzar a tu propio ritmo. Recuerda, el amor y los recuerdos perduran siempre en el corazón. Eres más fuerte de lo que crees. 💛✨

La terapia psicológica puede transformarte. Te ayuda a sanar heridas emocionales, fortalecer tu resiliencia y descubrir ...
16/05/2023

La terapia psicológica puede transformarte. Te ayuda a sanar heridas emocionales, fortalecer tu resiliencia y descubrir tu verdadero potencial. Con el apoyo adecuado, puedes superar tus desafíos, encontrar paz interior y vivir una vida plena y satisfactoria. ¡El cambio comienza aquí! 💪💙

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