09/09/2025
👍🧐
🌙 Por la noche, lo mejor es cenar algo ligero.
Evita cenas muy pesadas si quieres descansar mejor.
🍲 Elige algo fácil de digerir y sin exceso de harinas o azúcares.
Así ayudas a tu cuerpo a enfocarse en el descanso.