Psicóloga Saraid Chávez

28/11/2025

🤫La mayoría de las mujeres que atraviesan un proceso médico de fertilidad asistida NO comparten esto fuera de su pareja....

Y es que hay un montón de razones por lo que deciden no contarlo:
el juicio social, los constantes comentarios imprudentes, el miedo a sólo escuchar que sólo tienen que relajarse y el embarazo llegará", o esa sensación de tener que ser fuerta y que nadie sepa lo poco o mucho que les está afectando.
… tristemente todavía es un tema lleno de tabús....😶

Pero también quiero decirte algo importante:
Guardar silencio no te hace débil. A veces, callar también es una forma de autocuidado.
Un tratamiento de fertilidad asistida (cualquiera que sea, desde solo estimulación hormonal o los más invasivos) es algo tan íntimo, lleno de incertidumbre, subidas y bajadas emocionales... y muchas veces doloroso...
Que mantenerlo para ti es válido.🫂💜

❤️‍🩹Lo que sí es importante trabajar es que tu silencio no venga de la vergüenza o del dolor, sino de la intención.
De elegir a quién contarle.
De reconocer quién sí puede acompañarte sin juicio, sosteniendote con respeto... y quién no.

No tienes que anunciarlo al mundo.
Pero tampoco tienes que vivirlo sola.✨

Si algún día decides abrirlo, hazlo con personas que sepan escuchar sin juzgar.
Y si en este momento prefieres que sea algo muy tuyo… también está bien.
Este camino ya tiene suficiente carga como para sumarle las expectativas y exigencias de la sociedad.

Te mando un sincero abrazo.
Saraid 🧠💜

25/11/2025

Iniciar la búsqueda de un bebé mueve muchas cosas... más de lo que imaginamos y no sabemos ni cómo explicarlo,

En consulta escucho mucho:
"No sé como hacer para que no me afecte tanto... sólo quiero estar bien"
Y es tan normal sentirse así, pero como nadie lo habla pues creemos que las que no "están dando el ancho somos nosotras".

La realidad es que este proceso - sea en tratamiento médico o no- puede traer emociones intensas, dudas, mucha presión social y como te digo, esta sensación de no estar haciendo lo suficiente, cuando estás dando tooooodo de ti.

Cuando una mujer se adentra en gestionar sus emociones y miedos sobre estos procesos, cuando cuestiona lo que ha aprendido sobre la maternidad y las altas expectativas, se logra vivirlo en calma, con seguridad y establecer límites, caminos funcionales y mucho más sanos.

Si estás pasando por esto y quieres aprender a manejar lo que sientes, recuperar estabilidad emocional y dejar de vivir el proceso en automático, yo puedo acompañarte.

Déjame en comentarios la palabra “fertilidad” y te escribo para contarte cómo puedo ayudarte desde donde estás hoy. 🌿💛

28/10/2025

A veces, la maternidad no se siente como nos la contaron...

Cuando me convertí en mamá, descubrí que detrás de la sonrisa y la ilusión, también había miedo, cansancio y una sensación de estar sola en medio de todo, confundada sin que hubiera un camino aparente...
Descubrí la psicología perinatal y cuando me formé sobre esto entendí que no era solo yo: que muchas mujeres viven en silencio procesos igual de profundos —la búsqueda del embarazo, la infertilidad, las pérdidas, el posparto o incluso el decidir si ser o no mamá— sin un espacio donde hablarlo con libertad y sin juicio.

Por eso busqué dedicarme y abrir espacios para acompañarlas.
A ofrecer un lugar seguro donde puedan ponerle palabras a lo que sienten, comprenderse y tomar decisiones desde la calma y la seguridad.

Mi propósito como psicóloga perinatal nació del deseo de visibilizar lo invisible:
que cada mujer sepa que su historia importa, que no es ella quien está mal, que tiene derecho a vivir estos procesos con empatía y sin altas exigencias.

Si estás atravesando alguna de estas etapas o simplemente quieres entenderte mejor en este camino hacia (o lejos de) la maternidad, te leo en mensaje directo.
Podemos construir juntas un espacio donde no tengas que seguir siendo fuerte. 💜

17/10/2025

13/10/2025

😢💔Duelos por pérdida de un bebé suelen ser silenciados; importante que madres y padres vivan su duelo y se atiendan
La psicóloga perinatal Saraid Chávez, informó que este 15 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Muerte Gestacional, Neonatal y Perinatal, una fecha que busca visibilizar y acompañar a las familias que han vivido la pérdida de un bebé durante el embarazo, el parto o el posparto.
Con motivo de esta fecha, el próximo 18 de octubre a las 6:00 de la tarde se llevará a cabo el evento “Ola de Luz” en el Instituto La Luz, donde anteriormente se encontraba la Cruz Roja.
Se invita a las familias a acudir vestidas de blanco y con una velita, para unirse a esta ceremonia simbólica y gratuita que se realiza en todo el mundo.
Aproximadamente a las 7:00 de la noche, se encienden las velas en distintos husos horarios, creando así una ola continua de luz y amor que da la vuelta al planeta.
Said Chávez explicó que el objetivo es sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de reconocer y acompañar estos duelos, que muchas veces se viven en silencio y soledad.
Agregó que, cuando un duelo no se procesa, puede manifestarse años después en forma de ansiedad, depresión, insomnio o enfermedades físicas, por lo que es importante brindar atención psicológica y emocional oportuna.

09/10/2025

Ola de Luz 2025

29/09/2025

El próximo sábado 18 de octubre, de 6:00 a 8:00 p.m., nos reuniremos en el Instituto La Luz de la Cruz Roja Mexicana para recordar, honrar y visibilizar a los bebés que partieron demasiado pronto, ya sea en el vientre materno, durante su nacimiento o en nuestros brazos.

La Ola de Luz es un movimiento internacional que se realiza en el marco del Día Mundial de la Concientización sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal. En cada ciudad del mundo, miles de familias encienden una vela y juntos creamos una ola de amor y memoria que recorre los distintos husos horarios.

En Durango, hemos caminado juntos desde 2023, y gracias a ustedes, en 2024 logramos reunir a más de 200 personas en un encuentro lleno de empatía, unión y esperanza. Este 2025 queremos volver a encontrarnos para iluminar nuestra ciudad y nuestros corazones. 🕯️💜

🕯️🌸 Convocatoria Ola de Luz Durango 2025 🌸🕯️

Este año queremos invitar a todas las familias a ser parte activa del evento a través de distintas formas de expresión:

✨ 1. Compartir tu testimonio en el evento
Si deseas expresar unas palabras durante la ceremonia, podrás hacerlo. Por respeto a los tiempos, abrimos esta convocatoria previa.

🧵 2. Exposición de mantas conmemorativas
Si has elaborado una manta bordada en memoria de tu bebé, podrás llevarla y exhibirla en el tendedero conmemorativo, un espacio de visibilización y unión entre familias.

🎨 3. “Mi forma de recordarte”
Queremos abrir un espacio especial para compartir cómo has integrado la memoria de tu bebé en tu vida cotidiana. Puede ser una joya, una pintura, una escultura, una carta, un peluche, una fotografía simbólica… cualquier creación u objeto significativo que represente tu forma única de recordar y honrar a tu hijo(a). Estos se exhibirán con todo el respeto y cuidado durante el evento.

📌 ¿Quieres participar en alguna de estas categorías?
Mándanos un mensaje directo o al WhatsApp 618 187 50 36 (https://wa.me/5216181875036)
antes del 10 de octubre, indicando tu nombre y en qué categoría deseas participar.

🕯️ La Ola de Luz es un encuentro de amor, memoria y unión.
Cada historia, cada manta y cada objeto tiene un lugar en este espacio que nos recuerda que no estamos solos.

🌸 Te esperamos con el corazón abierto. 🌸

12/07/2025

Si has estado buscando quedar embarazada, pero no hay llegado? —ya sea de forma natural o con tratamientos de fertilidad— sabes que no siempre es fácil.

La espera puede estar llena de ansiedad, culpa, tristeza o miedo... y muchas veces, de una profundo incomprensión.

Pero hoy te quiero compartir algo que quizá nadie te ha contado....
No eres la única!!
No tienes que relajarte, ni mantenerte positiva!

Como psicóloga perinatal, atendo a mujeres que atraviesan por esta situación y algo en común es que hay una gran presión por no "demostrar" lo que se está viviendo, ya que lo que suelen comentar los otros es "tu relájate y verás que llegará". Por lo que suele vivirse en secreto y silencio, pero esto hace que la vivencia sea aún más complicada, de lo que de por sí ya es....

Es por esto que se abrirá un grupo de apoyo, donde podrás compartir tu experiencia, sentirte acompañada y sostenerte emocionalmente junto a otras mujeres que también transitan este proceso.

🗓 Iniciamos: Viernes 18 de julio
🕒 Horario: 8:00 pm a 9:30 pm Hr. CDMX
📍 Modalidad: Online
👩‍⚕️ Coordinado por Saraid Chávez, psicóloga perinatal

✨ Reserva tu lugar vía mensaje directo o al 6181875036

28/06/2025

✨ Gracias por hacerlo posible ✨

La Feria de Salud Mental Perinatal 2025 es un evento que nació del deseo profundo de crear un espacio de consciencia, acompañamiento y empatía para las mujeres en todas las etapas de la maternidad…
Pero este sueño no se podría haber hecho realidad sin el apoyo de quienes creyeron en él desde el inicio.

Agradecemos de todo corazón a cada empresa, profesional y proyecto que decidió unirse como patrocinador y apostar por la salud mental de las mujeres y sus familias.
🤝 Su apoyo no solo se vio reflejado en insumos, regalos o difusión… también sostuvo emocionalmente este proyecto con su confianza y solidaridad.

Gracias por sumar con causa. Gracias por estar.
✨ Gracias por demostrar que no tenemos que vivirlo solas.