Lunes 10am - 2pm 5pm - 8pm Martes 10am - 2pm 5pm - 8pm Miércoles 10am - 2pm 5pm - 8pm Jueves 10am - 2pm 5pm - 8pm Viernes 10am - 2pm 5pm - 8pm Sábado 10am - 2pm

Nutrióloga Cecy Hdz Laveaga

Casa
Mexico
Durango Centro
Nutrióloga Cecy Hdz Laveaga

💚 Control de peso con
🍏 Alimentación consciente

Otros servicios como:
🤍 MESOTERAPIA

13/02/2026

Nuevos suplementos en tendencia… pero la pregunta importante es:

👉 ¿para quién sí?
👉 ¿cuándo ayudan?
👉 ¿y cuándo NO son necesarios?

Porque no todo lo que es “fitness” es indispensable… y no todo el mundo necesita lo mismo.

💧 Proteínas claras y protein water
✔️ útiles si te cuesta llegar a tu proteína diaria
✔️ buena opción cuando no tienes hambre o estás en déficit
❌ innecesarias si tu alimentación ya cubre tus requerimientos

⚡ Creatina + electrolitos
✔️ mejora fuerza, recuperación y rendimiento mental
✔️ ayuda en fatiga, entrenamiento intenso o estrés
❌ no sustituye hidratación ni descanso

🌱 Proteína vegetal
✔️ ideal si no consumes lácteos o buscas digestiones más ligeras
✔️ apoyo para preservar masa muscular
❌ no reemplaza comidas completas

💧 Electrolitos sin azúcar
✔️ hidratación efectiva en ejercicio, calor o fatiga
✔️ útiles si sudas mucho o te sientes deshidratada
❌ no son necesarios si tu hidratación diaria es adecuada

✨ El suplemento correcto no hace magia…
hace sentido cuando se adapta a TU cuerpo, TU estilo de vida y TU contexto.

Si quieres saber cuál sí necesitas y cuál no, agenda tu cita 🤍
trabajamos salud hormonal, relación con la comida y cambios reales y sostenibles.

12/02/2026

🥜 No todas las cremas son iguales… y no solo es cuestión de sabor.

💚 Pistache:
Rico en luteína, un antioxidante que protege tus ojos, ayuda contra el estrés oxidativo y tiene efecto antiinflamatorio.
También aporta más potasio, clave para presión arterial, equilibrio de líquidos y función muscular.

🌰 Almendra:
Alta en vitamina E, potente antioxidante que protege células, piel y sistema cardiovascular.
Apoya salud hormonal y combate inflamación.

🥜 Cacahuate:
Más proteína por cucharada 💪🏼
Ideal para saciedad y mantenimiento de masa muscular.

✨ No es cuál es “mejor”… es cuál se adapta a tu objetivo metabólico.

Puedes utilizar las 3 para rotar tus opciones!!
😍😍😍

07/02/2026

Ameeeeee mi caricatura!!!! 😍😍😍😍😍

06/02/2026

Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas ni saborear a “castigo” 🥗
Estas vinagretas y aderezos están pensados para darle un giro rico, diferente y disfrutable a tus ensaladas, sobre todo si normalmente te cuesta comerlas “al natural”.

💡 Tip extra:
No solo van con ensaladas.
Puedes usarlas también para sazonar pollo, pescado o carne, y hacer tus comidas mucho más sabrosas sin complicarte.

👉 Si alguna receta lleva yogur, se recomienda yogur griego natural sin endulzar, para que el sabor quede más ácido y equilibrado.
Si prefieres un toque más suave, puedes elegir uno ligeramente endulzado o ajustar al final.

🧂 Salpimenta siempre al gusto y hazlas tuyas.
Comer saludable también puede (y debe) disfrutarse 💚

03/02/2026

Hoy es tu cumpleaños
y solo quiero decir lo que sí importa.

Gracias por caminar conmigo sin prisa,
por elegir crecer,
por quedarte cuando lo fácil habría sido irse.

Gracias por todo lo que haces cada día
por ti, por tus hijos
y por la familia que construimos
de una forma muy nuestra.

Me haces sentir amada, cuidada y valorada
desde tus maneras,
desde lo real,
desde lo que no se presume.

Admiro cómo te reinventas,
cómo no te rindes
y cómo sigues aprendiendo.

Eres un gran papá,
un gran ser humano,
y alguien de quien me siento profundamente orgullosa.

Siempre te he deseado felicidad,
con o sin mí,
aunque si el universo quiere,
ojalá sigamos eligiéndonos
muchos años más.

Feliz cumpleaños, amor.
Que este nuevo año te regrese todo lo bueno que das. 🤍

02/02/2026

¿Cual te pasa a ti?? Jajajaja

22/01/2026

BALANCE ✨
Sí, sí puedes bajar de peso…
pero esta vez sin pelearte con tu cuerpo.

Este no es un reto para exigirte más.
Es un proceso de 21 días para ordenar tu alimentación,
recuperar tu energía
y volver a sentirte bien en tu cuerpo.

Cuando comes mejor, tu cuerpo responde.
Cuando hay constancia, hay resultados.
Cuando hay balance, todo fluye.

🌿 21 días
🌿 hábitos reales
🌿 acompañamiento consciente

Inicio: 15 de febrero ✨

💛 Precio especial de lanzamiento: $299 MXN
(válido hasta el 30 de enero)
💫 Precio regular: $399 MXN

Si febrero te está pidiendo hacerlo diferente,
este espacio es para ti.

💬 Escríbeme BALANCE por DM O INBOX para recibir la información o escribeme al 6181316879

19/01/2026

✨ Con GLP-1 no comes por hambre, comes por cuidado.

Cuando usas medicamentos como Ozempic, Mounjaro o Saxenda, es común que el hambre disminuya muchísimo…
pero eso no significa que tu cuerpo ya no necesite alimento.

Aunque no tengas apetito:
• tu músculo sigue necesitando proteína
• tu energía sigue dependiendo de nutrientes
• tu cuerpo necesita sostén, no castigo

Comer poquito, pero bien elegido, previene descompensaciones, pérdida muscular, caída de cabello, cansancio y rebote.

Este post es para recordarte algo importante:
👉 no se trata de forzarte a comer,
👉 se trata de cuidarte mientras atraviesas el proceso.

Si estás usando GLP-1 o estás considerando hacerlo, hazlo acompañada, con estrategia y desde el respeto a tu cuerpo 🤍

#

15/01/2026

2016 !! Me subí al trend! Porque este año fue tan bonito
Hace 10 años me volví a convertir en mamá!
Uno de los años con más amor! Nostalgia! Plenitud!
Con más inocencia!

Ahora 10 años después! Veo fotos! Y me doy cuenta como el tiempo vuela, que a veces las cosas cambian en un abrir y cerrar de ojos! A veces hay cosas que siguen su rumbo destinadas a ser! Se retoman!
Cosas que están destinadas a ser para convertirse en algo sagrado!

May 2026 be just as beautiful as my 2016 🥹🩷✨🤍

14/01/2026

✨ GLP-1: preguntas que sí deberías hacerte antes de usarlos o cosas a considerar si ya lo estas utilizando

No son para todas las personas.
No son mágicos.
Y definitivamente no deberían usarse sin acompañamiento.

Si estás pensando en Ozempic, Mounjaro, Wegovy o Saxenda, toma en cuenta:
• primero necesitas valoración médica (idealmente con endocrinología)
• no es solo “bajar de peso”, es mejorar tu salud metabólica
• requieren seguimiento y tiempo
• sin alimentación adecuada y cuidado del músculo, el riesgo de descompensación es alto

Estos medicamentos pueden ser una herramienta,
pero no sustituyen hábitos ni conciencia.

Si quieres hacerlo, hazlo informada, acompañada y con un plan real 🤍

12/01/2026

No estoy en contra de medicamentos como Ozempic, Mounjaro, Wegovy o Saxenda.
Estoy en contra de usarlos como una “solución fácil”, sin diagnóstico, sin acompañamiento y sin entender para qué sirven realmente.

Estos tratamientos:
• no son para todas las personas
• no se usan por recomendación de la vecina
• no funcionan en un mes
• y no sustituyen hábitos, alimentación ni conciencia

Sí, pueden ayudarte a bajar de peso…
pero si comes muy poco, te descompensas o pierdes músculo,
lo que estás perdiendo no es solo grasa, es salud.

Y si no trabajas el problema de raíz —hábitos, relación con la comida, estrés—
lo más probable es que el peso se recupere cuando se suspende el medicamento.

Los GLP-1 pueden ser una herramienta,
pero nunca un atajo.

Si estás pensando en usarlos, hazlo informada, acompañada y con un plan real 🤍
Tu cuerpo merece respeto.

08/01/2026

Elegir nutrióloga no debería sentirse como una competencia,
ni como una comparación eterna entre cuerpos, resultados o redes sociales.

El sol brilla para todas 🌞
y cada profesional tiene algo valioso que aportar.

La clave está en preguntarte:
👉 ¿Aquí me siento escuchada?
👉 ¿Aquí me siento segura?
👉 ¿Aquí puedo ser honesta con mi proceso?

Una buena relación nutricional no te exige perfección,
te acompaña con información, empatía y consciencia.

Si hoy estás buscando un espacio donde cuidar tu cuerpo
sin culpa, sin extremos y con respeto…
ese ya es un gran primer paso 🤍

Dirección

Durango Centro

Horario de Apertura

Lunes	10am - 2pm
	5pm - 8pm
Martes	10am - 2pm
	5pm - 8pm
Miércoles	10am - 2pm
	5pm - 8pm
Jueves	10am - 2pm
	5pm - 8pm
Viernes	10am - 2pm
	5pm - 8pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+526182618812

Página web

http://nutriologaceciliahl.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Cecy Hdz Laveaga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.