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Dr. Angel Ivan Gonzalez Pacheco

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Durango
Dr. Angel Ivan Gonzalez Pacheco

Cardiologo Intervencionista

28/12/2025

🎧 Que tu edad musical no se parezca a la edad de tu corazón.
👉 Comer sano, moverse, dormir bien y dejar el tabaco son hábitos que pueden ayudarte a mantener un corazón joven, sin importar tu edad.
💬 Este nuevo año, cuida tus hábitos como cuidas tus playlists.
, te lo agradecerás mañana.

25/12/2025

🗓️ 25 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable�Disfruta de la Navidad cuidando de lo más importante: tu salud y la de quienes te rodean. Cada pequeño gesto cuenta para proteger tu corazón hoy y todo el año. 💙
🎁 Feliz Navidad

23/12/2025

🗓️ 23 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
El aceite de oliva virgen extra es una de las grasas más cardiosaludables: ayuda a proteger las arterias, controlar el colesterol y reducir la inflamación.

Úsalo a diario en crudo o para cocinar y haz de él tu grasa principal estas Navidades.

22/12/2025

🗓️ 22 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
Restringe el consumo de bebidas energéticas y otros estimulantes.

Su alto contenido en cafeína y azúcares puede favorecer palpitaciones, elevar la tensión arterial y aumentar el riesgo cardiovascular, sobre todo en personas predispuestas.

Menos estimulantes, más salud cardiaca. 💙

21/12/2025

🗓️ 21 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
Evita la contaminación siempre que puedas. La polución ambiental se asocia a mayor riesgo de infarto e ictus.
Prioriza zonas verdes, evita el ejercicio intenso en picos de contaminación y protege tu corazón también en el día a día.

20/12/2025

🗓️ 20 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
Ante una parada cardiaca, localizar un desfibrilador a tiempo es clave.
�📱 Descarga la app Ariadna y encuentra desfibriladores cercanos en segundos. La prevención también cuenta: https://ariadna.fundaciondelcorazon.com

19/12/2025

🗓️ 19 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
Reducir azúcares añadidos ayuda a controlar el peso, la glucosa y protege la salud del corazón.

👉 Prioriza alimentos frescos, limita bebidas azucaradas y revisa el etiquetado.

🔗Así afecta la diabetes a tu corazón: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/videos-fec/telodigodecorazon/diabetes/3353-como-afecta-la-diabetes-al-corazon.html

18/12/2025

En vidas tan ajetreadas en las que es difícil encontrar tiempo incluso para el ocio, plantearse hacer ejercicio a diario requiere de una férrea fuerza de voluntad. Y no porque no...

18/12/2025

🗓️ 18 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
Caminar al menos 3.967 pasos diarios ya se asocia con beneficios para la salud cardiovascular y una reducción del riesgo de eventos cardiacos.

👉 No hace falta llegar a grandes cifras: suma pasos a lo largo del día, evita el sedentarismo y mantén el cuerpo en movimiento.

, te lo agradecerás mañana.

17/12/2025

🗓️ 17 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
No vapees. Los ci*******os electrónicos no son una alternativa segura y se asocian a un mayor riesgo cardiovascular, incluido el infarto.

🚭 Menos nicotina y menos tóxicos siempre es mejor para tu corazón.
SiTeCuidasHoy, te lo agradecerás mañana.

16/12/2025

🗓️ 16 de | Calendario de Adviento cardiosaludable
Tras un evento cardiovascular, el autocuidado es para siempre.

👉 Cada decisión diaria suma: Seguir el tratamiento, mantener hábitos saludables y no perder el seguimiento es clave para prevenir recaídas.

, te lo agradecerás mañana.

15/12/2025

🗓️ 15 de diciembre | Calendario de Adviento cardiosaludable
Optar por cero alcohol ayuda a proteger el corazón: mejora la presión arterial, reduce el riesgo de arritmias y evita un factor de riesgo prevenible.

👉 Estas fiestas, cuidar tu salud también es motivo de celebración 🥂❌

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