Dr. Angel Ivan Gonzalez Pacheco

13/11/2025

🏃‍♂️💥 En los últimos meses se han registrado varios casos de corredores que, aparentemente sanos, han sufrido una parada cardiorrespiratoria durante pruebas de larga distancia como la Behobia–San Sebastián, la Media Maratón de Madrid o la de Bogotá.
❓ ¿Puede el ejercicio intenso desencadenar un evento cardiovascular?
❤️‍🔥 Las pruebas de alta intensidad llevan al límite al corazón: aumentan el gasto cardiaco, la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
Además, factores como calor, deshidratación, altitud o estrés pueden actuar como detonantes en personas con una patología cardiaca no diagnosticada.
👟 En jóvenes, los eventos suelen relacionarse con miocardiopatías hereditarias o anomalías coronarias.
🔺 A partir de los 35 años, lo más frecuente es la cardiopatía isquémica no detectada.
En ambos grupos, el esfuerzo extremo puede desenmascarar arritmias graves.
👉 Nuestras recomendaciones:
✔️ Entrena progresivamente
✔️ Escucha a tu cuerpo
✔️ Haz un reconocimiento médico antes de participar en pruebas exigentes
📖 Más información en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4152-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-157.html

11/11/2025

09/11/2025

Coffee may not raise the risk of atrial fibrillation and may even reduce it, new research suggests.

Adults treated for AFib who drank at least one cup of coffee a day for 6 months were 39% less likely to have a recurrent episode of irregular heart rhythm, compared to those who did not have any coffee.

The results of the 6-month, 200-person trial were presented this week at Scientific Sessions, the premier global meeting for cardiovascular science and medicine. This trial is simultaneously published today as a full manuscript in the peer-reviewed scientific journal JAMA.

Some people may still find that caffeine, including coffee, triggers or worsens their AFib symptoms. If you’ve recently been treated for AFib, ask your doctor if continuing to drink coffee is safe for you.

09/11/2025

From JAMA: Patients with atrial fibrillation (AF) who continued their usual caffeinated coffee intake after cardioversion experienced less recurrence of AF or atrial flutter compared to those who abstained from coffee and caffeine.



https://ja.ma/4p4qi3b

07/11/2025

🚭 ¿Y si lo dejas ahora?
🔴 Fumar no solo daña los pulmones: también afecta directamente al corazón y a las arterias.
Cada ci******lo aumenta el riesgo de infarto, ictus e hipertensión arterial.

, te lo agradecerás mañana.
🔗 Conoce los riesgos del tabaquismo aquí:
https://fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/fumar-tabaco-tabaquismo.html

03/11/2025

🥗 La dieta mediterránea puede reducir hasta un 30% el riesgo cardiovascular y disminuir en torno a un 70% las probabilidades de volver a sufrir un evento cardiaco.

✅ Las grasas saludables, como las del aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos, ayudan a mantener el colesterol bajo control y protegen las arterias.

❌ En cambio, las grasas trans y saturadas de los ultraprocesados, fritos o bollería industrial favorecen la inflamación y aumentan el riesgo cardiovascular.

, te lo agradecerás mañana.

🔗Más info sobre alimentación saludable en: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

30/10/2025

¿Te han hecho un electro y te han dicho que tienes bloqueo de rama derecha? 😱
Tranquilo, es más común de lo que parece. En personas sanas y sin cardiopatía diagnosticada, no suele tener consecuencias y puedes llevar una vida normal.

🤔 ¿Es lo mismo que un bloqueo de rama izquierda?
No. El bloqueo de rama izquierda suele estar más relacionado con enfermedades del corazón y requiere valoración médica más detallada, mientras que el bloqueo de rama derecha es habitualmente benigno.

🔗 Todo sobre pruebas diagnósticas aquí: https://fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/metodos-diagnosticos.html

29/10/2025

Tomarse el pulso con regularidad es un gesto sencillo que puede ayudarte a detectar alteraciones en el ritmo cardiaco, como un pulso lento, rápido o irregular.
🔴 Detectarlas a tiempo es clave: las personas con fibrilación auricular tienen más riesgo de sufrir ictus, demencia o deterioro cognitivo.

🤔 Ya me he tomado el pulso, ¿cómo sé si mi ritmo es lento, rápido o irregular?
Cuenta los latidos durante 30 segundos y multiplícalos por dos.
👉 Entre 60 y 100 pulsaciones por minuto se considera normal.
👉 Menos de 60 puede ser un ritmo lento (bradicardia).
👉 Más de 100, un ritmo rápido (taquicardia).
👉 Si notas que los latidos no son regulares o se “saltan”, podría tratarse de una fibrilación auricular.
ℹ️ Si detectas algo fuera de lo habitual, consulta con tu médico.

🔗 Encuentra materiales informativos y recursos para tus pacientes en la web de la campaña de detección precoz de la fibrilación auricular: www.sienteturitmo.com

27/10/2025

💔 La gripe no es solo “un resfriado fuerte”.
En personas con problemas cardiacos puede aumentar hasta 10 veces el riesgo de infarto y 8 veces el riesgo de ictus.

Los pacientes vacunados tienen un 41% menos de mortalidad tras un infarto.

Este otoño no te saltes la campaña de vacunación contra la gripe

🔗 Vacuna y corazón: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/4048-por-que-los-pacientes-cardiovasculares-deben-vacunarse-contra-la-gripe.html

23/10/2025

20/10/2025

💙 Keep updated with this important information about the Joint Guidelines launch of the Guidelines on Cardiopulmonary Resuscitation 2025, on October 22, 2025, in Rotterdam. This event is a collaborative effort between the European Resuscitation Council, the American Heart Association and the International Liaison Committee on Resuscitation (ILCOR).
❤️ All the different sessions will be made available via livestream in parallel, and at no cost to the viewer.
✅ Read the news and click the embedded links to access the livestreams of each session here
👉 https://www.erc.edu/news/save-the-date-october-22-2025.
✅ These livestream events do not require pre-registration

20/10/2025

🥗Comer sano no es solo cuestión de qué eliges, sino de planificar tus decisiones.

📌Organizar el menú semanal, cenar pronto o tener snacks saludables a mano reduce hasta un 30 % las opciones menos equilibradas en tu día a día.

✔️Pequeños gestos, grandes resultados. En nuestra te damos las claves para mejorar tu alimentación: https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4152-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-157.html