Nutrióloga Karla Mendoza

14/11/2025

14 de Noviembre día mundial de la diabetes
¿Sabías que la diabetes tipo 1, no se puede prevenir? Mientras que la diabetes tipo 2, es prevenible mediante hábitos de alimentación y de estilo de vida saludables.
Uno de los principales retos que se enfrentan en la actualidad consiste en detectar la diabetes a tiempo.
En el Instituto Nacional de Salud Pública se encontró en el año 2023, a nivel nacional, que 18.4 por ciento de las personas adultas viven con diabetes, pero sólo una tercera parte de ellas había sido diagnosticada.
Por eso es de suma importancia acudir regularmente a realizarte chequeos de salud y por una orientación nutricional con un profesional de la salud.
No esperes a ser diagnosticado o tener complicaciones haz tu cita ahora.

08/11/2025

Correr nunca había sido tan cool😎

01/11/2025

31/10/2025

Nuestras costumbres mexicanas💀

28/10/2025

Último reto del año🙌🏽✨
Nunca es tarde para comenzar a cuidar tu cuerpo y lograr tus objetivos🫶🏽
Estas a sólo 21 días de alcanzar tus metas y aprender a comer de manera saludable😍
En este reto encontrarás la información y compañía que necesitas para terminar el año de la mejor manera😌🙌🏽
Inscripciones abiertas👏🏽

24/03/2025

Nueva semana, Nuevo reto🥳🙌🏽
No te pierdas la oportunidad de aprender a comer saludable, mientras cumplimos nuestros objetivos!💪🏽
Duración del reto 21 días
Cita presencial o en línea
Guía de actividad física 🧘🏽‍♀️
1 masaje de descarga
Premios cada semana
Inscripciones abiertas.
Comenzamos lunes 7 de abril!🗓️

05/02/2025

Cambia tu cuerpo en 21 días y aprende a comer de manera saludable🙌🏽
¿Necesitas motivación para iniciar con los buenos hábitos?🤔
¡Yo te ayudo! 😁🫶🏽
Iniciamos el 17 de febrero
📲6182323392

16/12/2024

Comienza el año de la mejor manera🤩
Aprende a comer de manera saludable y adaptado a tus objetivos🥳
En este reto encontrarás:
✨Menú personalizado y rico de 21 días
✨Lista de súper por semana
✨Tips y recomendaciones
✨Masaje de descarga con fisioterapeuta
✨Guía de actividad física
✨Apoyo y asistencia vía Whats app
✨Regalos 🥳
Anímate🙌🏽
Dudas e inscripciones 📲618 2323392

23/09/2024

Nuevo reto en puerta🥳🙌🏽
Si todavía no lo has probado, ¿Que estás esperando?😎
Únete al reto que te ayudará a mejorar tus hábitos y tener una vida saludable🫶🏽
Info e inscripciones al 6182323392📲

27/07/2024

✨ Factores que Aceleran el Envejecimiento 🚫🕰️

👉 Mantener hábitos saludables es esencial para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la calidad de vida. Dormir bien, mantenerse hidratado, manejar el estrés, evitar hábitos perjudiciales como fumar y consumir exceso de cafeína y azúcar, y mantenerse activo físicamente son claves para un envejecimiento saludable. Además, cuidar de nuestras emociones y pensamientos positivos es fundamental para nuestra salud integral. Implementar estos cambios puede parecer desafiante al principio, pero los beneficios a largo plazo valen la pena.

👉 Cuidar estos aspectos de tu vida puede ayudarte a mantenerte más joven y saludable por más tiempo. ¡Empieza hoy!

✅ Cuidar estos aspectos de tu vida puede ayudarte a mantenerte más joven y saludable por más tiempo. ¡Empieza hoy! 👌

📍Fuentes:
Harvard Medical School. (2020). The Importance of Sleep and How to Get More of It.
Mayo Clinic. (2021). Stress Symptoms: Effects on Your Body and Behavior.
National Institute on Aging. (2020).

Si te gusta y te sirve, comparte. 🙌

15/07/2024

Tu reto favorito ya esta listo para comenzar una vez más! 🥳✨
✨¿Llevas tiempo pensando en mejorar tu alimentación y cambiar tus hábitos?
✨¿Quieres aprender a comer rico y de manera saludable?
✨¿No sabes cómo comenzar y no quieres hacerlo sol@?
Deja de pensarlo y únete! 🤩
Te acompaño durante todo el reto 🫶🏽
Dudas e inscripciones al 6182323392😄