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Nutrióloga Elena Ramírez trata las necesidades de los pacientes que desean mejorar sus hábitos

23/03/2024

❗️Siempre ten en mente un objetivo claro y jamás compares tu progreso con el de otras personas❗️
🧐 ¿Por qué quieres cambiar tu alimentación? ¿Quieres perder grasa, ganar músculo o comer de forma más saludable en general?
🙋🏻‍♀️Recuerda que todos somos diferentes y eso es lo que nos vuelve más especiales 🫰
❗️❗️Conviértelo en un estilo de vida❗️❗️

26/03/2023

No esperes que sea lunes, inicio de mes o de año para comenzar a hacer cambios en tu estilo de vida 😌

23/03/2023

Eres paciente renal❓🤔
️❗️Este taller es para ti❗️🤩
💁🏻‍♀️ Está dirigido a pacientes renales y cuidadores.
- Inscríbete y aprende a cuidar tus riñones por medio de los alimentos.

🔖Taller presencial.
📆 Fecha: 01 de abril.
⏱Horario: 15:00 a 18.00 hrs.
📱Contáctanos vía WhatsApp al 618 145 22 69.

20/03/2023

❤️ Recuerda …. Sonreír 🙃, agradecer 🫶🏻 y continuar ✨
💁🏻‍♀️ ahhh y no olvides tomar agua 💧😜🫰🏻‼️

19/03/2023

❓Eres paciente renal❓🤔
️❗️Este taller es para ti ️❗️🤩
💁🏻‍♀️ Está dirigido a pacientes renales y cuidadores.
📌❓Quieres aprender a calcular tu tasa de filtrado glomerular ❓
📌❓Sabes en que etapa te encuentras dependiendo tu tasa de filtrado ❓🧐
📌❓Conoces los principales alimentos relacionados con el fósforo, potasio y sodio❓🍌🍅🥕🍳🥩🍕🥛🧂
📌❓Te gustaría conocer técnicas de preparación de alimentos que ayuden a controlar tus niveles de fósforo, potasio y sodio❓
📌❓Es importante medir y pesar mis alimentos si soy un paciente renal❓🤷🏻‍♀️
📌❓Qué importancia tiene el consumo de proteína en el cuidado de tus riñones❓🥓🥩🍗🍖🫘🍤

❗️Inscríbete y aprende a cuidar tus riñones por medio de los alimentos❗️️🫶😊

🔖Taller presencial.
📆 Fecha: 01 de abril.
⏱Horario: 15:00 a 18.00 hrs.
📱Contáctanos vía WhatsApp al 618 145 22 69.

19/03/2023

📍Los alimentos ultraprocesados han sido vinculados a mayor incidencia de cáncer, enfermedades cardiovasculares ❤️‍🩹, síndrome metabólico y malnutrición por exceso.
☝️Recuerda que no existen alimentos malos 😈 y buenos 😇, pero es importante la cantidad y frecuencia de su consumo.

07/10/2022

🧟‍♀️ No existe evidencia científica que limite el consumo de fruta dependiendo la hora del día 🤷🏻‍♀️🧐
🍏 Las frutas son fuente de:
🍐 vitaminas
🍇 antioxidantes
🍊 fibra
🍓 minerales
Y son excelente opción para incluirla en nuestra alimentación diaria 😋🤤

26/09/2022

Bonito inicio de semana !!!! 😜
Cambiemos hábitos 😌 poco a poco, todo suma por más pequeño que sea el cambio.
💧 Tomar más agua y menos bebidas azucaradas.
🥒 Más verdura y 🍎 fruta.
🍕🍟 Menos comida procesada.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ Más actividad física o ejercicio.

22/09/2022

💫✨Tu nueva historia podría gustarte más !!! 💖

21/09/2022

😜 🥲!!

15/09/2022

😜 puede pasar …. 🇲🇽 🙈
No pasa nada si algunas veces somos flexibles con nuestra alimentación, evitemos los excesos y aprendamos a modificar hábitos 😁

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