Psic. Ana Luisa Castro Diaz

11/11/2025

Únete a esta hermosa campana: no se habla del cuerpo de otros.
Eliminemos el estigma sobre los cuerpos perfectos, porque el cuerpo de todos YA ES PERFECTO 👌🏻

26/08/2025

Sabías que? 🔎 La Terapia de Exposición para fobia a los perros es:

✔️ Técnica de la Terapia Cognitivo-Conductual
✔️ Consiste en enfrentar gradualmente el miedo, no evitarlo
✔️ El cerebro aprende que el perro no es una amenaza
✔️ Resultado: menos miedo, más control y confianza 🧠💪

✨ ¡Superar una fobia es posible!

24/03/2025

Aceptación incondicional 🙌🏻💕

24/12/2024

🎄 tu puedes controlar que piensas, que sientes y que haces en estas fiestas 🙂🎄

22/11/2024

Recordatorios del día ☀️

10/10/2024

21/06/2024

Comparte este QR, todos podemos salvar una vida 💛

07/05/2024

Validar sus emociones y su experiencia. Es importante que el niño se sienta entendido y validado, que el sentimiento sea normalizado y así pueda entenderlo y manejarlo. El fracaso, el dolor, la tristeza… son emociones seguras, normales y válidas: de ellas aprendemos y crecemos.

Acompañarlo en su sentir. Dejar que se sienta mal y después pensar en otras alternativas. Al manejar y vivir estas experiencias una persona se fortalece, y la próxima vez que sea rechazado sentirá que tiene herramientas… que a pesar del rechazo sale adelante.

Recordarle lo mucho que vale como persona. El valor de tu niño está en ser él mismo, no en sus logros ni en lo que piensen los demás de él. Lo que es como persona es lo que vale e importa más.

Tú eres su espejo. La manera que tienes tú de manejar y vivir el rechazo, será su guía y su espejo. Si un adulto tolera emociones incómodas, el niño aprenderá a tolerarlas.

Recordarle que es imposible agradarle a todos los demás y que no todo es lo que parece. No todo es personal y lo que hacen los demás tiene que ver con ellos mismos. Ayúdale a ver quiénes sí están y quiénes sí lo quieren.

Cuidado con sobre protegerlo o con negar que fue rechazado. Apoyarlos cuando sea necesario, pero dejarlos resolver por ellos mismos. Esto les dará confianza en ellos mismos y en su capacidad para resolver problemas.

13/01/2024

La depresión existe, acompañar con respeto a quien la vive, es un buen inicio para ayudar 🩵

09/01/2024

Cuida tus pensamiento 🙌🏻

01/12/2023

No te desesperes! Ningún proceso es lineal, te fe y confianza en ti mismo@ 🤩