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Nutrióloga Alejandra María

02/12/2025

Ensalada Navideña de Jamón Serrano con Naranja

Ya sabes, todos mis ingredientes los consigues en ❤️🎄

24/11/2025

Fuimos a y les preparamos un licuado para equilibrar tus comidas esta temporada.🙌🏻

Amamos la televisión 📺 ❤️

19/11/2025

No estás empezando de cero cada vez, solo estás retomando tus hábitos alimenticios. 🫰🏻🫶🏻

No siempre nos saldrán las cosas como queremos.
Habrá días de mucha disciplina y otros en los que simplemente no se puede.
Esa es la naturaleza humana: movernos, sentir, improvisar, vivir.

Pero lo verdaderamente poderoso no es hacerlo perfecto,
sino saber regresar.
Volver a ti, a tus hábitos, a tu equilibrio,
a ese cuidado que te mantiene en orden por dentro y por fuera.

Ámate, sé bueno contigo🫶🏻
Los quiero 🤍

17/11/2025

Iniciamos con el maratón de ensaladas Navideñas 🎄🎅🏼

Mi temporada favorita de ensaladas 😮‍💨

Todos mis ingredientes los encontré en

24/10/2025

💀 Mini Pizza de calavera 💀

Quedaron deliciosas y están súper fácil de hacer 🍕😮‍💨
todos mis ingredientes los encontré en

21/10/2025

Ensalada de Arrachera con aderezo de serrano 🌶️😮‍💨

Aquí amamos la Arrachera que venden en

12/10/2025

Organicemos el Super juntas ✨🫰🏻
Una de las claves para tener una alimentación saludable es organizar tu Super, así se te hará más fácil preparar los alimentos del día.

Amamos hacer el Super en

01/10/2025

30 Días sin PROCESADOS 🍑🍒
¡ÚLTIMO RETO DEL AÑO!
Modo: Presencial y en línea 👩🏻‍💻

Siéntete increíble y baja de peso, con alimentación totalmente saludable.
Este programa será personalizado😮‍💨

¿Que incluye ?
Valoración InBody
Menú personalizado
Entrenamiento en gimnasio o casa
Atención personalizada durante los 30 días

Iniciamos el 20 de Octubre
📨 Aparta tu lugar 📲

25/09/2025

Mis últimos 30’S 😮‍💨🤩
Este verano cumpli 39 Años y no saben lo feliz que me siento ❤️
Bendita vida y bendito aprendizaje.

Y les daré unos consejos por que los quiero mucho🙌🏻

1- Entrena, a esta edad tu músculo empieza a bajar de una forma impresionante.🏋🏻‍♀️

2- Come sano, si o si ! Esto ya no está en discusión, si no comenzarás a ver los estragos de una mala alimentación, gastritis, cansancio extremo, aumento significativo de peso, diabetes. Hipertensión etc 😳

3- Hidrátate, se comenzarán a ver tus líneas de expresión, por cierto amo las mías 🤩

4- Ultimo! Vive un día a la vez, aprende a ser feliz, a relajarte y sobre todo a soltar. 🤍

Gracias por tanto 🤍🙌🏻✨

Está belleza de fotos solo puede ser obra de .sigona.fotografo amo tu trabajo siempre ❤️gracias, gracias, gracias ❤️

Por cierto, ¿Alguien tiene un remedio para las canas ? Esas no las he aprendido a amar 😂😂

Dejamos la canción que me pone de buenas todas las mañanas 😮‍💨

30/08/2025

12 años celebrando con ustedes ✨🩷
Felicidades por el mejor programa de Durango 🥳🫶🏻📺
Los quiero ❤️

Dirección

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Durango
34116

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