Sharonutricion

18/11/2025

Tienes un diagnóstico reciente y no sabes cómo debes comer?

✨Muchos de estos padecimientos pueden prevenirse, tratarse o controlarse solo con hacer cambios de alimentación, otros requieren de tratamiento médico de por vida o temporal y suplementación, sea cual sea la situación lo más importante es actuar a tiempo.

👩‍⚕️La consulta nutricional tiene la finalidad de conocer tus necesidades nutricionales a través de una valoración completa, considerando tus padecimientos o alteraciones hormonales para brindarte un plan de alimentación y suplementación personalizado de acuerdo a tus objetivos.

🍒Te ayudo a construir hábitos mientras tú cuerpo va sanando y desinflamando.

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✅Presencial en la ciudad de Durango, México
➡️Online desde tu casa 🏡

04/11/2025

Parte 2- Vitamina D y fuerza muscular

30/10/2025

Vitamina D - Parte 1

Que onda con la vitamina D? Por qué tu ginecólogo o endocrinólogo te piden que te realices este estudio?

Te cuento por qué es importante la vitamina D en tu salud

27/08/2025

👉Esta es una pregunta que realizo con frecuencia en mi consulta.

Definitivamente la prisa no es la actitud correcta porque naturalmente o fisiológicamente no es posible revertir "rápido" el resultado de meses o años de hábitos alimenticios o de un estilo de vida que nos llevó a nuestro estado actual. Además si sumamos la presencia de padecimientos que afectan el metabolismo como hipotiroidismo, diabetes, SOP, resistencia a la insulina etc ..y/o sedentarismo, una vida con mucho estrés y enfermedades mentales, la perdida de peso (grasa corporal) será posible pero al ritmo que tú cuerpo vaya permitiendo.

Hay que concientizarnos y buscar el bienestar general, hay que entender que es mejor buscar salud y aprender buenos hábitos en el proceso a querer soluciones rápidas que nos den un resultado temporal .

Esto no significa que no tengas metas en cuanto a mejorar tu físico, pero siempre y cuando sean realistas y promuevan el

bienestar mental.

25/05/2025

🌸Asesoría en nutrición

🍒Plan nutricional personalizado y guía de suplementación.
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✨Muchos de estos padecimientos pueden prevenirse, tratarse o controlarse solo con hacer cambios en tu alimentación, otros requieren de tratamiento médico temporal y suplementación, sea cual sea la situación lo más importante es actuar a tiempo.
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27/01/2025

🙌Ser nutriólogo es desafiante, ser profesional, tener conocimiento no es suficiente, se necesita vocación y pasión por la nutrición. Un buen nutriólogo es aquel que empatiza, educa y se preocupa por crear conciencia.

🎉👏Hoy celebramos esta desafiante profesión, no es fácil ayudar a cambiar vidas, pero agradezco a quienes han confiado en mi permitiéndome ser parte del proceso que conduce a una vida mas sana , equilibrada y feliz.

15/01/2025

🌸 Inicia con tu vida saludable 🙌

Este es un programa online 100% personalizado enfocado en hacer dieta low carb.

👩‍⚕️Reducir los carbohidratos de manera supervisada es una excelente estrategia para mejorar la salud hormonal y metabólica, desinflamar y reducir grasa visceral.

Escríbeme para más información.

➡️Cupo limitado

13/01/2025

🌸El SOP es cada vez mas común, se sabe que ocurre aproximadamente en una de cada 10 mujeres en etapa fértil.

👩‍⚕️Debido a sus complicaciones a nivel metabólico es importante el diagnóstico oportuno y el tratamiento adecuado. Es muy importante que un ginecólogo pueda ayudarte y darte el tratamiento adecuado, pero también que sigas una dieta especial que contribuya al control hormonal.

Estaré compartiendo más contenido al respecto.

➡️Si requieres Asesoría nutricional en SOP con gusto puedo apoyarte. Envía DM

14/11/2024

✨Tenemos reto de fin de año!!!

🧑‍⚕️Es momento de terminar el año en una mejor versión, más saludable y con más energía ⚡

✅Este es un programa 100% online

En qué consiste?🤷🏻‍♀️

🍓En este reto podrás hacer keto por 21 días, después harás una transición donde vamos a introducir alimentos que restringimos para terminar con un plan de alimentación low carb y que puedas disfrutar las fechas navideñas, todo esto en 5 semanas 👏👏👏

✅Iniciamos el Lunes 18 de Noviembre

💬Envíame mensaje para inscribirte o recibir más información.

27/10/2024

25/10/2024

Y tú estás comiendo suficiente proteína ?🤷🏻‍♀️

📝 Te doy algunos consejos para integrar proteína a tus comidas , recuerda que estás recomendaciones son generales es importante acudir con un nutriólogo para que te diga cuánto debes comer y que alimentos con proteína son mejores para ti.

22/10/2024

👩‍⚕️Cuando recomiendo una dieta personalizada me refiero a una alimentación diseñada especialmente para ti . Eso es lo que realizo en la consulta, una valoración completa de salud, estilo de vida , hábitos y gustos para que comer no sea un sacrificio sino un disfrute y una dieta compatible con tu estilo de vida ✨