Psicologo: Alejandro Resendiz Villegas

21/01/2026

21/01/2026

Libro: Días sin hambre.
Autora: Delphine de Vigan.

Es la primera novela de Delphine de Vigan y, al mismo tiempo, uno de los ejercicios más honestos de escritura autobiográfica redactada en tercera persona que permite mirar la anorexia más allá de la comida: como una expresión profunda de sufrimiento psicológico, control y silenciamiento emocional. El hospital aparece no solo como espacio médico, sino como un lugar de tensión constante entre el cuerpo que colapsa y la voluntad que resiste.

La recuperación no ocurre por imposición, sino por vínculo. La relación terapéutica con su médico —presente, firme y humano— se vuelve un ancla cuando el deseo de desaparecer es más fuerte que el de vivir. Dentro de estas letras nos recuerda que en salud mental, sostener, escuchar y permanecer puede ser tan terapéutico como cualquier intervención.

17/01/2026

La relación terapéutica es fundamental para que exista un cambio progresivo en el paciente, ya que la variación y conservación selectiva de conductas sociales nuevas permitirá relaciones fuertes у psicológicamente flexibles (Hayes et al., 1999).

13/01/2026

13/01/2026

Primer libro del año:
“Nada se opone a la noche”
Delphine de Vigan.

Una hija cuentra a su madre tras haberse quitado la vida. A partir de ahí, Delphine reconstruye la vida de Lucile (su madre), no para justificar su muerte, sino para comprenderla.

Este libro confronta con una verdad incómoda: la salud mental no se quiebra en un solo momento, se erosiona lentamente cuando el dolor no es escuchado. La historia de Lucile muestra cómo los traumas familiares, el silencio, la violencia no nombrada, la enfermedad física (como el cáncer) y un probable trastorno bipolar se entrelazan en una red de sufrimiento que, sin atención oportuna, se cronifica.

Una lectura dura, honesta y necesaria, que nos recuerda que comprender una historia no es excusar el final, sino humanizarlo.

12/01/2026

La calidad de las amistades se asocia significativamente con el bienestar psicológico y subjetivo en adolescentes, destacando el valor de fomentar relaciones sociales positivas, así como también amortiguan los estados de ánimo negativos, funcionando como un factor protector clave para la salud mental.

https://doi.org/10.1016/S0140-6736(23)02108-6

10/01/2026

La literatura psicológica distingue entre (estados afectivos del sentimiento) y (sistemas cerebrales orientados en torno a la planificación y la búsqueda de un deseo o necesidad específica).

Aron ha propuesto que el amor romántico no es principalmente una emoción, sino un sistema de motivación diseñado para permitir a los pretendientes construir y mantener una relación íntima con un compañero de apareamiento preferido ( Aron y Aron 1991 ; Aron et al . 1995 ).

La mayoría de las personas jóvenes no eligen a su pareja porque les conviene sino porque les gusta y sólo en una fase posterior de su evolución personal son capaces de elegir armonizando ambas motivaciones.

08/01/2026

-El amor romántico inicia cuando un individuo comienza a considerar a otro como especial y único. El amante luego enfoca su atención en el amado, engrandeciendo los rasgos dignos del amado y pasando por alto o minimizando sus defectos.
-El amante expresa un aumento de energía, éxtasis cuando la historia de amor va bien y el estado de ánimo cambia a la desesperación en tiempos de adversidad. La adversidad y las barreras aumentan la pasión romántica, lo que se ha denominado 'Atracción por Frustración'.

-El amante sufre "ansiedad de separación" cuando está separado del amado y una serie de reacciones simpáticas del sistema nervioso cuando está con el amado, incluyendo sudoración y latidos del corazón.
-Los amantes son emocionalmente dependientes; cambian sus prioridades y hábitos diarios para mantenerse en contacto y / o impresionar al amado.

"Amor romántico: un sistema cerebral de mamíferos para la elección de pareja".
doi: 10.1098 / rstb.2006.1938

02/01/2026

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