Centro Holistico Bienestar Vital 2

25/11/2025

😍 ¡únete a nuestra comunidad!

💫Clase de Yoga

☀️ Lunes a jueves 7:00 pm

🙏 ¡Vive con energía positiva!

Ven y actívate, te estamos esperando.

📍Av. México 206.
Fracc. Guadalupe (5ta Camyla)Durango, Dgo.

https://maps.google.com/?q=24.044500,-104.623703Regístrate, cupo limitado.⁨

⁨618 369 5887⁩

03/10/2025

¿El yoga y pilates ayuda a mantener la masa muscular? 🧘🏻‍♀️💪

Sabemos que el yoga y pilates no es un método para “crear músculo” como lo harías con pesas o entrenamiento de resistencia progresivo. 🚫🏋🏻‍♀️
Pero sí hay evidencia de que puede ayudarte a no perderlo, especialmente con la edad o en situaciones donde los entrenamientos intensos no son posibles.

👉 Estudios han mostrado que:
• mejora la fuerza y la resistencia muscular.
• Practicar de forma constante ayuda a conservar masa magra.
• Es un ejercicio de peso corporal que estimula contracciones isométricas, clave para mantener el tono y la función muscular.

Factores clave para que funcione:
1. Constancia y dificultad: posturas exigentes y tiempo bajo tensión.
2. Nutrición adecuada: suficiente proteína y energía.
3. Complemento ideal: sumar entrenamiento de resistencia (pesas, bandas) potencia resultados.

El yoga y pilates puede ser esa herramienta que te mantenga fuerte, flexible y vital, sobre todo si buscas equilibrio entre cuerpo y mente. ✨

29/09/2025

🧘‍♀️✨ Clase Especial de Yoga para abrir nuevo horario✨🧘‍♂️

Te invito a reconectar contigo a través de una sesión de yoga, respiración y energía.
Un espacio para armonizar cuerpo, mente y espíritu.

📅 Fecha:

• Miércoles 22 de octubre ·
🕖 Horario: 7:00 p.m.

📍 Centro Holístico Bienestar Vital
Av. Mexico 206
Fracc. Guadalupe

💛 Cupo limitado · Reserva tu lugar

📲 Informes y reservaciones:

618 369 5887

26/08/2025

😍 ¡únete a nuestra comunidad!

💫Clase de Yoga

☀️ Lunes a jueves 7:00 pm

🙏 ¡Vive con energía positiva!

Ven y actívate, te estamos esperando.

📍Av. México 206.
Fracc. Guadalupe (5ta Camyla)Durango, Dgo.

https://maps.google.com/?q=24.044500,-104.623703Regístrate, cupo limitado.⁨

⁨618 369 5887⁩

09/08/2025

15/07/2025

¿Sientes que tu cuerpo te está pidiendo un respiro?

Pilates Mat es más que ejercicio: es una pausa para ti, para estirar, respirar y volver a ti misma.
Ideal para mujeres de todas las edades 💛
⠀
📍Clases en piso, con atención cálida y profesional.
💫 Paquete mensual o por sesión
📩 Inscríbete por mensaje directo
⠀
Centro Holístico Bienestar Vital
Vive con energía positiva

Av. México 206
Fracc. Guadalupe
Durango Dgo

618 369 5887

27/06/2025

🌟 PILATES ENERGÍA VITAL 🌟

¡Activa tu cuerpo, fortalece tu energía y reconecta con tu poder interior!

En el Centro Holístico Bienestar Vital te ofrecemos dos estilos de clases diseñadas para transformar tu bienestar:

🧘‍♀️ Pilates Suave & Consciente 🧘‍♀️

Ideal para comenzar tu día con calma, estiramientos profundos y conexión interior.
✨ Libera tensiones
✨ Mejora tu respiración y movilidad
✨ Apto para todas las edades y niveles
📍 Lunes a jueves – 7:30 a.m.
📍 Lunes y miércoles – 5:45 p.m.

🔥 Pilates Intenso & Abdominal 🔥

¡Despierta tu fuego interior! Tonifica, fortalece tu abdomen y activa tu vitalidad con más ritmo y cardio.
💥 Movimientos dinámicos
💥 Más resistencia, más energía
💥 Enfoque profundo en el core
📍 Lunes a jueves – 9:00 a.m. y 8:15 p.m.

💛 Impartido por Esmy González
Conecta tu cuerpo, mente y energía en cada clase.

📲 Cupo limitado – Manda mensaje al WhatsApp
618 369 5887
y aparta tu lugar.

Av.México 206,
Fracc. Guadalupe
Victoria de Durango ,Dgo.

27/06/2025

🌟 PILATES ENERGÍA VITAL 🌟

¡Activa tu cuerpo, fortalece tu energía y reconecta con tu poder interior!

En el Centro Holístico Bienestar Vital te ofrecemos dos estilos de clases diseñadas para transformar tu bienestar:

🧘‍♀️ Pilates Suave & Consciente
Ideal para comenzar tu día con calma, estiramientos profundos y conexión interior.
✨ Libera tensiones
✨ Mejora tu respiración y movilidad
✨ Apto para todas las edades y niveles
📍 Lunes a jueves – 7:30 a.m.
📍 Lunes y miércoles – 5:45 p.m.

🔥 Pilates Intenso & Abdominal
¡Despierta tu fuego interior! Tonifica, fortalece tu abdomen y activa tu vitalidad con más ritmo y cardio.
💥 Movimientos dinámicos
💥 Más resistencia, más energía
💥 Enfoque profundo en el core
📍 Lunes a jueves – 9:00 a.m. y 8:15 p.m.

💛 Impartido por Esmy González
Conecta tu cuerpo, mente y energía en cada clase.

📲 Cupo limitado – Manda mensaje al WhatsApp 618-369-5887 y aparta tu lugar.

27/06/2025

🌟 PILATES ENERGÍA VITAL 🌟
¡Activa tu cuerpo, fortalece tu energía y reconecta con tu poder interior!

En el Centro Holístico Bienestar Vital te ofrecemos dos estilos de clases diseñadas para transformar tu bienestar:

🧘‍♀️ Pilates Suave & Consciente
Ideal para comenzar tu día con calma, estiramientos profundos y conexión interior.
✨ Libera tensiones
✨ Mejora tu respiración y movilidad
✨ Apto para todas las edades y niveles
📍 Lunes a jueves – 7:30 a.m.
📍 Lunes y miércoles – 5:45 p.m.

🔥 Pilates Intenso & Abdominal
¡Despierta tu fuego interior! Tonifica, fortalece tu abdomen y activa tu vitalidad con más ritmo y cardio.
💥 Movimientos dinámicos
💥 Más resistencia, más energía
💥 Enfoque profundo en el core
📍 Lunes a jueves – 9:00 a.m. y 8:15 p.m.

💛 Impartido por Esmy González
Conecta tu cuerpo, mente y energía en cada clase.

📲 Cupo limitado – Manda mensaje al WhatsApp 618-369-5887 y aparta tu lugar.