Redushape Durango

16/08/2015

Gracias a nuestra clienta por mandarnos su cambio Redushape, bajo 3 medidas y 9 kilos en un lapso de 12 semanas. Aprovecha nuestras promociones. Info whatsapp 6182031398.

31/12/2014

Los 7 propósitos de año nuevo que no deberían faltar en tu lista.

nuevo. También habrá que repasar qué tal han ido los propósitos del pasado año: ¿los hemos conseguido cumplir todos? ¿o al menos hemos puesto lo mejor de nosotros mismos para conseguirlo?.
Seguro que este año está lleno de buenos propósitos que queremos cumplir. En esta lista os dejo las siete pequeñas metas que no deberían faltar en tu lista: objetivos concretos, positivos y que te llenarán de energía y vitalidad. ¿Aceptas el reto de cumplirlos?
Cambia el ascensor por las escaleras: es un gesto muy simple y muy pequeño, pero que te puede traer grandes resultados. ¿Coges el metro a menudo? Subir y bajar todas esas escaleras "manualmente" en lugar de utilizar las escaleras mecánicas te asegurará un pequeño trabajo aeróbico, y además seguro que a más de uno de los que escogen la comodidad le hace reflexionar. ¡Sé tú mismo la inspiración de los demás!
Añade más frutas y verduras a tu dieta: esto es un objetivo bastante general, de modo que si queremos plantearlo de una forma más concreta podríamos optar por "incluir siempre una fruta o verdura en cada comida". Asegúrate una buena dosis de vitaminas y minerales.
Estira siempre después de entrenar: seguro que muchos lo hacéis, pero también hay mucha gente que se salta este paso, fundamental para una buena recuperación. Con cinco minutos es suficiente para estirar de forma correcta los músculos trabajados. Pruébalo y notarás la diferencia.

28/12/2014

No hay calorías en el té o el café (sólo en la leche y el azúcar que le echamos…)

A tomar café...

27/12/2014

¿Sabías que al jugar billar, quemas unas 236 kilocalorías por hora? Motívate a hacer ejercicio, haciendo lo que más te gusta?

25/12/2014

09/12/2014

Quema Calorías.
Sal a jugar.

Tus hijos pueden ayudarte a generar el mejor ejercicio para tu cuerpo. Jugar con ellos a lanzar una pelota por más de media hora, diez minutos de patinaje, 15 minutos de carreras en la pileta o las actividades que proponen las consolas interactivas de videojuegos te harán bajar 100 calorías. Si los niños son pequeños, pasar media hora jugando a las escondidas o subiéndo y bajando hasta el piso te ayudará a quemar 100 calorías extras. Nada mejor que escuchar sus risas como premio de tu esfuerzo.

25/11/2014

Besar a alguien por un minuto quema alrededor de 2,6 calorías y pueden acelerar los latidos del corazón a 150 palpitaciones por minuto.

25/11/2014

En Redushape Durango tenemos productos para apoyarte a recuperar tu figura de manera segura y efectiva

23/11/2014

Pierna de Cerdo Mechada

Pierna al horno mechada con almendras y ciruelas pasas, y cubierta con rebanadas de piña. La pierna se marina durante varias horas en una mezcla de sidra, ajo y cebolla. Una receta perfecta para tu cena de navidad o año nuevo.

Ingredientes

5 kilos de pierna de cerdo
6 dientes de ajo
1 cebolla mediana
sal al gusto
2 tazas de sidra dividida
1/2 taza de almendra peladas
15 ciruela pasa sin hueso y en trozos
2 cucharadas de manteca
800 gramos de piña en rebanadas
pimienta al gusto

Preparación
Lava y seca bien la pierna, luego pícala por todos lados con un tenedor grande. Colócala dentro de un recipiente grande.
Licua el ajo, cebolla, sal, pimienta y 1 taza de sidra hasta lograr una mezcla homogénea. Vierte sobre la pierna, asegurándote de bañarla completamente. Tapa y deja marinar dentro del refrigerador durante por lo menos 6 horas o toda la noche.
Precalienta el horno a 200 °C (400 °F).
Retira la pierna del refrigerador y colócala dentro de una fuente de horno o charola para hornear. Reserva la marinada. Mecha la pierna con las almendras y las pasas e inyéctala con la sidra restante.
Unta toda la pierna con la manteca, coloca las rebanadas de piña encima, cubre con papel aluminio y hornea de 5 a 6 horas.
Mientras la pierna se cocina, mezcla la marinada con el almíbar de la piña y utilízala para bañar la pierna de varias veces mientras se hornea. Retira el papel aluminio durante los últimos 30 minutos de cocción para permitir que se dore la pierna.
Deja reposar durante 20 minutos antes de rebanar.

23/11/2014

Jugo de sandía

Prepárate un saludable y nutritivo batido de sandía: lo único que deberás hacer es incorporarle a tus sandías un poco de agua y meterlos al procesador. El resultado será una bebida energizante y nutritiva que te ayudará a eliminar agua y a la vez bajar la zona del vientre.

21/11/2014

Viernes: batidos saludables
Algunos son muy optimistas con los batidos, otros no. Sin embargo, la opción es válida; un batido de banano con naranja te entregará las cantidades de potasio que tu cuerpo necesita.

Con estas ideas de desayunos saludables y sabrosos, esperamos que ya no tengas problemas para planificar el comienzo de tu día. Ahora no tienes excusa para alimentarte bien. Debes dejar esos malos hábitos de alimentación de una vez por todas, empieza por un desayuno saludable: tu cuerpo lo va a agradecer.