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Nutriologa Yarely Ramírez

Casa
Mexico
Durango Centro
Nutriologa Yarely Ramírez

Consulta nutricional en línea. Aprende a alimentarte sanamente y conviértelo en un estilo de vida consultorio nutricional y terapias alternativas

29/09/2020

Hoy es tu lunes!
Normalmente queremos comenzar a cambiar nuestra alimentación, hacer ejercicio o aprender algo nuevo "el lunes"

Pero cada día es un nuevo comienzo, así que no esperes al siguiente lunes para comenzar a cambiar tus hábitos.

Hoy es tu lunes! 🍓🍇🥩🥙🍲🚴🏊🏋️⛹️🥑🍳🥕🥩🍗

15/09/2020

Chilaquiles verdes! 🇲🇽

Para comenzar bien el día 😁

7 tomatillos verdes asados
1/4 de cebolla asada
3 chiles jalapeños asados
2 dientes de ajo asados
Sal de grano al gusto
Totopos horneados
Huevo al gusto
Agua al gusto

Licúa todos los ingredientes asados y agregar agua hasta conseguir la consistencia deseada.

En un plato sirve los totopos y bañalos con la salsa.
Agregar huevo al gusto

15/09/2020

Próximo reto!!!
🍇Aumenta tus defensas
🍇Disminuye inflamación
🍇 Reduce tallas
🍇Reduce peso
🍇Mejores tu digestión

Cierre de Inscripciones viernes 18 de septiembre ‼️

Comenzamos el lunes 21 de septiembre 🍓🍇🥑🥪🌮🥙🍲🥩🥞

12/09/2020

Donitas de yogurt

Está receta es la más fácil de mundo!!!!
Ideal para preparar con los peques 👧🏼👦🏻

Ingredientes:
Yogurt griego natural sin azúcar
Arándanos
Chocolate 70% cacao

Opción 2 para mamis
Agregar un poco de té Matcha

Procedimiento:
🍩Colocar en un molde para donas de silicón de preferencia, arándanos y trozos de chocolate amargo.

🍩Agregar el yogurt natural ( si deseas puedes endulzar tu yogurt con un poco de stevia)

🍩Meter al congelador por 2 horas como mínimo o hasta que estén totalmente congeladas

🍩Desmolda y disfruta!! 🍩

05/09/2020

Para ese antojo de fin de semana!! 🍫

Mazapán cubierto de chocolate

Ingredientes:
Cacahuate natural pelado
Chocolate 70% cacao

Preparación:
🍫Muele el cacahuate hasta conseguir una harina fina
🍫Colocar en un cortador de galleta y aplastar hasta que esté compacto
🍫Desmoldar y congelar por 15 minutos
🍫Derretir a baño María o en el microondas el chocolate y bañar el mazapán
🍫Meter al congelador por 15 minutos y listo!!!

Disfruta un rico postre 🍫

05/09/2020

Próximo reto 28 días! Online
Comenzamos el 21 de septiembre!!!
Inscripciones abiertas
🍇🍓🍅🥦🍋🍒

04/09/2020

Próximo reto 28 días!
Comenzamos el 21 de septiembre!!!
Inscripciones abiertas
🍇🍓🍅🥦🍋🍒

31/08/2020

Agenda tu cita! 🍓🥦🥕🍅🍋🍒

23/08/2020

Yogurt griego súper fácil! 😋

23/08/2020

Yoghurt griego 😋
Alto en proteínas y en probióticos , una opción súper saludable y más cremosito que el normal.

Lo mejor es consumir un yoghurt natural sin azúcar, evitando los que contienen fruta o endulzados.

Les gustaría la receta?

#

14/08/2020

¿Cuántas veces te preguntas si lo que estás comiendo en verdad te nutre? Normalmente comemos lo que nos gusta o se nos antoja sin pensar si realmente aporta un beneficio a nuestro cuerpo, con esto no quiero decir que el 100% de nuestra alimentación debe ser super nutritiva o saludable y que si no es así está mal...

Lo que realmente me gustaría es que podamos ser más concientes al elegir nuestros alimentos pensando en los beneficios que tienen para nuestro cuerpo, sin caer en una extremo.

Elige alimentos que te den salud y no que te la quiten.

24/07/2020

Próximo reto 3 de agosto!

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