26/01/2026
¡En 2026, su corazón será la prioridad número uno! ❤️💪
Lo mejor de la actividad física es que no necesitan horas en el gym para empezar: pequeños pasos pueden cambiarlo todo.
Aquí van 3 formas súper efectivas de convertir el movimiento en un hábito que dure:
Periodos cortos, caminatas a paso ligero o actividades sociales que motiven la participación.
¿Cuál de estos hábitos empezarán a practicar primero para cuidar su corazón?
¡Compartan su plan en los comentarios!
Fuente: (S/f-b). Heart.org. Recuperado el 3 de diciembre de 2025, de https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/healthy-living-spanish-infographics/que-cantidad-de-actividad-fisica-es-necesaria-infografia