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Psicóloga Belinda Hdz

Casa
Mexico
Duranguito
Psicóloga Belinda Hdz

Psicologa especialista en autoestima y amor propio. Maestría en terapia breve

20/10/2025

A veces olvidamos que no tenemos que poder con todo solas 🫶
Tener redes de apoyo emocionales no es debilidad, es autocuidado.

🌿 Mis apoyos emocionales son mi sostén cuando la vida se pone difícil, para esos díasde confusión:
💗 Mi familia
💗 Mis amigas
💗 Ir a terapia
💗 Meditar
💗 Agradecer

Y tú, ¿cuáles son tus apoyos emocionales?
Tal vez hoy sea un buen día para recordarlos o fortalecerlos.

14/10/2025

Les ha pasado... que de repente se abandonan o se olvidan de ustedes...
Aquí un recordatorio 👆
Decidí vivir conmigo
No como obligación
Decidí conocerme,
Enamorarme,
Conquitastarme 💃🫶

propio

30/09/2025

🌿🍃🪴

30/09/2025

La violencia estética empieza en el día a día: en los comentarios, en las comparaciones, en los estereotipos que normalizamos.

Nuestras niñas crecen escuchando que su valor depende de cómo se ven, y eso es algo que SÍ podemos cambiar. 🌸

Prevenir la violencia estética significa:
✔️ Nombrarla y hablar de ella.
✔️ Cuestionar los mensajes que recibimos sobre el cuerpo.
✔️ Enseñarles que su valor está en quiénes son, no en su apariencia.

Educar desde el amor propio es un acto de resistencia y de cuidado colectivo.
Porque cada niña merece crecer libre, sin sentir que su cuerpo debe corregirse.

29/09/2025

😔 Que no se quede este caso en notas amarillistas, mejor hagamos consciencia,
que podemos hacer como comunidad, como sociedad.
Te invito a reflexionar como vives tu cuerpo, que comentarios haces de cuerpos ajenos...

23/09/2025

La violencia estética está tan normalizada que a veces no la vemos: en las críticas, en los “consejitos” de dieta, en las comparaciones y en la idea de que tenemos que arreglar nuestro cuerpo para merecer amor o aceptación.

Pero sus consecuencias son profundas: afecta la autoestima, la salud mental y física… y puede costar vidas.

💜 Hablar de esto es un acto de prevención y de amor.
👉 Guarda este carrusel para recordarlo y compártelo para crear consciencia.

Pregunta para interacción:
¿Qué frase sobre tu cuerpo te hubiera gustado escuchar más en tu infancia/adolescencia?

Hashtags sugeridos:

17/09/2025

🌟Que tu reto de hoy sea ir más lento
Más presente
Conocer y honrar tu ritmo 🍃

corporal

10/09/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, recordemos algo importante:
El silencio duele más que las palabras.
Hablar, escuchar y acompañar puede salvar vidas. 💛

📞 En México puedes llamar a la Línea de la Vida: 800 911 2000.
Siempre hay alguien dispuesto a escucharte.

04/09/2025

✨ 3 ideas feministas para aceptar tu cuerpo

1️⃣ Rompe con la idea de perfección: tu cuerpo no está para encajar en estándares.
2️⃣ Tu valor no depende de tu talla, sino de la vida que habitas.
3️⃣ Cuidarte es resistencia: descanso y autocuidado también son amor propio.

👉 ¿Con cuál de estas ideas resuenas más hoy?

01/09/2025

🫠 "Es lamentable que la gran mayoría de los seres humanos nace como un ser original y muere como una copia"
Carl Jung

22/08/2025

"La verdadera autoestima es reconocer que somos suficientes,
Incluso cuando NO somos perfectas"
Tara Brach

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