Psiconecta Psic. Stephani Hernandez

10/10/2025

Empezar a cuidarte siempre será una buena decisión

Día mundial de la salud mental 2025

09/10/2025

El día mundial de la salud mental se acerca, todo lo que nos acerca al equilibrio es parte de la salud.
Cuidarte no es opcional es parte de evolucionar.

Escribenos DM o Whatsapp al 55 13014805

06/10/2025

¿Sabías que la ansiedad puede mostrarse de muchas formas y no siempre se nota a simple vista?
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Estas son 5 señales comunes de que la ansiedad podría estar afectando tu vida diaria:
1️⃣ Preocupaciones constantes
2️⃣ Síntomas físicos (palpitaciones, tensión, malestar estomacal)
3️⃣ Problemas de sueño
4️⃣ Evitación de actividades
5️⃣ Irritabilidad o dificultad para concentrarte
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✨ Reconocerlo es el primer paso para buscar apoyo.
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No tienes que vivir con esa carga tú solo/a.

❤️ #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

07/07/2025

A veces, ser “muy productiva” es solo la forma más elegante que encontró tu ansiedad para disfrazarse.
Y si al final del día sientes que no fue suficiente… probablemente estás exigiéndote más de lo que te puedes dar.

Esta semana, empieza diferente:
📌 Escúchate
📌 Regula tu ritmo
📌 Y recuerda que tu valor no depende de cuánto hagas

💬 ¿Te ha pasado esto los lunes? Te leo en los comentarios.
✨ Agenda tu sesión si quieres aprender a vivir desde el equilibrio, no desde el agotamiento.


Con cariño,
Stephani 💙

04/07/2025

A veces, lo que nos detiene no es el miedo a fracasar…
Es el miedo a brillar, a lograrlo, a salir de lo conocido.

✨ El autosabotaje es una forma sutil en la que nos alejamos de nuestras propias metas.
Muchas veces sin darnos cuenta. Muchas veces con miedo.

Hoy te invito a reflexionar:
👉 ¿Te has frenado justo cuando todo empezaba a ir bien?

Si sentiste que este post resonó contigo, no estás sol@
En terapia podemos explorar de dónde vienen esos patrones y, lo más importante, cómo empezar a romperlos.

📩 Escríbeme por DM si quieres agendar tu primera sesión o saber más.

💬
Con cariño,
Stephani 💙

❤️

28/01/2025

No dejes tu salud mental para después, escríbenos DM o WhatsApp al 55 1301 4805

15/01/2025

Lo único que podemos cambiar lo encontramos en el presente, ni el pasado, ni el futuro nos regalan ese poder.
Se poderos@!

10/01/2025

¿Tu lugar seguro realmente es seguro?

Escríbenos DM y consulta nuestros servicios de psicoterapia

03/01/2025

¡¡Feliz año 2025 para todos!!
Deseandoles lo mas lindo del mundo para este nuevo comienzo y que siempre estemos motivados a seguir adelante con nuestros procesos y que cuando no lo estemos, encontremos nuestras herramientas personales para navegar el caos, el desanimo y las adeversidades.

Un abrazo a todos !

Att. Psic. Stephani Hernandez

01/11/2024

Cuida tu salud mental, nosotros te ayudamos

✨ | Atención Psicológica Integral
💬 | Terapia Online y Presencial
🎨 | Contenido Psicoeducativo

31/10/2024

No frenes tus proyectos por miedo, no sabotees tus metas y hábilidades, no limites tus oportunidades de mejorar.

29/10/2024

No podemos saltarnos la parte de la historia en la que nos duele lo que sucede a nuestro al rededor... lo que si podemos hacer es decidir como queremos afrontarlo.