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¿Qué es el sitio web?

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Arath Marchand Fisio

Casa
Mexico
El Rosarito
Arath Marchand Fisio

Lic. Fisioterapia �
Mejora tu estilo de vida y desminuye la preocupación por tus lesiones!��
Crea estabilidad y no rigidez�
Playas de Rosarito, BC��

06/11/2025

Un dumpsito de fisio para que no se les olvide asistir a sus consultas y mantenimientos 🤌🏽🫰🏽

02/11/2025

Semana de la salud en IBRN Secundaria, gracias por la invitación y la confianza! 🦾

11/05/2025

¡Feliz día a todas esas madres hermosas que lo dan todo por sus hijos!🫶🏽
Ahora es su turno de consentirse😍
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12/11/2024

Corriste el medio maratón y no sabes que sigue? 😟

Una descarga muscular para corredores es una técnica de masaje o terapia manual enfocada en aliviar la tensión acumulada en los músculos debido al esfuerzo físico de correr.

El objetivo principal de la descarga muscular es:
1. Prevenir lesiones 💪🏽
2. Mejorar el rendimiento 🏃
3. Acelerar la recuperación ❤️‍🩹

La descarga muscular se recomienda cada cierto tiempo en períodos de entrenamiento intenso o antes y después de una competición importante. Puede realizarse a través de masajes deportivos, terapia con instrumentos como el foam roller, o incluso mediante técnicas de estiramiento 🙆🏽‍♂️🙆🏼‍♀️y crioterapia🥶

Sigue la página, dale like a este post y comparte en tu historia con una foto de tu número en la carrera y obtén tu descuento para la descarga muscular en $500 m.n. 🤯

04/12/2023

Caso de evidencia clinica👨🏽‍⚕️

Px femenino de 23 años de edad con luxacion de codo y esguince de 2do grado de tobillo se presenta a fisioterapia con inmovilización de 4 semanas y dolor generalizado. Refiere perdida en ROM, acortamiento muscular, hipotonia y disminución de fuerza. Evidencia a 2 sesiones de tratamiento físico implementando técnicas de movilización O.A., electropuncion, baños de contraste y ejercicio terapéutico 💪🏽💧❄🔥

Se puede observar una ganancia de un 70 a un 80% de movilidad en la articulación humero-cubital, disminución de dolor favorable y aumento en la fuerza muscular. 🏃‍♀️

Se sigue trabajando con estabilidad de tobillo y aumento del tono muscular.
marchand

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30/04/2023

Aquí les presento una propuesta de ejercicios funcionales con la que trabaja el equipo estatal juvenil de surf de Baja California .oficial 🏄🏽‍♂️💕

Los primeros dos videos que se presentan están enfocados en el tren superior.

1.- Ayudará a fortalecer dorsales y redondos entre otros músculos de espalda, core y brazos, especial para potencializar el remo y mejorar ROM’s🏊🏽‍♂️

2.- Ayudará a fortalecer core, brazos y mejorar estabilidad de caderas reeducando al cuerpo para posiciones más limpias en el pop up🧘🏽‍♀️

3r.- Son burpee’s terminando en posición de pop up 🏄🏽‍♂️ se trabaja el cuerpo completo, sirve para ayudar a la agilidad, rapidez y condición aeróbica utilizando el movimiento con mayor afluencia en el surf🌊

Los siguientes 3 son para fortalecer el tren inferior.

1.- Los desplantes alternados ayudarán para fortalecer glúteo, cuádriceps y mejorar estabilidad en rodilla para evitar lesiones, cabe recalcar que al momento de pararte sobre una tabla el peso se ve desplazado sobre una sola pierna.

2.- Desplantes laterales, buscamos trabajar el unilateralismo, fortalece la parada, mejora estabilidad en cadera, rodilla y tobillos, aumentar la explosividad en la parada y maniobras que requieran colocar peso sobre una sola pierna 🦵

3.- Los sissy squats, ayudaran directamente a isquiotibiales, puede servir para maniobras en el surf como recortes, pegues, floaters, todo lo que lleve a compresión y elongación de todo el cuerpo (durante toda la práctica del surf) 🏋🏽

Ahora que conocemos estas variantes de ejercicios y sabemos que no necesitamos maquinas ni equipo, que esperamos para comenzar a entrenar?🤸🏼‍♀️🏄🏽‍♂️🥇
Agenda tu cita para fisioterapia, entrenamiento personal o clases de surf!
Transforma-T Centro Psicológico Integral

13/02/2023

✨ Ejercicio físico o ejercicio terapéutico?🤔

Una de las dudas más comunes en los pacientes es: realmente existe una diferencia entre el ejercicio físico y el ejercicio terapéutico?🤨

👇🏽Aquí esta la respuesta!👇🏽

-El ejercicio físico será aplicado por instructores calificados los cuales ayudarán a las personas a llegar a sus metas físicas deseadas. Estás metas pueden ser desde la mejora del rendimiento físico, el aumento de volumen en masa muscular, la disminución de peso, entre otros. Para esto, se llevarán a cabo una serie de ejercicios repetitivos divididos en “series y repeticiones” con las cuales se adaptará al cuerpo para su mejora!💪🏽

- El ejercicio terapéutico lo imparte y dosifica un profesional de la salud, en nuestro caso, un fisioterapeuta 👨🏽‍⚕️
Con el ejercicio terapéutico se lograra disminuir la incidencia de lesiones, aumentar la fuerza, coordinación y equilibrio, así como disminuir el tiempo de recuperación de cada paciente🙏🏽

Cómo logrará esto el fisioterapeuta?🤯

- Es muy sencillo! Para iniciar, el fisioterapeuta realizará una evaluación diferencial y funcional para conocer tus condiciones, después, dosificara una serie de ejercicios los cuales serán los indicados para la lesión de cada paciente! Como ya sabemos, cada persona es diferente, por esto, el fisioterapeuta hará un plan preventivo y personalizado para cada uno de sus pacientes. En dicho plan, los ejercicios se iniciarán de forma pasiva e irán aumentando su dificultad gradualmente para ayudar al fortalecimiento y prevención de cualquier tipo de lesión, gracias a la individualidad de cada plan de ejercicio terapéutico, el paciente logrará con éxito sus objetivos y metas!🤩

Ahora, sabiendo todo esto, que esperas para iniciar con tu plan de ejercicio terapéutico!😍

23/01/2023

Todos en algún momento hemos recibido un masaje de un familiar, un amigo, o inclusive algún profesional de salud, ha sido bastante placentero, no es así? Pero, que es la masoterapia? 🤔

- La masoterapia es un tipo de intervención utilizada en fisioterapia, en la cual se realizan masajes con el objetivo de lograr efectos en la circulación, la piel y en los tejidos que se sitúan de manera local pero más profundos.
Existen diferentes tipos de masajes los cuales cumplen con diferentes objetivos en específico.

✨En que me puede beneficiar que un fisio apliqué técnicas de masoterapia?🫣

- Lo que hace este tipo de intervención es producir vasodilatación, aumento de calor local, enrojecimiento y mayor flujo sanguíneo, para posteriormente disminuir el dolor y aumentar el trofismo celular, lo cual contribuye a la reparación tisular(celular) de múltiples lesiones.

✨Podría afectar si asisto seguido a consentirme con masajes terapéuticos?🫢

- Al contrario! Se ha demostrado que al recibir con frecuencia masajes terapéuticos ayudas a deprimir el sistema nervioso central, por lo tanto, te ayuda a relajarte y disminuir el estrés de la vida cotidiana!🤯😍

Después de tu sesión de masoterapia con el fisio, el realizara un par de estiramientos y movilizaciones que favorecerán y aumentaran los efectos de dicha técnica!

Entonces, que estás esperando para recibir los mejores cuidados de la manera más cómoda?🫢🤷🏽‍♂️

- Agenda tu cita ya!marchand
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