Lunes 10am - 2pm 4pm - 8pm Martes 10am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 10am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 10am - 5pm Viernes 10am - 2pm 4pm - 8pm Sábado 9am - 2pm

Nutri Fetal

Casa
Mexico
Ensenada Blanca
Nutri Fetal

Especialistas en Nutrición Materno Fetal y Nutrición Clínica
Nutri Fetal marca registrada desde 2018

02/01/2026

🎉✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨🎉

Desde Nutri Fetal te deseamos un 2026 lleno de salud, amor y momentos inolvidables. 🌟💛

Este es el momento perfecto para comenzar con nuevos propósitos… ¡y tu bienestar debe estar al centro! 🥗🤰
Recuerda que una alimentación consciente no solo mejora tu salud, sino también la de tu bebé, si estás en etapa de maternidad. 👶💪

🌿 Este año, que tus hábitos sean tu mayor regalo.
¡Vamos juntas por un 2026 más saludable! 💚

25/12/2025

🎄✨ ¡Feliz Navidad te desea Nutri Fetal! ✨🎄

Que esta Navidad esté llena de amor, salud y momentos inolvidables en familia. ❤️👨‍👩‍👧‍👦

🥗🎁 Disfruta de los platillos típicos de esta temporada con responsabilidad y equilibrio. Recuerda que la nutrición también es parte del festejo. ¡Cuida de ti y de tu bebé en cada bocado! 🤰🍽️

Con cariño,
Nutri Fetal 👩‍⚕️💚

15/11/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Diabetes, queremos recordarte que la prevención empieza con cada decisión que tomas en tu plato 🍽️.

🤰 Si estás embarazada o planeas estarlo, una alimentación balanceada puede ayudarte a prevenir la diabetes gestacional, una condición que puede afectar tu salud y la de tu bebé.

✅ ¿Cómo prevenirla?

Incluye frutas y verduras frescas 🥦🍓

Prioriza cereales integrales y legumbres 🌾

Evita azúcares añadidos y ultraprocesados 🚫🍩

Mantén tus horarios de comida regulares 🕒

Hidrátate bien y haz actividad física moderada 🚶‍♀️💧

Con el acompañamiento correcto, puedes vivir un embarazo saludable y lleno de energía.

📍Agenda tu consulta con una nutrióloga especializada en maternidad y dale a tu cuerpo lo que necesita en cada etapa.

📲 Escríbenos por WhatsApp o llama al +52 646 150 2199
📌 Estamos en Calle Novena 146 Local 6 entre calles Ryerson, Av Moctezuma y Zona Centro 22800 Ensenada B.C. México

19/10/2025

🎗️ Cada 19 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una oportunidad para reflexionar, informarnos y tomar decisiones que cuiden nuestra salud.La detección temprana es vital, pero también lo es la prevención desde nuestro estilo de vida.

🥦 ¿Sabías que una alimentación saludable puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama?
Consumir frutas, verduras, granos integrales y grasas saludables aporta antioxidantes y nutrientes clave que protegen nuestras células.

🍓 Limitar el consumo de azúcares, carnes procesadas y alimentos ultraprocesados también es parte del cuidado.
Tu plato diario puede ser una herramienta poderosa para tu bienestar.

👩‍⚕️ En consulta, podemos ayudarte a crear un plan nutricional personalizado, adaptado a tus necesidades y etapa de vida, ya sea en el embarazo, postparto o simplemente si quieres sentirte mejor.

16/10/2025

💗🌟 Nutrir el cuerpo, sanar el alma 🌟💗

Hoy, 15 de octubre, es el Día Mundial de Concienciación sobre la Pérdida Gestacional, Perinatal y Neonatal.
Es un día para honrar la memoria de los bebés que partieron demasiado pronto y acompañar con empatía a todas las mamás y familias que han atravesado esta dolorosa experiencia. 🕯️🤍

Sabemos que el embarazo es un momento de esperanza, pero también puede ser un camino lleno de retos. Y cuando ocurre una pérdida, el cuerpo y el corazón necesitan cuidados especiales. 🫂

👉 La alimentación consciente durante y después del embarazo juega un papel fundamental en la recuperación física, hormonal y emocional.
Desde el equilibrio de nutrientes hasta el apoyo en el proceso del duelo, la nutrición también es una forma de sanar.

Si estás atravesando esta etapa o acompañando a alguien que la vive, recuerda:
Mereces apoyo integral, con respeto y sin juicios.

25/08/2025

¿Importa el orden al comer? 🥗🔁🍚

¿Sabías que el orden en el que comes tus alimentos puede afectar directamente cómo te sientes después de comer? 😮

No se trata solo de qué comes, sino de cómo lo organizas en el plato y en tu boca. 👄✅

🍃 Empieza con vegetales y fibra: forman una barrera natural que ralentiza la absorción del azúcar.

🍗 Sigue con proteínas y grasas saludables: te dan saciedad y energía sostenida.

🍞 Deja los carbohidratos para el final: así evitas picos de glucosa y antojos repentinos. 🔽🍭

Este simple cambio puede ayudarte a:
✔️ Tener más energía durante el día
✔️ Sentirte llena por más tiempo
✔️ Mejorar tu digestión y tu metabolismo
✔️ Controlar mejor tus niveles de azúcar en sangre

📌 Ejemplo práctico:
1️⃣ Ensalada con aguacate
2️⃣ Filete de pollo
3️⃣ Arroz o papas cocidas al final
¡Así de simple puedes apoyar tu bienestar desde el plato! 🥗✨

📲 Agenda tu cita por WhatsApp o llámanos al +52 646 150 2199.
🏥 Visítanos en: Calle Novena 146 Local 6 entre calles Ryerson, Av Moctezuma y Zona Centro, 22800 Ensenada B.C. México

04/08/2025

🥦 ¡Comer sano se aprende! 👶❤️

👩‍👧‍👦 Los buenos hábitos alimenticios se construyen desde casa… ¡y desde pequeños!
Enseñar a tu hijo a comer bien no es solo evitar dulces o comida chatarra —es regalarle salud, energía y una relación positiva con la comida. 💚🍽️

¿Por qué es importante hacerlo desde temprano?
🧠 Su cerebro y cuerpo están en pleno desarrollo
🍓 Lo que come ahora influye en su salud futura
🥗 Es más fácil crear hábitos que corregirlos después
💪 Reduce el riesgo de obesidad infantil y enfermedades
👦 Aprende a identificar sabores reales y naturales

¿Cómo empezar sin estrés ni peleas? Aquí unos consejos:
✨ Ofrécele frutas y verduras desde el inicio
✨ Come tú también alimentos saludables (¡te imita!)
✨ Hazlo parte del proceso: que elija o ayude a preparar
✨ No lo obligues ni castigues con comida
✨ Mantén horarios estables y ofrece opciones sanas

🎯 Lo importante es la constancia. Con paciencia y guía, lo saludable se vuelve costumbre.

Y si necesitas apoyo, ¡aquí estamos para ayudarte!
En tu consulta de Nutri Fetal te damos herramientas reales y adaptadas a tu rutina.

01/08/2025

🌍 Semana Mundial de la Lactancia Materna 🤱

Del 1 al 7 de agosto celebramos la Semana Mundial de la Lactancia, una oportunidad para reconocer la importancia de la leche materna en la salud de los bebés y el bienestar de las mamás.

En este camino tan especial, la alimentación de la mamá es una pieza clave para lograr una lactancia exitosa, saludable y sostenida.

🤱 Una buena lactancia empieza con una buena alimentación.
No se trata de comer por dos, sino de comer con conciencia y estrategia.

🎓 ¡Agenda tu lugar en nuestro Taller de Lactancia!

📍 Consultorio: Calle Novena 146 Local 6 entre calles Ryerson, Av Moctezuma y Zona Centro 22800 Ensenada B.C. México
📲 Agenda tu lugar por WhatsApp o llama al +52 646 150 2199

28/07/2025

🌾 ¡Más fibra, más bienestar! 🍎💪

¿Has notado que a veces te sientes inflamada o con digestión lenta? 😕
Una de las razones más comunes es la falta de fibra en la alimentación diaria.

La fibra es una aliada natural que ayuda a:
✅ Mejorar la digestión
✅ Prevenir el estreñimiento
✅ Controlar el azúcar en sangre
✅ Sentirte más saciada por más tiempo
✅ Cuidar tu microbiota intestinal

🥗 Y lo mejor es que puedes empezar con pequeños cambios:
🍎 Come la cáscara de frutas como manzana o pera
🍞 No le quites las orillas al pan integral
🥕 Agrega semillas y verduras crudas a tus comidas
🌽 Prefiere granos enteros y cereales naturales

No se trata de comer “perfecto”, sino de tomar decisiones más conscientes cada día 🙌.
👩‍⚕️ Y si no sabes por dónde empezar o tienes problemas digestivos frecuentes, ¡una consulta de Nutri Fetal puede hacer toda la diferencia!

21/07/2025

✨ ¡Come bien, envejece lento! 🥦🕒

¿Sabías que lo que comes puede reflejarse en tu piel, tu energía y tu vitalidad con el paso del tiempo? 🌱💆‍♀️

Una buena alimentación no solo previene enfermedades…
🍓 ¡También puede retrasar el envejecimiento celular!

¿Cómo lo logra?
✅ Aporta antioxidantes que protegen tus células del daño
✅ Reduce inflamación en el cuerpo
✅ Mejora la salud hormonal y digestiva
✅ Favorece la producción de colágeno
✅ Estabiliza tu energía y estado de ánimo

La mala alimentación (exceso de azúcares, grasas saturadas, alcohol, comida ultraprocesada) aceleran el desgaste de tus células 😓. Pero con un plan adecuado, tu cuerpo puede mantenerse fuerte, joven y sano por más tiempo. 💪✨

14/07/2025

🚫 Alcohol y embarazo NO van 🍷❌👶

🤰🍷 “Solo una copita no hace daño...”
👀 ¡Cuidado! Ese es uno de los mitos más peligrosos durante el embarazo.

No existe una cantidad segura de alcohol en el embarazo.
Desde el primer sorbo, el alcohol puede llegar al bebé a través de la placenta y afectar su desarrollo. 😢👶

El consumo de alcohol en esta etapa puede provocar:
⚠️ Trastornos del desarrollo fetal
⚠️ Problemas neurológicos y de aprendizaje
⚠️ Malformaciones físicas
⚠️ Bajo peso al nacer
⚠️ Mayor riesgo de ab**to espontáneo

❤️ Tu salud y la de tu bebé son prioridad.
Y si te cuesta dejar ciertas bebidas o tienes dudas sobre tu alimentación, no estás sola.

👩‍⚕️ En consulta de Nutrición Fetal te guiamos paso a paso, con un plan nutricional realista, sin juicios, con alternativas seguras y deliciosas para cuidarte y cuidar a tu bebé. 🍓🌿

08/07/2025

Lactancia y Nutrición: ¡Conexión Vital! 👶🥛

🤱💖 ¿Sabías que la lactancia materna en los primeros meses es el mejor regalo que le puedes dar a tu bebé?

La leche materna está hecha a la medida para tu pequeñito: contiene todos los nutrientes, anticuerpos y enzimas que necesita para crecer sano y fuerte. Pero lo que comes tú, también cuenta muchísimo. 🥗💪

👉 Una buena alimentación en la madre mejora la calidad de la leche, fortalece tu energía y contribuye al desarrollo neurológico e inmunológico de tu bebé.

✨ En nuestro Taller de Lactancia Materna, aprenderás:

Técnicas efectivas de agarre y postura
Cómo aumentar tu producción de leche
Qué alimentos te ayudan a ti y a tu bebé
Tips prácticos para el día a día 🍼🍓

Y si prefieres algo más personalizado, agenda una consulta en Nutri Fetal y recibe una guía completa, adaptada a ti. 💬📝

🔔 ¡No estás sola en este camino! Te acompañamos con amor y ciencia.

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Página web

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