Psicóloga Aida López Martínez

20/11/2025

La mejor opción para no repetir heridas es asistir a terapia profesional🫶

05/11/2025

Hermoso atardecer 🫶☺️

05/11/2025

03/11/2025

03/11/2025

Hermosa labor🙏🌷💗

29/09/2025

Así o más claro 😉🫶🌷

17/06/2025

🦅 ¿Por qué el águila no tiene hijos nini?
Porque no cría comodones. Cría guerreros del cielo.

Cuando un aguilucho ya está lo suficientemente grande para volar, la madre no lo apapacha más.
Le quita las plumas suaves del nido… y deja solo las espinas.
¿La razón? Simple: el confort ya no educa, ahora incomoda.

Ese nido que antes era abrigo, se vuelve una trampa de estancamiento.
Y cuando el aguilucho se empieza a quejar… la madre lo empuja al vacío.

Sí, lo lanza al aire.
Sin pedir permiso. Sin disculpas.
Porque sabe que sus alas solo aparecerán cuando las necesite.

Y aunque al principio caiga, aletee torpemente, y el viento lo venza…
La madre está ahí. Lo rescata. Lo sube. Y lo vuelve a lanzar.
Una y otra vez.
Hasta que aprenda. Hasta que vuele.

Las águilas no crían hijos flojos.
No educan con miedo.
No protegen al punto de incapacitar.

O vuelas…
O vuelas.

Porque en la vida, llega un momento en que el amor verdadero no te da más comodidad… te empuja.
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El texto no es literalmente cierto, pero funciona como una metáfora poderosa sobre dejar el confort, enfrentar el miedo y aprender a volar por cuenta propia.
Por eso ha sido tan usada en discursos motivacionales, libros y redes sociales.

31/05/2025

Ayer caminé con mi hijo.
Me tomó de la mano… como yo lo tomaba a él cuando apenas aprendía a caminar.
Su brazo, fuerte y seguro, me sostuvo con la misma ternura con la que él se colgaba del mío en aquellos días en que el mundo era alto y yo era su refugio.

Y entonces sentí ese revés de la vida.
Ese giro suave, casi imperceptible, que llega sin ruido pero lo cambia todo.
Ese momento en que entiendes que la vida es un vaivén, y que hoy él es quien guía mis pasos, como yo guié los suyos cuando tropezaba con sus propios pies.

Qué bonito es sentir que hiciste algo bien.
Que esos ojos que hoy te cuidan, alguna vez miraron el mundo desde tu regazo.
Que esas manos que ahora te sostienen, alguna vez buscaron las tuyas con miedo, con sueño… con amor.

La vida tiene formas muy suyas de acariciarnos el alma.
A veces no con palabras, sino con un paseo lento,
con una mano que aprieta la tuya sin decir nada,
con un silencio compartido que dice: “Estoy aquí… como tú estuviste para mí”.

Y entonces, sin aviso, te das cuenta que los años no solo pasan, también florecen.
Y que el amor, el verdadero, siempre vuelve… aunque sea en otros brazos.
☕🍂☕🍂©️

13/05/2025

El día de mi 60 cumpleaños me puse un vestido rojo esperando cumplidos — pero las duras palabras de mi esposo me hicieron llorar.

Me preparé para este día como una niña para su baile de graduación. Un mes antes elegí un hermoso vestido — de color rojo, con un suave drapeado, un poco por debajo de la rodilla.

No vulgar, pero llamativo. No había usado colores brillantes durante muchos años. Pero esta vez quería sentirme viva. Como una mujer. No solo como abuela y ama de casa.

Me hice un peinado, contraté a un estilista a domicilio. Compré mi perfume favorito, el que él solía regalarme. La mesa estaba casi lista: ensaladas, pastel, los nietos con globos — todo como debía ser. En la habitación sonaba jazz y había rosas rojas en el florero.

Él entró al vestíbulo, se quitó los zapatos con esfuerzo y echó una mirada en mi dirección.

— ¿Y adónde vas vestida así? — dijo fríamente. — No vas a subir a un escenario. No es apropiado para tu edad.

Yo estaba en medio de la habitación, con una sonrisa congelada en mi rostro.

— Pensé que... me veía bonita, — susurré.
Él resopló y pasó a mi lado. Ni siquiera me besó.

Me encerré en el baño. Lloré. El rímel se corrió. Sesenta años. Esperaba amor, calidez... aunque sea un par de palabras amables. No quería regalos caros — solo una mirada que dijera:

"Eres mi amada para siempre".

Pero su mirada era indiferente. Como si a su lado no estuviera yo, sino alguien a quien se había acostumbrado.

Hemos vivido juntos cuarenta años. Hemos pasado de todo: hijos, deudas, préstamos, enfermedades. Yo lo soporté. Rara vez me hablaba con cariño, pero lo atribuía al cansancio. Esperaba el momento en que cambiaría.

Pero los años pasaron, y cada vez más me convertí en un mueble para él.

Ese día entendí que ya no había nada más que esperar.

Me limpié la cara, me cambié. Me puse un suéter gris y vaqueros. Salí con mis invitados — encendí las velas. Los nietos reían, sin saber que el corazón de su abuela estaba roto, los hijos actuaban como si no entendieran nada...

Tarde por la noche, cuando todos se fueron, recogí los platos y me fui a dormir. Él estaba tumbado en el sofá, mirando fútbol.

— Ni siquiera me felicitaste por mi cumpleaños, — noté en voz baja.

— Te regalé una batidora, ¿qué más quieres? — respondió sin apartar la vista de la pantalla.

— Tal vez no eso, — sonreí solo con los ojos y me fui.

Por la mañana, me desperté más temprano. En la cocina había una nota: «Fui a casa de mamá, volveré por la tarde.»

Me levanté. Me puse el vestido rojo. Me miré en el espejo. Y en ese momento comprendí: todavía puedo ser hermosa. Aún puedo vivir no para alguien más.

Me serví un café, tomé la computadora portátil y comencé a buscar un viaje a Italia.

¿Por qué no? No soy vieja. Soy libre. Y merezco más que una batidora rota y reproches.

07/04/2025

ES ASÍ COMO SE CASTRA A LOS HIJOS

La madre es el pilar más importante para una hija(o), en ella se engendró, de su química creció y fue parte de ella 9 meses. El inconsciente de los hijos es uno con la madre hasta por los 7 años aproximadamente.

Todo lo que la madre sienta, crea, ame y odie, los hijos lo van a interpretar como una emoción de ellos. Es decir van a asimilar tanto emocional como físicamente todo lo que su madre genere. No por ser chiquitos no entienden, al contrario, entienden muchísimo por estar tan conectados a su madre.

Si la madre trae conflictos con su padre, atraerá a un hombre que la maltrate, ofenda y abandone como ese padre con el que tiene conflicto. No se dará cuenta que sus elecciones no son libres, sino que están determinadas por lo que trae en su inconsciente, en este caso, por el odio que tiene a su padre.

Este odio hacia la figura masculina lo transmitirá directo a sus hijos por tener el inconsciente compartido. Todo el odio que haya contra la figura masculina, sus hijos tomarán partido total.

La hija odiará a lo masculino y el hijo odiará a lo masculino.

La hija se convertirá en mujer luchona, guerrera, madre soltera, con historias de hombres que abandonan, hombres sin dinero y hombres ausentes, no podrá desarrollar su feminidad por intentar llenar un lugar masculino.

Se creerá madre y padre convirtiéndose así en una madre ausente. Todo lo que sea masculino será odiado y destruido. Muy lamentable, porque atrayendo lo mismo es que confirmará lo que le enseñó su madre.

El hijo se sentirá un fracasado en todos los sentidos. No tendrá dinero, no encontrará trabajo, nada se le dará. Emprenderá pero todo fracasará. Vivirá siempre con sus padres o en casa de los suegros.

Tendrá por parejas mujeres que odien lo masculino. Por ser tan pasivo no podrá ser un padre presente. Dado que el no resuena como masculino, encaja super bien con mujeres mandonas y controladoras. Lo tendrán que mantener económicamente. Sexualmente muy apagado.

La importancia de una madre en el destino de sus hijos.
Sanando liberamos a nuestros hijos de patrones heredados.

Bert Hellingers🫶🌹💙

01/04/2025

"No confío en ti, te esquivo. No me corriges, me destruyes. "No aprendo la lección, aprendo a temerte. No obedezco por respeto, obedezco por miedo."😔

Soy tu hijo, pero a veces me siento tu enemigo. Me miras con rabia cuando fallo, me castigas sin piedad cuando no cumplo tus expectativas. Te escucho gritar que lo haces "por mi bien", pero… si fuera por mi bien, ¿por qué duele tanto?💔

Me quitas lo que amo. Me encierras en silencio. Me dejas sin opciones. Me castigas hasta que no me quedan lágrimas, hasta que no me queda voz para explicarte lo que realmente pasa dentro de mí.

Dices que quieres que aprenda, pero lo único que aprendo es a esconderme. A mentir para evitar el castigo. A callar para no enfurecerte. A ser quien no soy para que me aceptes.

Y un día, cuando ya no quede nada de mí, cuando ya no me duela ni tu rabia ni tu desprecio, te preguntarás por qué ya no te hablo, por qué ya no te busco, por qué cuando me miras, mis ojos están vacíos.

Porque te llevaste todo. Porque el miedo reemplazó al amor. Porque mi hogar dejó de ser un refugio… y se convirtió en mi prisión.

Los castigos extremos no educan, destruyen, crean traumas tempranos muy dolorosos 🤕

La teoría del apego ( bit.ly/teoria-del-apego ) desarrollada por el Dr. John Bowlby, psiquiatra y psicoanalista de niños, durante los años 1969 a 1980, describe el efecto que producen las experiencias tempranas y la relación de la primera figura vincular en el desarrollo del niño, rescatando en la base de sus principios conceptos inherentes a la etología y al psicoanálisis. --- )

Françoise Dolto señaló: “Si un niño no es criado en el amor sino en el miedo, no aprende a amar sino a defenderse”. La frase tiene una profunda conexión con la *terapia del psicotrauma de identidad temprano* desarrollada por Franz Ruppert a partir de las Constelaciones Familiares y la teoría del apego de John Bowlby. Ambos enfoques destacan cómo las experiencias tempranas, especialmente aquellas marcadas por el miedo y la falta de amor, pueden afectar el desarrollo emocional y la formación de la identidad de una persona.

A continuación, se explora esta relación:

1. El impacto del miedo en el desarrollo emocional:
- *Françoise Dolto*: Subraya que cuando un niño crece en un ambiente de miedo en lugar de amor, su capacidad para amar y conectarse emocionalmente con otros se ve comprometida. En lugar de desarrollar confianza y apertura, el niño aprende a protegerse, lo que puede manifestarse en mecanismos de defensa como la desconexión emocional, la hipervigilancia o la agresión.
- *Franz Ruppert*: En su teoría del psicotrauma, Ruppert enfatiza que los traumas tempranos, especialmente aquellos relacionados con la relación madre-hijo o cuidador-niño, pueden fragmentar la identidad del individuo. Cuando un niño experimenta miedo, abandono o falta de amor, su psique se divide en partes: una parte traumatizada, una parte de supervivencia y una parte sana. La parte de supervivencia es la que aprende a defenderse, tal como describe Dolto.

2. La formación de la identidad en un contexto de miedo:
- *Françoise Dolto*: Sugiere que el amor es fundamental para que el niño desarrolle una identidad saludable. Sin amor, el niño no puede integrar una imagen positiva de sí mismo ni de los demás, lo que dificulta la formación de un self coherente.
- *Franz Ruppert*: En su enfoque, Ruppert explica que los traumas tempranos, especialmente aquellos que ocurren en la fase de formación de la identidad (desde el útero hasta los primeros años de vida), pueden llevar a una *identidad fragmentada*. El niño, en lugar de desarrollarse desde un lugar de seguridad y amor, se ve obligado a adaptarse desde el miedo, lo que afecta su capacidad para formar un yo integrado y sano.

3. El amor como base para la sanación:
- *Françoise Dolto*: Implícitamente, su frase sugiere que el amor es la base para un desarrollo emocional saludable. Sin amor, el niño queda atrapado en patrones defensivos que pueden persistir en la edad adulta.
- *Franz Ruppert*: En su terapia, Ruppert busca sanar los traumas tempranos ayudando a las personas a reconectar con su *identidad sana* y a liberarse de las partes traumatizadas y de supervivencia. Este proceso implica, en esencia, reconectar con el amor y la seguridad que faltaron en la infancia. A través de la constelación de la *Frase de Intención* del consultante y el trabajo terapéutico, se busca reintegrar las partes fragmentadas del self y restaurar la capacidad de amar y confiar.

4. El miedo como origen de mecanismos de defensa:
- *Françoise Dolto*: Describe cómo el miedo lleva al niño a desarrollar mecanismos de defensa en lugar de habilidades para amar y relacionarse. Estos mecanismos pueden incluir la represión emocional, la evitación o la agresión.
- *Franz Ruppert*: En su modelo, la parte de **supervivencia** es la que se activa en respuesta al trauma y al miedo. Esta parte se enfoca en protegerse y sobrevivir, pero a menudo lo hace a expensas de la conexión emocional y la autenticidad. Ruppert trabaja para que las personas reconozcan y liberen estos patrones de supervivencia, permitiendo que la parte sana de su identidad emerja.

5. La importancia de las relaciones tempranas:
- *Françoise Dolto*: Destaca que las relaciones tempranas, especialmente con los cuidadores principales, son cruciales para el desarrollo emocional. Si estas relaciones están marcadas por el miedo, el niño internaliza este miedo y lo lleva consigo a lo largo de su vida.
- *Franz Ruppert*: Concuerda en que las relaciones tempranas son fundamentales. En su enfoque, los traumas relacionales (como el abandono, la negligencia o el abuso) son vistos como las raíces de muchos problemas psicológicos en la edad adulta. La terapia de Ruppert busca sanar estas heridas tempranas para que la persona pueda reconstruir su identidad desde un lugar de amor y seguridad.

Conclusión:
La frase de Françoise Dolto y la terapia del psicotrauma de identidad temprana de Franz Ruppert comparten una visión profunda sobre cómo el miedo y la falta de amor en la infancia pueden distorsionar el desarrollo emocional y la formación de la identidad. Mientras Dolto describe cómo el miedo lleva al niño a defenderse en lugar de amar, Ruppert proporciona un marco terapéutico para sanar estas heridas tempranas y reintegrar la capacidad de amar y conectarse desde un self auténtico y saludable. Ambos enfoques subrayan la importancia de las relaciones tempranas y la necesidad de reconectar con el amor como base para la sanación y el crecimiento emocional.

27/03/2025

Existen varios tipos de apego, que surgen principalmente durante la infancia y tienen un impacto significativo en las relaciones en la adultez. Según la teoría del apego, los principales tipos son:

1. **Apego seguro**:
- Los niños con apego seguro se sienten confiados y tranquilos al explorar el mundo, sabiendo que sus cuidadores estarán ahí para apoyarlos si lo necesitan. En la adultez, esto suele traducirse en relaciones saludables, con confianza y comunicación efectiva.

2. **Apego ansioso-ambivalente (o inseguro-ansioso)**:
- Este tipo de apego se caracteriza por una gran necesidad de cercanía y miedo al abandono. Las personas con este estilo a menudo buscan constante aprobación en sus relaciones y pueden experimentar inseguridades.

3. **Apego evitativo (o inseguro-evitativo)**:
- Los niños evitativos tienden a minimizar su dependencia emocional y a evitar la cercanía. En la adultez, esto puede manifestarse en la dificultad para formar relaciones profundas o en el temor a abrirse emocionalmente.

4. **Apego desorganizado**:
- Este estilo surge cuando los niños experimentan una mezcla de miedo y necesidad hacia sus cuidadores, a menudo debido a relaciones inconsistentes o incluso traumáticas. En la adultez, puede resultar en un comportamiento confuso o caótico en las relaciones, con dificultades para confiar o conectarse emocionalmente.

Estos estilos no son estáticos y pueden cambiar a lo largo del tiempo con experiencias y trabajo personal.