Funcionando Juntos A.C.

Funcionando Juntos A.C. Centro de Tratamiento Especializado en Adicciones

13/02/2026

Los lazos que nos unen

13 de febrero

Siempre que los lazos que nos unan sean más fuertes que aquéllos que puedan separarnos, todo marchará bien.

Texto Básico, p. 69

Muchos creemos que sin NA con toda seguridad habríamos mu**to a causa de nuestra enfermedad. Por lo tanto, su existencia es nuestro verdadero salvavidas. No obstante, de vez en cuando la desunión es un hecho en la vida de Narcóticos Anónimos; de­bemos aprender a reaccionar de forma constructiva a las influen­cias destructivas que a veces surgen en nuestra confraternidad. Si decidimos participar en la solución en vez de formar parte del problema, vamos por buen camino.

Nuestra recuperación personal y el crecimiento de NA dependen del mantenimiento de un ambiente de recuperación en nuestras reuniones. ¿Estamos dispuestos a ayudar a nuestro grupo a tratar un conflicto constructivamente? Como miembros del grupo, ¿nos esforzamos por resolver las dificultades honesta y justamente? ¿Intentamos fomentar el bienestar común de todos nuestros miembros antes que nuestras propias ideas? Y como servidores de confianza, ¿tenemos en cuenta el efecto que nuestras acciones puedan tener en los recién llegados?

El servicio puede sacar lo mejor y lo peor de nosotros. Pero a través del servicio, muchas veces empezamos a ponernos en con­tacto con algunos de nuestros defectos de carácter más insidiosos. ¿Rehuimos los compromisos de servicio en lugar de afrontar lo que podríamos descubrir sobre nosotros? Si tenemos en cuenta la fuerza de los lazos que nos unen —nuestra recuperación de la adicción activa— todo marchará bien.

Sólo por hoy:

Me esforzaré por servir a nuestra confraternidad. No tendré miedo de descubrir quién soy.

12/02/2026

Vivir el momento

12 de febrero

Nos arrepentíamos del pasado, temíamos al futuro, y el presente no nos entusiasmaba demasiado.

Texto Básico, p. 8

Hasta experimentar el alivio que sentimos cuando trabajamos los Doce Pasos, es difícil que encontremos una afirmación más cierta que la citada arriba. La mayoría llegamos a NA cabizbajos de vergüenza, pensando en el pasado y en cómo nos gustaría volver atrás para cambiarlo. Nuestras fantasías y expectativas sobre el futuro pueden llegar a tal extremo, que en nuestra primera cita con alguien ya estemos pensando en el abogado que vamos a contratar para el divorcio. Casi todo lo que experimentamos nos hace recordar algo del pasado o empezar a proyectar el futuro.

Al principio, es difícil quedarnos en el momento presente. Parece como si nuestra mente no parara. Nos cuesta disfrutar de la vida. Pero cada vez que nos damos cuenta de que nuestros pensamientos no están centrados en lo que está pasando ahora mismo, podemos rezar y pedir a un Dios bondadoso que nos ayude a salir de nosotros mismos. Si estamos arrepentidos del pasado, hacemos enmiendas al vivir hoy de otra manera; si nos aterroriza el futuro, hoy nos ocupamos de vivir responsablemente.

Si practicamos los pasos y rezamos cada vez que descubrimos que no estamos viviendo en el presente, notaremos que no nos pasa tan a menudo como antes. Nuestra fe nos ayudará a vivir sólo por hoy. Pasaremos horas, días incluso, en que pongamos toda nuestra atención en el momento presente, no en el lamentable pasado ni en el temible futuro.

Sólo por hoy:

Cuando vivo plenamente cada momento, me abro a los goces que de otra manera se me escaparían. Si tengo problemas, pediré ayuda a un Dios bondadoso

11/02/2026

DEL SOLO POR HOY
De maldición a bendición

11 de febrero

A lo largo de nuestra recuperación nos sentimos cada vez más agradecidos. Sí, tenemos una enfermedad pero nos recuperamos.

Texto Básico, p. 9

La adicción activa no fue un picnic; muchos a duras p***s logramos salir con vida. Pero vociferar contra la enfermedad, lamentarse de lo que nos ha hecho, compadecerse del estado en el que nos ha dejado, no hace más que encerrarnos en un espíritu de amargura y resentimiento. El camino hacia la libertad y el crecimiento espiritual empieza donde termina la amargura: con la aceptación.

No se puede negar el sufrimiento que nos produjo la adicción. Sin embargo, esta enfermedad nos ha llevado a Narcóticos Anó­nimos; sin ella, no habríamos buscado ni encontrado la bendición de la recuperación. Al aislarnos, nos obligó a buscar compañía. Al hacernos sufrir, nos dio la experiencia necesaria para ayudar a otros, ayuda que nadie más estaba tan capacitado para brindar. La adicción, al obligarnos a ponernos de rodillas, nos dio la opor­tunidad de rendirnos al cuidado de un Poder Superior bondadoso.

No le desearíamos a nadie la enfermedad de la adicción. Pero lo cierto es que los adictos ya la tenemos, y más aún, sin esta enfermedad jamás nos habríamos embarcado en un viaje espiri­tual. Miles de personas se pasan la vida buscando lo que nosotros hemos encontrado en Narcóticos Anónimos: compañerismo, una razón de ser y contacto consciente con un Poder Superior. Hoy en día, estamos agradecidos por todo lo que nos ha dado esta bendición.

Sólo por hoy:

Aceptaré el hecho de mi enfermedad y procuraré la bendición de mi recuperación

10/02/2026

¡Diversión!

10 de febrero

En recuperación cambia nuestra idea de la diversión.

Texto Básico, p. 121

Mirando retrospectivamente, muchos nos damos cuenta de que cuando consumíamos, nuestra idea de la diversión era bas­tante extraña. Algunos nos vestíamos bien y enfilábamos hacia la discoteca. Bailábamos, bebíamos y tomábamos otras dr**as hasta el amanecer. En más de una ocasión había peleas a tiros. A lo que entonces llamábamos diversión, ahora le decimos locura.

Hoy en día, nuestra idea de la diversión ha cambiado. Diversión, ahora, es dar un paseo por la playa y observar la puesta del sol. Es ir a un picnic de NA o asistir a una representación teatral en una convención de NA. Es arreglarse para ir a una cena sin preocuparse de ninguna pelea a tiros ni de quién le hizo qué a quién.

Nuestras ideas de la diversión han cambiado radicalmente gracias a un Poder Superior y a la Confraternidad de Narcóticos Anónimos. Hoy en día, estamos levantados para ver el amanecer porque nos acostamos temprano la noche anterior, no por haber­nos largado de la discoteca a las seis de la mañana, con la vista nublada por una noche de consumo de dr**as. Y aunque eso fuera lo único que hubiéramos recibido de Narcóticos Anónimos, sería suficiente.

Sólo por hoy:

¡Me divertiré en mi recuperación

09/02/2026

Autoaceptación

9 de febrero

Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, podemos aceptar a los demás en nuestra vida, probablemente por primera vez, sin condiciones.

IP Nº 19, La autoaceptación

Muchos de nosotros, desde nuestros primeros recuerdos, tenía­mos la sensación de no haber estado integrados nunca. Por muy grande que fuera la reunión, siempre nos sentíamos separados de los demás. Nos costaba «encajar». Creíamos profundamente que si permitíamos que los demás nos conocieran, nos rechaza­rían. Quizás nuestra adicción empezó a germinar en este clima de egocentrismo.

Muchos ocultábamos el dolor de nuestro aislamiento con una actitud desafiante. De hecho, le decíamos al mundo: «¿No me necesitan? Muy bien, yo tampoco necesito a nadie. ¡Tengo mis dr**as y puedo cuidarme solo!» Cuanto más avanzaba nuestra adicción, más altos eran los muros que levantábamos a nuestro alrededor.

Los muros empiezan a caer cuando comenzamos a descubrir que otros adictos en recuperación nos aceptan. Con la aceptación de los demás, empezamos a aprender el importante principio de la autoaceptación. Y cuando comenzamos a aceptarnos a nosotros mismos, permitimos a los demás que formen parte de nuestra vida sin miedo al rechazo.

Sólo por hoy:

En NA me aceptan; encajo. Hoy, me siento a salvo si dejo que los demás entren en mi vida.

04/02/2026

No se trata sólo de sentirse bien

4 de febrero

La recuperación para nosotros es más que un simple placer.

Texto Básico, p. 50

Durante nuestra adicción activa, la mayoría sabíamos exacta­mente cómo íbamos a sentirnos de un día para otro. Lo único que teníamos que hacer era leer la etiqueta de la botella o saber qué había en la cajita. Planificábamos nuestros sentimientos y el objetivo del día era sentirse bien.

En recuperación, estamos expuestos a sentir de todo de un día para otro e incluso de un minuto a otro. Quizás estemos animados y felices por la mañana, y por la tarde deprimidos y tristes. Como ya no planificamos nuestros sentimientos del día cada mañana, a lo mejor terminamos con sentimientos incómodos, como estar cansados a primera hora y muy despiertos en el momento de acostarnos.

Naturalmente, siempre existe la posibilidad de que nos sintamos bien, pero no se trata de eso. Hoy en día, nuestra preocupación fundamental no es sentirnos bien, sino aprender a entender nuestros sentimientos y a tratar con ellos, independientemente de cuáles sean. Lo hacemos trabajando los pasos y compartiendo con los demás.

Sólo por hoy:

Aceptaré mis sentimientos, sean los que sean, tal como son. Practicaré el programa y aprenderé a vivir con ellos

03/02/2026

Nos necesitamos mutuamente

3 de febrero

Cualquier persona puede unirse a nosotros sin que importe su edad, raza, identidad sexual, credo, religión ni la falta de esta última.

Texto Básico, p. 10

La adicción nos cerró la mente a cualquier cosa nueva o dife­rente. Pensábamos que no necesitábamos nada ni a nadie. Las personas de otro barrio, de otra raza, de diferente origen étnico o de una clase social o económica distinta no tenían nada que valiera la pena. Quizás pensáramos que lo diferente, era malo.

En recuperación, no podemos permitirnos semejantes actitu­des. Llegamos a NA porque nuestras mejores ideas no nos llevaron a ninguna parte. Si queremos crecer en nuestra recuperación, debemos abrir la mente para experimentar lo que funciona, in­dependientemente de dónde venga.

Al margen de nuestro origen personal, en NA todos tenemos dos cosas en común que no compartimos con nadie más: nuestra enfermedad y nuestra recuperación. Dependemos unos de otros para compartir nuestra experiencia; y cuanto más amplia sea la experiencia, mejor. Para hacer frente a los numerosos retos de vivir limpios, necesitamos cada una de las experiencias, todos los puntos de vista diferentes que podamos encontrar sobre nuestro programa.

La recuperación muchas veces no es fácil. La fortaleza que ne­cesitamos para recuperarnos la sacamos de nuestros compañeros de NA. Hoy en día, estamos agradecidos por la diversidad de los miembros de nuestro grupo, porque en esa diversidad hallamos nuestra fortaleza.

Sólo por hoy:

Sé que cuanto más diversa sea la experiencia de mi grupo, más podrá apoyarme en las diferentes circunstancias a las que me enfrente. Hoy en día, doy la bienvenida a adictos de todos los orígenes a mi grupo

02/02/2026

Buena voluntad

2 de febrero

El servicio es la mejor expresión de la buena voluntad y servir adecuadamente es “hacer lo correcto por el motivo correcto.”

Texto Básico, p. XVII

El núcleo espiritual de nuestra enfermedad es el egocentrismo. La única razón para tratar con los demás era el egoísmo que nos enseñaba nuestra adicción: queríamos lo que queríamos en el momento que lo queríamos. La obsesión con uno mismo estaba arraigada en el mismísimo terreno de nuestra vida. ¿Cómo arran­camos la autoobsesión en recuperación?

Al aplicar algunos principios espirituales muy sencillos inverti­mos los efectos de nuestra enfermedad. Aprendemos a aplicar el principio de buena voluntad para contrarrestar el egocentrismo de nuestra adicción. En lugar de intentar servirnos sólo a nosotros mismos, empezamos a servir a los demás. En vez de pensar sólo en lo que podemos sacar de una situación, aprendemos a pen­sar primero en el bienestar de otros. Cuando nos enfrentamos a una decisión moral, aprendemos a parar, recordar los principios espirituales y actuar apropiadamente.

A medida que empezamos a «hacer lo correcto por el motivo correcto» detectamos un cambio en nosotros. Donde antes nos regía la terquedad, ahora nos guía la buena voluntad hacia los demás. El egocentrismo crónico de la adicción pierde poder sobre nosotros. Aprendemos a «practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida»; estamos viviendo nuestra recuperación, no nuestra enfermedad.

Sólo por hoy:

Donde quiera que esté y haga lo que haga, trataré de servir a los demás, no sólo a mí mismo. Cuando me enfrente a una disyuntiva, trataré de hacer lo correcto por el motivo correcto

29/01/2026

El Primer Paso: un paso de acción

29 de enero

¿Comprendemos que no tenemos ningún control sobre las dr**as?

Texto Básico, p. 22

Al principio, muchos pensábamos que el Primer Paso no reque­ría acción, sino únicamente rendirnos y pasar al Segundo Paso. ¡Pero el Primer Paso sí requiere acción!La acción que emprendemos en el Primer Paso se manifiesta en la forma en que vivamos, incluso desde el primer día limpios. Si creemos de verdad que somos impotentes ante nuestra adicción, optamos por no estar donde hay dr**as. Es posible que seguir viviendo con adictos activos, o tener tratos con ellos, indique re­servas en nuestro programa. La creencia absoluta en que el Primer Paso es aplicable a nosotros, asegura que limpiemos nuestra casa de dr**as y de todo el material relacionado con éstas.

A medida que pasa el tiempo, no sólo continuamos con lo bá­sico, sino que también añadimos nuevas acciones al repertorio de nuestro Primer Paso. Aprendemos a sentir nuestros sentimientos en vez de tratar de controlarlos. Dejamos de intentar ser nuestros propios y únicos guías en nuestro viaje de recuperación; el autoa­padrinamiento cesa. Empezamos a buscar cada vez más en un Poder mayor que nosotros la satisfacción espiritual, en lugar de intentar llenar ese vacío con cualquier otra cosa.

Rendirse es sólo el comienzo. Una vez que nos rendimos, tene­mos que aprender a vivir con la paz que hemos hallado.

Sólo por hoy:

Haré todo lo necesario para practicar el Primer Paso. Creo de verdad que es aplicable a mí.

28/01/2026

Adicto todos los días

28 de enero

Nunca nos recuperamos completamente, no importa cuánto tiempo llevemos limpios.

Texto Básico, p. 95
Después de pasar algún tiempo en el programa, algunos em­pezamos a pensar que estamos curados. Hemos aprendido todo lo que NA tiene para enseñarnos; empezamos a aburrirnos de las reuniones; y nuestro padrino no para de repetir siempre la misma canción: «Los pasos, los pasos. ¡Los pasos!» Decidimos que es hora de continuar con nuestra vida, reducir nuestra asistencia a las reuniones y tratar de recuperar los años perdidos durante la adicción activa. Sin embargo, si lo hacemos ponemos en peligro nuestra recuperación.

Aquéllos que hemos recaído después de un episodio de este tipo, por lo general tratamos de ir a la mayor cantidad de reunio­nes que podemos; algunos vamos a una reunión diaria durante varios años. Quizás tardemos todo este tiempo en comprender que siempre seremos adictos. Es posible que algunos días nos sintamos bien y otros mal, pero somos adictos todos los días. En cualquier momento estamos expuestos al engaño, la negación, las excusas, la justificación, la locura... todos los signos de la típica forma de pensar de un adicto. Si queremos seguir viviendo y disfrutando de la vida sin consumir dr**as, debemos practicar un programa activo de recuperación cada día.

Sólo por hoy:

Soy adicto todos los días, pero hoy tengo la oportunidad de ser un adicto en recuperación. Aprovecharé esa oportunidad practicando mi programa

27/01/2026

Aprender a vivir otra vez

27 de enero

Aprendemos a vivir de otra manera. Ya no estamos limitados a nuestras viejas ideas.

Texto Básico, p. 65
De niños puede que a algunos nos hayan enseñado ya otros no a diferenciar el bien del mal y otros principios básicos. Da igual, en el momento en que descubrimos la recuperación la mayoría sólo teníamos una idea de lo más vaga sobre cómo vivir. Nuestro aislamiento de la sociedad nos había hecho ignorar las responsabilidades humanas básicas y desarrollar extrañas habilidades de supervivencia para arreglárnoslas en el mundo en el que vivimos.

Algunos no sabíamos cómo decir la verdad; otros éramos tan francos que heríamos a todos aquellos con los que hablábamos. Algunos no podíamos afrontar ni el más sencillo de los problemas personales; Mientras que otros tratábamos de resolver los problemas del mundo entero. Algunos jamás nos enojábamos, aunque nos trataran injustamente; Mientras otros no tardábamos en soltar nuestras quejas contra todo y todos.

Tengamos los problemas que tengamos, por muy graves que sean, en Narcóticos Anónimos todos tenemos la oportunidad de aprender a vivir otra vez. Quizás nos haga falta aprender a ser buenos ya ocuparnos de los demás. Quizás debamos aceptar responsabilidades personales. O tal vez tengamos que superar el miedo y correr algunos riesgos. Pero de una cosa podemos estar seguros: cada día, simplemente por vivir la vida, aprendemos algo nuevo.

Sólo por hoy:

Sé más acerca de vivir que ayer, pero no tanto como mañana. Hoy aprenderé algo nuevo

26/01/2026

Egocentrismo

26 de enero

La parte espiritual es nuestro egocentrismo total.

Texto Básico, p. 24
¿Qué es el egocentrismo? Es creer que el mundo gira a nuestro alrededor. Nuestros deseos y demandas son los únicos dignos de consideración. Nuestra mente egocéntrica cree que es capaz de conseguir todo lo que quiere si la dejaran hacer a su antojo. El egocentrismo supone autosuficiencia total.

Decimos que el egocentrismo es la parte espiritual de nuestra enfermedad porque una mente egocéntrica no puede concebir nada más grande ni más importante que ella misma. Pero hay una solución espiritual a nuestra dolencia espiritual: los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos. Los pasos nos alejan del egocentrismo y nos acercan a centrarnos en Dios.

Nos despojamos del engaño de nuestra autosuficiencia al admi­tir nuestra impotencia y buscar la ayuda de un Poder más grande que nosotros. Reconocemos el fracaso de nuestra santurronería al admitir que hemos cometido errores, al hacer enmiendas y al tratar de saber qué es lo correcto para el Dios que nosotros conci­bamos. Y le bajamos los humos a nuestro agobiante engreimiento al intentar servir a los demás, no sólo a nosotros mismos.

El egocentrismo que afecta nuestro espíritu puede tratarse con una solución espiritual: los Doce Pasos.

Sólo por hoy:

Mi guía y mi fortaleza provienen de un Poder Supe­rior, no de mí mismo. Practicaré los Doce Pasos para centrarme más en Dios y ser menos egocéntrico

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