Nutrióloga Ana González

17/10/2025

Modo hibernación activado 🐻✨

A muchas nos pasa: llega el frío, bajan las ganas de movernos y suben las ganas de comer algo calientito y reconfortante 🍵

Y está bien tomarse un respiro, pero recuerda que tu bienestar no tiene temporada 🫶🏼

Si este invierno te cuesta mantener el equilibrio, no se trata de exigirte… sino de aprender a cuidar tu cuerpo incluso en los meses más lentos.

(Así que si estás “hibernando”, que sea con conciencia y amor propio )

13/10/2025

Tu bienestar no tiene fecha de caducidad 🫶🏼✨

12/10/2025

Frutas y verduras de temporada !🧑🏻‍⚕️🎃🍂

👨🏻‍⚕️Guía para mis pacientes.
👉Para disminuir el consumo de los alimentos procesados y ultraprocesados, compra alimentos de temporada! 🎃 🍊
😋Observa esta hermosa colección de alimentos (verduras y frutas)

11/10/2025

Hoy celebro 5 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🧑🏻‍⚕️🍏🎉

09/10/2025

Todo mundo vive a las prisas 🌎 🏃‍♂️… pero , Alguna vez haz intentado comer con más atención ?

Por acá te dejo un par de prácticas con las puedes comenzar para disfrutar plenamente de tus comidas !

Déjame en los comentarios cuantas ya realizas 👀

03/10/2025

😴✨ ¿Duermes… pero no descansas?
Te invitamos a la conferencia “Ventajas de un sueño reparador” con el Dr. Armando Ramos Flores. Descubre cómo dormir mejor impacta tu memoria, estado de ánimo, productividad y salud.

¿Qué te llevarás?

Hábitos prácticos de higiene del sueño.

Mitos y realidades: pantallas, cafeína, siestas y ejercicio.

Señales de alerta y cuándo buscar ayuda profesional.

Rutinas sencillas para conciliar y mantener el sueño.

🗓 Viernes 10 de octubre de 2025
🕔 17:00 a 19:00 h
📍 Biblioteca Pública Regional Benito Juárez, Ensenada
🎟 Entrada libre

Trae libreta, habrá espacio de preguntas.
Etiqueta a quien “necesita dormir rico” y nos vemos en la Biblioteca. 🌙

18/09/2025

Mi lugar favorito ❤️🛌

Lo curioso es que no importa cuanto cuides tu alimentación , cuanto ejercicio o suplementos agregues si al final no estas respetando tu descanso ! Seguro haz notado que cuando duermes mal pues te levantas de mal humor😒

Tener un sueño de calidad es la brújula 🧭 que ayuda a que todo funcione en armonía, es aqui donde:

• Se raparan tejidos
• Se regulan hormonas
• Se construye musculo
• Se mejora la sensibilidad a la insulina
( gestiono mejor mis niveles de azúcar)
• Se refuerza la barrera intestinal
• En donde se reduce la inflamación si venimos saliendo de una operación

Entonces ya sabes , si queremos tener los beneficios hay que descansar 🥱

14/08/2025

Escucho mucho el tema de la presión corporal y bueno parericiera que todas las mujeres queremos retrasar nuestro reloj 🕰️ biológico …

No está mal querer seguir luciendo joven y con vitalidad pero seamos honestas, pedirle a nuestro cuerpo que se mantenenga en una etapa de nuestra vida no nos permite avanzar ni disfrutar de la siguiente 🌸

27/07/2025

Un desayuno con alimentos naturales, frescos y de temporada brinda la energía y los nutrientes esenciales para empezar bien el día 🍎🥦

Evita consumir con exceso de calorías, azúcares, grasas y sodio. No nutren y dañan tu salud humana y planetaria. ✨

15/07/2025

🛑✋Basta ya de estar en guerra y de resumir tu bienestar en seguir una tras otra dieta

12/07/2025

¿Serotonina? ✨ Este neurotransmisor no solo regula el estado de ánimo, sino que también influye en el sueño, el apetito y la memoria. Y lo mejor de todo: ¡puedes ayudar a aumentar sus niveles de forma natural!
Consumir estos alimentos te ayudará a sentirte más relajado y feliz.

10/07/2025

☀️𝗨𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲🥥🌴☀️🌊
• Consulta nutricional •

Llama al 646 128 7930 o da click en este enlace para programar tu consulta conmigo📅✨ : https://wa.me/message/ZB4LV72ZLKH6H1

Ya sea si te interesa:
🍏 Mejorar tus hábitos de alimentación y disminuir peso.
🍏 Conocer la mejor estrategia alimentaria para patologías como: Resistencia a la insulina, Diabetes, hipertensión arterial, SOP, colitis colesterol alto.
🍏Llevar una alimentación rica, balanceada y nutritiva.
🍏Aprender a organizarte mejor y hacer una compra más sana.
🍏 Mejorar la relación que tienes con la comida.