𝒟𝓇𝒶.𝒜́𝓋𝒾𝓁𝒶

03/11/2025

Aproximadamente una de cada ocho personas (cerca del 12.5%) vive con algún tipo de trastorno mental, según datos recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Otros informes de la OMS mencionan que más de mil millones de personas en todo el mundo padecen algún trastorno mental.

En México: Alrededor del 25% de la población mexicana (una de cada cuatro personas) presenta algún problema de salud mental en algún momento, como ansiedad o depresión.

2 de cada 10 personas con un problema de salud mental reciben la atención que necesitan.

02/10/2025

✍🏻

🚨 Suplementos “naturales” ≠ seguros 🚨

Un análisis de NHANES publicado en JAMA Network Open (2024) mostró que 4.7% de adultos en EE.UU. (~15.6 millones de personas) consumieron al menos 1 de 6 suplementos con potencial hepatotóxico en el último mes:
🔸 Cúrcuma / curcumina
🔸 Té verde (extracto)
🔸 Ashwagandha
🔸 Garcinia cambogia
🔸 Arroz rojo fermentado
🔸 Cohosh negro

👉 Su consumo fue comparable al de fármacos hepatotóxicos como estatinas o AINEs.
👉 Los pacientes eran más adultos, con mayor nivel educativo y artritis.
👉 La mayoría los tomaba “para mejorar o mantener la salud”.

🔑 Tip clínico: Ante alteración hepática, siempre preguntar por uso de suplementos herbales.

📖 Ref: Likhitsup A, Chen VL, Fontana RJ. Estimated Exposure to 6 Potentially Hepatotoxic Botanicals in US Adults. JAMA Netw Open. 2024;7(8):e2425822. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.25822

07/08/2025

29/07/2025

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👩‍⚕️ Dra. Paloma Alejandra Jara Ramos
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13/05/2025

13/05/2025

13/05/2025

✨

Es importante tomarse un tiempo y permitir que nuestro cerebro tome un descanso 🧘‍♀️

Conocernos y saber cuando estamos excediendo nuestro cuerpo en estrés es muy importante

Aprende a bajar tus niveles de cortisol cuando has tenido días muy pesados (con estrés) antes de que se enferme tu cerebro y tu cuerpo cobre la factura🧠☝🏻✨👩🏾‍⚕️

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✨Desconectar para volver a empezar✨

13/05/2025

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