Psicoterapeuta Mayra Portillo Nogueira

12/10/2024

Entender y aceptar nuestras cualidades y errores nos ayuda a ser más comprensivos y tolerantes con las imperfecciones de los demás. La conciencia de uno mismo puede ser esencial para desarrollar la compasión y la tolerancia hacia las personas que nos rodean.

10/10/2023

Motivación y disciplina.
Estar motivado nos invita a conectar con nuestros intereses y pasiones, con la emoción por alcanzar algo; mientras que ser disciplinado nos ayuda a dar un paso tras otro para llegar a donde queremos. Ambas son necesarias en el camino para lograr los objetivos que nos proponemos.

23/08/2023

Así es ❤️‍🩹

30/08/2022

Aunque sabemos que todas las lágrimas contienen enzimas, lípidos, metabolitos y electrolitos, algunos científicos han propuesto que las lágrimas emocionales contienen proteínas y hormonas adicionales que no se encuentran en las lágrimas basales o reflejas. Los mayores niveles de prolactina, de hormona adrenocorticotrópica, de leu-encefalinas, de potasio y de manganeso, han sido detectados en las lágrimas emocionales. Los investigadores han propuesto la hipótesis de que la liberación de estas hormonas de estrés, como las leu-encefalinas, puede ayudar a regular el organismo o a llevarlo de nuevo a un nivel homeostático.

29/06/2022

Empatía

27/06/2022

21/06/2022

Siempre una disculpa sincera irá acompañada de un cambio.