Psic. Azucena Mendoza

28/11/2025

Cuando amar se convierte en depender, dejo de ser yo.

Hoy elijo soltar, sanar y volver a mí. 💔➡️💛

23/11/2025

Dejar de depender de la aprobación de otros no es fácil… pero sí es posible 💪✨

20/11/2025

A veces buscamos tanto la aprobación que nos olvidamos de nosotros mismos. 💔

Respira, tu valor no depende de otros. 🌿✨

19/11/2025

✨ El perfeccionismo cansa… en silencio.
Porque “suficientemente bien” también vale. 💛

18/11/2025

A veces un pensamiento pequeño se vuelve gigante. 🧠➡️🌩️
Empieza con un “no puedo”…
y sin darnos cuenta termina convirtiéndose en “no merezco”.

Ese sentimiento no aparece solo.
Nace de comparaciones, críticas, perfeccionismo, falta de validación
y carencias afectivas que dejaron marca. 💔

Pero nada de eso define tu valor. ✨

Tu historia no termina en la insuficiencia.
Tú puedes cuestionar ese pensamiento, sanar y reconstruirte. 🔁
Tu valor no se gana: ya lo tienes. 💛

✨ Si este mensaje te habló… compártelo con alguien que hoy necesite escucharlo. 🤍✨ En ocasiones un pensamiento pequeño se vuelve gigante. 🧠➡️🌩️
Empieza con un “no puedo”…
y sin darnos cuenta termina convirtiéndose en “no merezco”.

Ese sentimiento no aparece solo.
Nace de comparaciones, críticas, perfeccionismo, falta de validación
y carencias afectivas que dejaron marca. 💔

Pero nada de eso define tu valor. ✨

Tu historia no termina en la insuficiencia.
Tú puedes cuestionar ese pensamiento, sanar y reconstruirte. 🔁
Tu valor no se gana: ya lo tienes. 💛

✨ Si este mensaje te habló… compártelo con alguien que hoy necesite escucharlo. 🤍✨

17/11/2025

Así termina la semana académica 🔬y foro de investigación UNAV. 💡
Nuevos retos para el próximo año✨

14/11/2025

Violentómetro Familiar.

Sin duda la familia también puede manifestar consecuencias psicológicas y otras que afectan el bienestar de cada persona en la familia.

Conoce el violentómetro.

Busca ayuda o acércate a las instituciones de atención y protección a la familia.

🚫 La violencia no siempre deja huellas visibles. Puede ser física, psicológica, económica o digital.
Si has identificado alguno de estos tipos de violencia, recuerda: no estás sola.

10/11/2025

Comenzamos con la semana académica UNAV

01/11/2025

“Ya suéltalo”, “ya perdona” pueden decirte la gente.

Perdonar no es sencillo, implica reconocer tus sentimientos y emociones pero también hacerlo una decisión. 😌

A veces sentimos no merecer ser perdonados, la culpa arrasa y somos presos de ella.

Método REACH, por el psicólogo Everett que nos invita a hacer del perdón un hábito y una decisión al ser compasivos y empáticos con uno mismo y con los demás.🫂

Abraza el perdón, reconcíliate contigo o con otros y experimenta la paz 🕊️

Intenta practicarlo.