06/10/2025
¿Sabías que tus ojos son como esmeraldas que necesitan protección constante?
La importancia de cuidar nuestra salud visual no puede subestimarse. Al igual que protegemos nuestra piel del sol con bloqueador, nuestros ojos también sufren por los dañinos rayos UV. Usar gafas de sol con protección UV es un paso esencial para mantener una visión saludable a largo plazo.
Además, una dieta equilibrada es vital. Alimentos ricos en vitaminas A, C y E, como zanahorias, espinacas y cítricos, actúan como un escudo protector para tus ojos. ¡Es como darle a tus ojos un festín de nutrientes!
Con el auge del trabajo remoto y el tiempo que pasamos frente a pantallas, el descanso visual es fundamental. Cada 20 minutos, toma un pequeño descanso y enfoca tu vista en algo que esté a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Esto ayudará a prevenir la fatiga ocular digital, una molestia común en nuestra era digital.
¿Tienes alguna molestia en tus ojos? ¡Haz una cita con nosotros!