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28/11/2025

✨ Colágeno Casero Rejuvenecedor con Vinagre de Manzana

Ingredientes
2 cucharadas de crema hidratante neutra (tu crema facial habitual)
1 cucharadita de gel de sábila (aloe vera)
½ cucharadita de vinagre de manzana orgánico
1 cápsula de vitamina E (opcional, para potenciar el efecto antiedad)

Preparación
En un recipiente pequeño, coloca la crema hidratante.
Agrega la cucharadita de gel de sábila y mezcla bien.
Incorpora el vinagre de manzana y mezcla hasta que quede uniforme.
Si usas vitamina E, pincha la cápsula y añade su contenido.
Guarda la mezcla en un frasco limpio con tapa.

Modo de uso
Aplícalo por la noche, sobre la piel limpia.
Coloca una capa fina en rostro y cuello.
No lo enjuagues; deja que actúe mientras duermes.

Beneficios
✨ Suaviza la piel
✨ Ayuda a tensar ligeramente
✨ Mejora la luminosidad
✨ Reduce apariencia de poros
✨ Aporta hidratación reparadora

09/01/2024

✨Año nuevo, vida nueva✨
Uno de los propósitos que no deben faltar para Año Nuevo es mejorar la calidad de la dieta, de hecho, es el punto de partida para cumplir otras metas como estilizar la figura y mejorar la salud.

📲Agenda tu cita y comienza con un año saludable.

29/09/2023

No te esperes hasta el verano para lucir un cuerpo espectacular.

Con un buen comer, ejercicio y un cambio de hábitos de vida. Este es el secreto.

📲 Agenda tu cita para crear tu plan nutricional.

28/09/2023

¿Estas apurado y no sabes que comer? Prueba este saludable y fácil sándwich.

Ingredientes:⠀
✅Pan de linaza
✅Aguacate⠀
✅Jamón
✅Rodajas de tomate
✅Espinaca o Lechuga

28/09/2023

Para variar en tus comidas, haz este delicioso arroz verde.

✅1 1/2 tazas de arroz blanco de grano largo.
✅1 cucharada de aceite de oliva.
✅1/2 taza de cebolla finamente picada.⁠⠀
✅2 cucharaditas de ajo picado.
✅2 1/4 tazas de agua, caldo de verduras o caldo de pollo⁠.
✅1/4 cucharadita de sal marina fina.
✅3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido.⠀
✅1 taza de hojas de cilantro fresco picados.

Cocer el arroz por 35 minutos a fuego medio con la olla tapada.

28/09/2023

Si te haz preguntado, ¿cómo debo empezar a hacer deporte?, aquí te comparto algunos tips:

▪️Fija tu objetivo realista.
▪️No excedas tu límite.
▪️Empieza con ejercicios fáciles.
▪️Diseña una rutina divertida para empezar a entrenar.
▪️Mejora tu alimentación para empezar a hacer ejercicio.
▪️Adopta el hábito de ejercitarte.
▪️Premia tu esfuerzo.
▪️Acude al nutriólogo.

📲Agenda tu cita para brindarte un plan alimenticio personalizado.

28/09/2023

🥦🥬🥒 ¿Para que sirve el jugo verde?

El jugo verde se ha popularizado debido a que en un pequeño vaso se pueden reunir nutrimentos provenientes tanto de verduras como de frutas.

Además de ser una bebida deliciosa, si elegimos los ingredientes correctamente puede aportar diversos nutrimentos necesarios, así como beneficios a la salud, que te podrán ayudar a complementar tu alimentación.

25/04/2023

22/04/2023

Los dátiles están cargados de nutrientes y por esto, son invaluables como fuente de energía, vitaminas y minerales para ayudar a mantener el cuerpo saludable.

08/03/2023

Agenda tú cita, que este verano no te encuentre sin tú cintura. Tú Dra.

19/01/2023

Recuerda que “eres lo que comes”.
Inicia bien el año previniendo enfermedades y manteniendo una buena alimentación.

📩Agenda tu cita presidencial/online.