Psicologo Rafael Padilla

01/02/2022

La amistad es la única terapia gratuita que siempre estará al alcance de la mano.
😊😊😊

01/02/2022

19/08/2021

Estaré agendado citas para la prox. Semana. lunes, miércoles y viernes por la mañana y martes y jueves por la tarde, la salud mental en estos tiempos nos da la claridad para vivir una vida plena.
Carpe Diem.

11/02/2020

Autenticidad.

Sabias que charles Chaplin, participo en un concurso de Chaplins y quedo en tercer lugar?, o Que Elvis Presley tambien hizo lo propio y quedo en segundo lugar? A donde nos llevan estas preguntas? en lo particular hace cuestionarme acerca de la autenticidad, personajes creados por ellos mismos sometidos a juicio por otras personas y que no alcanzan el maximo que ellos esperan, Entonces, Que tan auténticos somos? cuantas veces no nos hemos topado con una idea ajena y hemos dicho, a mi ya se me había ocurrido, pero no caemos en cuenta que tan generales pueden o deben ser nuestras ideas, y sin embargo, ahí nos quedamos estancados solo lo pensamos, no actuamos, no lo escribimos, no lo vivimos, es por ese motivo que en muchas de las ocasiones hasta perdemos nuestra propia confianza, dejamos que los demás nos hagan dudar con preguntas como: De donde te pirateaste esa frase?, A poco tu escribiste eso? y a veces decimos si yo fui, y hasta respondemos tímidamente, creo que debemos de ser mas arriesgados, poner a prueba nuestros propios limites, fortalecer nuestra confianza como si fuera un musculo, pensando, actuando y sobre todo sintiéndonos satisfechos con nosotros mismos, mostrando un gran orgullo por lo que somos capaces de crear o hacer por mínimo que sea. De lo pequeño a lo grande se va fortaleciendo nuestro espíritu.

13/01/2020

El Sendero con Corazón
Texto de: DON JUAN,
Un guerrero Yaqui,
según se lo contara a Carlos Castaneda

Cada cosa es un sendero entre un millón. Por lo tanto, tú debes siempre recordar que un sendero es sólo eso: una senda.

Si sientes que no debes seguirlo, no deberás permanecer en él bajo ningún tipo de condiciones.

Para poseer tal claridad, deberás llevar siempre una vida disciplinada. Sólo entonces llegarás a saber que una senda es sólo una senda, y que no debe haber afrenta para ti ni para otros por abandonarla, si eso es lo que tu corazón te pide.

Pero tu decisión de seguir en la senda o de abandonarla, deberá estar libre de temores y ambiciones.

Te advierto. Debes mirar cada sendero con mucha atención.

Pruébalo tantas veces como lo creas necesario. Luego pregúntate a ti, y a ti solamente, una pregunta. Esa pregunta es una que sólo haría un hombre de mucha edad.

Mi benefactor me la hizo cuando yo era joven y mi sangre era muy vigorosa para que la entendiera. Ahora la comprendo y te la repetiré. ¿Tiene corazón este sendero?

Todas las sendas son iguales; no conducen a ninguna parte. Son senderos que cruzan el matorral o se internan en el matorral. En mi propia vida puedo afirmar que he recorrido senderos largos, muy largos, pero no he llegado a ninguna parte.

La pregunta de mi benefactor tiene ahora sentido. ¿Tiene corazón este sendero?

Si lo tiene, el sendero será bueno. Si no, no sirve.

Ambos senderos conducen a ninguna parte, pero uno tiene corazón y el otro no.

Uno significará un viaje alegre; mientras lo recorras, serás parte de él.
El otro puede arruinar tu vida. Uno te hará fuerte; el otro te debilitará.

El problema es que nadie se hace la pregunta, y cuando un hombre termina por comprender que ha seguido un sendero sin corazón, dicho sendero ya está por matarlo.

En ese punto, son pocos los hombres que pueden detenerse a pensar y abandonar el sendero.

Una senda sin corazón nunca podrá ser disfrutada.

Tendrás que esforzarte incluso para recorrerla. En cambio, una senda con corazón es fácil, no te obligará a esforzarte para gustar de ella.

Para mi sólo tiene sentido recorrer los senderos que tienen corazón.

En cualquier senda que pueda tener corazón, allí viajaré,
y el único desafío que vale la pena,
es recorrerla en toda su extensión.

Y allí viajaré, buscando, buscando sin aliento.

Texto de: DON JUAN,
Un guerrero Yaqui,
según se lo contara a Carlos Castaneda

30/10/2019

Empatía es ponerse en los zapatos de otro, es pensar en el conflicto emocional que vive una persona y no juzgar ni sus actos ni sus creencias, si no pensar siempre en una posible solución, aqui les dejo unos breves consejos para ser empáticos con los demás:

* No juzgar por sus creencias ni ideológicas ni religiosas.

* Si no vas a ayudar a solucionar el conflicto, no seas parte de el.

* Todos estamos expuestos a tomar decisiones que en algún momento afecten a terceros, demosle privacidad a las personas para que puedan pensar con claridad y emprendan el camino de la solución.

* Nuestra opinion regularmente esta basada en experiencias personales, aprendamos a escuchar al otro para enriquecer nuestra propia vida.

* Aprendamos a sumar personas en nuestro camino, es mas enriquecedor y satisfactorio.

* Reserva tu derecho a opinar cuando te lo pidan, de lo contrario puedes hacer el conflicto más grande.

30/05/2019

La etapa de la adolescencia actualmente se caracteriza por que la mayoria de los jovenes tiene acceso a cualquier tipo de información al alcance de su mano, esto provoca a veces un mal manejo de poder por los conocimientos que se creen tener dejando de lado la mayoria del tiempo el manejo básico de emociones, por eso es recomendable durante esta etapa acompañar sin juzgar, buscar la empatia a través del dialogo y la cercania mediante momentos de convivencia sana, sobre todo buscar y supervisar actividades que refuerzen el autoestima y la comunicación.

25/05/2019

Triste:

Amanecer triste sin razon, es tan natural como amanecer feliz y contento, el cuerpo es tan sabio que combina nuestros estados de animo, en busca de un equilibrio a nivel espiritual, esto es mas sencillo de lo que creemos, cuando reímos mucho hasta nos duele el estomago y llegamos a un nivel en el cual nos sentimos sumamente felices y eufóricos, es una manera del cuerpo de liberar el estrés, amanecer o sentirnos tristes es una manera sabia de nuestro cerebro de pedirnos descanso a tanta actividad y a tanto ajetreo y es una oportunidad para replantear y acomodar nuestros estados de animo en busca de un equilibrio, así que la tristeza se apagara en un periodo corto y vendrán nuevos retos con los diferentes horarios del día, todo depende de como los enfrentemos.

22/05/2019

Nadie tiene la clave exacta para formar a un hijo, son ellos a través de su conducta quienes nos van marcando el camino, las primeras etapas son fundamentales, se va forjando el caracter, van descubriendo al mundo, empiezan a desarrollar habilidades sociales, y a veces como formadores por nuestras diferentes ocupaciones o por nuestra propia vision de la vida pasamos por alto sus talentos y sus necesidades, la mejor compañia de un hijo somos nosotros sus padres, ellos son reflejo de nuestra propia educación, por ello es importante si tenemos dudas, acudir a un profesional, el acompañamiento siempre sera parte fundamental de un crecimiento sano, física y emocionalmente.

15/05/2019

Educar es sinonimo de amar.

El intercambio mas bello y significativo de emociones despues de los padres hacia los hijos es el que se da entre un maestro y su educando, los maestros tienen el don de enseñarnos libertad a travez de la paciencia y de acompañarnos a superar los dificiles retos que nos va presentando la vida, con amor a todos mis maestros de vida, a mis amigos que eligieron de enseñar su modo de vivir.
Feliz dìa del maestro.

09/05/2019

El proceso del duelo comienza cuando llega la ausencia de alguien que formaba parte de nuestra vida cotidiana, por la naturaleza de esta ausencia, nuestro proceso natural de vida nos lleva a hacer cambios que en un principio nos cuesta trabajo aceptar, se presentan nuevos hábitos y en algunos casos modificaciones drásticas de la conducta que pueden terminar en una severa depresión, se recomienda un buen acompañamiento terapeutico para lograr el sí del nuevo estatus de vida y asi lograr mejorar nuestro camino y llegar a la aceptación de las situaciones que estan por llegar de una manera conciente.

17/04/2019

El acompañamiento terapeutico.

El acompañamiento terapeutico es un proceso mediante el cual, el paciente con inestabilidad emocional por situaciones ajenas recibe un tratamiento mediante el cual es atendido por el terapeuta a nivel emocional con el fin de poner orden a las ideas que causan conflicto en nuestra mente y no nos permiten la funcionalidad total en nuestra vida cotidiana, acudir al psicologo es una opcion para mejorar la calidad de vida individual y por ende de quienes nos rodean.