Psic. Karla García Guerra

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🌱Te acompaño a sanar las raíces de tu historia, reparar vínculos y recuperar tu esencia.

✨Psicoterapia adultos, pareja y talleres vivenciales con mirada sistémica.

24/04/2026

Me encanta que se vuelvan potros sin domar

Nos han enseñado que por “amor” tenemos que aguantar, que si pedimos somos exigentes, que si ponemos límites somos exageradas.

Pues aquí te voy a romper todas esas ideas y te volverás no fría como el viento pero si a amarte más que a cualquier pareja 💪🏻💜

23/04/2026

Cuando pienses que te estás perdiendo, vuelve a ti, siempre vuelve a ti.
Para poder acompañar a otros necesitamos cuidarnos:
Hacer ejercicio
Tener horarios definidos
Cuidar mi alimentación y mi calidad de sueño
Tener tiempo para revisar las notas de las sesiones y planear
Y volver a ti ✨

23/04/2026

En la carrera no nos hablan de la importancia de cuidarnos, pero si no lo hacemos no podremos acompañar, sobre todo si atendemos situaciones de trauma, de cargas…

Es muy fácil decirlo a mis consultantes, pero lo más importante es cuidarme si no, no podré acompañar.

Te dejo unas películas ideales para este mes, en dónde podemos conectar con nuestras historias de infancia.Cada una me m...
19/04/2026

Te dejo unas películas ideales para este mes, en dónde podemos conectar con nuestras historias de infancia.
Cada una me movieron a su manera:
Mi encuentro conmigo tengo relativamente poco que la vi as escenas con su niño me hicieron pensar en como sería ver a mi niña, se imaginan?? Que le dirían?

Turning red la Vi con mi hija y nos volvimos fanáticas de 4town obviamente me recordó mi adolescencia siendo fan de BSB (creo esta peli es más para nosotras que para los niños) pero la escena con la mamá y su propia niña me hizo pensar en mi mamá y verla de una manera distinta.

Castillo de cristal es una película que recomiendo mucho aunque es dolorosa puede ayudar a ver a los papás de una manera real y a no negar que nuestros niños vivieron negligencias y descuido.

Y la gran sorpresa para mi fue Christopher Robin pensé sería algo para niños pero es para los adult@s que se nos ha olvidado nuestro propio niñ@, esos que imaginaban, que jugaban, que reían...

Y tú¿Ya las viste? ¿Cuál es tu favorita? ¿Cuál se te antoja ver este día?

19/04/2026

Durante mucho tiempo pensé que huir era una debilidad.
Pensaba que si no enfrentaba, algo en mí estaba mal.

Cuando vivimos situaciones donde no pudimos defendernos, poner límites o salir (porque éramos pequeñas, porque no había opción, porque no era seguro) nuestro sistema aprende a sobrevivir como puede: callando, adaptándose, aguantando.

Eso también es una respuesta de supervivencia y el cuerpo no olvida.
Por eso, cuando en el presente aparece una situación que se siente similar, aunque ya no sea la misma, el cuerpo reacciona desde esa memoria: huir, alejarnos, evitar… no porque seamos débiles, sino porque por fin hay posibilidad de hacerlo.

Lo que antes no fue posible, hoy se intenta completar.

No es cobardía, es el sistema nervioso buscando protegernos.

Y entender esto no significa quedarme siempre en la huida,
pero sí dejar de juzgarme por cómo aprendí a sobrevivir.

Desde ahí, poco a poco, puedo empezar a elegir distinto.

A veces creo que estoy eligiendo cómo criar…pero en realidad estoy respondiendo desde historias que comenzaron mucho ant...
17/04/2026

A veces creo que estoy eligiendo cómo criar…
pero en realidad estoy respondiendo desde historias que comenzaron mucho antes de mí.

Mi forma de poner límites, de dar amor, de enojarme o de callar, no solo habla de mí…
habla también de los vínculos que me formaron.

En la crianza se activan patrones, se revelan lealtades invisibles,
y muchas veces, sin darme cuenta, intento reparar, repetir o evitar lo que viví en mi propia infancia.

No es consciente, es memoria emocional. Es historia en movimiento.

Mirar esto no es para culpar a mis padres, sino para reconocer qué de todo eso
sigue vivo en mí y desde dónde estoy eligiendo hoy.

Porque cuando hago consciente mi historia, puedo dejar de reaccionar desde la herida…
y empezar a criar desde un lugar más presente, más libre, más mío.

12/04/2026

Cuando veo a mis consultantes que están en relaciones que les hacen daño claro que les digo con la mirada (y a veces no solo con la mirada) que salgan de ahí, pero primero trabajamos sus recursos, sus fortalezas y romper las lealtades por los cuales está en ese tipo de pareja.

Si has sido mi consultante si te he hecho caras para que l@ dejes? 😅🤭🫣

Aunque queramos ser diferentes como madres o padres, muchas veces repetimos lo que vivimos.Porque esas formas de criar f...
10/04/2026

Aunque queramos ser diferentes como madres o padres, muchas veces repetimos lo que vivimos.
Porque esas formas de criar fueron lo que conocimos, lo que nuestro sistema entendió como amor y pertenencia.
Y en automático, desde ese niño o niña que fuimos… volvemos ahí.
Hacerlo distinto no es automático, es un proceso consciente.

08/04/2026

Yo que decía no ser “todóloga” y si lo terminé siendo 😂

Y aparte de tu terapeuta, psicóloga, acompañante ¿cómo me ves?

Las experiencias adversas en la infancia no siempre se ven como “grandes traumas”.A veces son silencios, ausencias, exig...
05/04/2026

Las experiencias adversas en la infancia no siempre se ven como “grandes traumas”.
A veces son silencios, ausencias, exigencias o formas de amor que no alcanzaron.

Y aunque el tiempo pase… el cuerpo y las emociones lo recuerdan.

Mirarlo no es culpar, es empezar a hacerlo consciente.

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