Nutrivida

12/01/2026

Videos de salud de comedia mi especialidad 😜

12/01/2026

Se los dijeee 🫠😆

10/01/2026

Una persona haciendo ejercicio es mil veces más atractiva y no pienso discutirlo con nadie 🔥🔥🔥

03/01/2026

Vida de momboy 👦

31/12/2025

El bebé y el niño con el que inicié y acabé el año 🥹😍 #2025 💙

31/12/2025

Amamos tener red de apoyo 🫰🏻

28/12/2025

💪🏻 por eso les hago tanta insistencia en el ejercicio 🏋️‍♀️

✅El ejercicio es la herramienta más potente para corregir la resistencia insulina…

Esto es porque el ejercicio hace que los músculos usen la glucosa como energía de forma directa, incluso sin la necesidad de insulina

Cuando haces ejercicio, la glucosa pasa directo del torrente sanguíneo hacia el interior de tus músculos y se guarda en forma de glucógeno

Esto reduce la acumulación de glucosa circulante y esto hace que los niveles de glucosa en tu cuerpo disminuyen.

De hecho te ayuda a tener respuesta de glucosa después de comer .

Y esto ayuda mucho a mejorar la sensibilidad de la insulina.

Con el ejercicio constante, el cuerpo aprende a responder mejor a la insulina y necesita producir menos para lograr el mismo efecto.

Con esto es el paso clave para corregir la resistencia de la insulina 

La cantidad que te recomiendo de ejercicio es de 150 minutos de ejercicio de la semana, cuando vas comenzando hasta 300 minutos de ejercicio de la semana.

Recuerda es por semana, no por día



27/12/2025

Mi glow up de este año ✨💥 #2025

27/12/2025

Explicándole a mi esposo que los kdramas que miro en la noche no son tan raros como él piensa 😂

20/12/2025

Triglicéridos elevados a normales ✅ una disculpa por la letra fea 🤭😂

16/12/2025

Eres para mii 🩷 todos vuelven, sin miedo al éxitooo💪🏻

16/12/2025

Agradecida siempre por su confianza 🤗