23/10/2025
🩸 ¿El período se puede adelantar con ejercicio intenso? 🏃♀️💪
Sí, el ejercicio puede influir en tu ciclo menstrual, pero no siempre de la misma manera.
Cuando realizas actividad física muy intensa o prolongada, tu cuerpo puede experimentar cambios hormonales que alteran el equilibrio natural del ciclo.
👉 En algunas mujeres, esto puede adelantar la menstruación, mientras que en otras puede retrasarla o incluso detenerla temporalmente (amenorrea).
Esto ocurre porque el cuerpo percibe el esfuerzo físico extremo como una situación de estrés, lo que afecta la liberación de hormonas como el estrógeno y la progesterona.
⚖️ La clave está en el equilibrio: mantener una rutina de ejercicio saludable, una buena nutrición y descanso adecuado ayuda a conservar la regularidad del ciclo.
Si notas cambios importantes o menstruaciones irregulares, acude a una valoración ginecológica. 💗
👩🏻⚕️𝐃𝐑𝐀. 𝐌𝐈𝐑𝐄𝐘𝐀 𝐓𝐎𝐏𝐄𝐓𝐄
Ginecología y Obstetricia
Endoscopia Ginecológica y Colposcopia
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