Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 10am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

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Nutritu

Somos un consultorio Nutricional integrado por profesionistas en el área donde trabajaremos juntos para mejorar tus hábitos alimenticios.

Trabajaremos de la mano con las herramientas necesarias para poder llegar a tus objetivos personales.

27/01/2022

La labor de esta carrera va más allá de solo comer, es el sentirte bien con lo que comes, como te ves cuando comes y de saber que comer no es un premio ni un castigo.
Es un estilo de vida, mente y cuerpo que se lleva de la mano para tener una vida saludable.
FELIZ DÍA 🥦🍎

06/09/2021

Giveaway
Este mes de septiembre 🇲🇽 nos unimos tres marcas mexicanas para regalarles tres premios increíbles que te ayudarán a hacer de tu fitness lifestyle más sencilla, lleno de energía y con un estilo único 😉

Premios 🏆:
: 1 kg de café de especialidad, 500gr de choco névoa (chocolate artesanal) y un cupón válido para dos bebidas (12oz) en nuestra cafetería.
: 1 set deportivo + Shaker. consultorio : Una consulta, plan alimenticio inicial y un e book de snacks saludables

👇🏼Sigue los siguientes pasos para participar:

1. Darle like a los post del giveaway en las cuentas de , y .consultorio
2. Etiqueta a 1 amigo/a
(no aplican cuentas falsas ni de famosos)
Comenta las veces que quieras para tener mayor oportunidad de ganar 🤩

El ganador se dará a conocer el 20 de septiembre a las 19:00 hrs en la cuenta de ✨

Aplica para EDOMEX y CDMX 🇲🇽
¡Mucha suerte! 🙌🏼

27/08/2021

VERSUS 🥊 Helado VS Paletas Caseras

Cuando tenemos antojo de algo dulce y estarnos cuidando no significa que no podamos comer nada.

🍦HELADOS:
❌Tiene gran cantidad de azúcar y grasas para lograr esas consistencia
❌Muchas veces no utilizan fruta natural sino saborizantes artificiales
❌Más cantidad de lactosa (a base de leche)

💠 PALETAS CASERAS:
✅Control de los ingredientes que utilizaremos
✅Puedes integrar ingredientes como chocolate oscuro (70% cacao) , trozitos de frutas etc.
✅ Utilizar frutas frescas siempre incrementa los nutrientes que consumimos.
✅Sin Azúcar añadida
✅utilizamos Frutas de temporadas.

🍉si quieres mas opciones como esta guarda este post,comparte y siguenos.
no olvides visitarnos para comenzar a cuidar tu alimentacion sin sacrificarte en el intento

🍉🍌🍒🍏🍓🍍

24/08/2021

En el consejo nutritu de hoy te traemos papillas caseras😉😉, una vez que tu bebe👶👶 empieza con la alimentación complementaria empezaremos por las papillas🍇🍇 siempre será mejor prepararlas en casa que las comerciales.
Recuerda siempre comprar frutas y verduras de temporada como ya te hemos dicho en anteriores ocasiones esto nos ayudará a aprovechar mejor sus propiedades.🍉🍉
Siempre debes lavar y desinfectar perfectamente los alimentos y también los utensilios a utilizar
Cuando las frutas y verduras tengan una consistencia suave retiralas del fuego y licua hasta obtener la consistencia de papilla
Recuerda no agregar sal o azúcar a las preparaciones esto para que tu bebe vaya identificando los sabores como son.😉😉
Te invitamos a conocernos
# # #

20/08/2021

MITOS Y REALIDADES: frutas de temporada🍉🍒

REALIDADES:
✅Las propiedades de las frutas de temporadas son mejores esto se debe a que al ser el cultivo de temporada su propiedades como color, olor y sabor son mejores que en otras temporadas
✅Son más accesibles esto se debe a que el cultivo no necesita tanta inversión así que al momento es más barato a la compra
✅Mayor disponibilidad en tanto a nutrimentos en el cuerpo.
MITOS:
❌Todas las frutas actualmente son de temporada, falso aunque ya hay invernaderos no todas las frutas y verduras conservan sus propiedades
❌Son accesibles, falso al ser sometidas a procesos su costo se eleva
❌Menor cantidad de nutrientes disponibles para tu nutrición.

Detalles como estos y más son los que hacen la diferencia para evitar consumir calorías de más y productos que pueden dañar tu organismo.

Para consultas personalizadas, agenda tu consulta con NUTRITU.
🥬🥕🌽🍎🥦

17/08/2021

Reminder para empezar la semana! 😉😉
Recuerda que 30 minutos de ejercicio ⛹️🏋️🚴 al día harán gran diferencia hasta lograr un hábito, puedes empezar poco a poco en el tiempo ⌚ e irlo aumentando hasta alcanzar de 30 a 40 minutos diarios, lo mismo la intensidad del ejercicio empieza poco a poco así también evitarás lesionarte.🏋️🏋️
Cuidar tu salud y tu cuerpo es lo más importante, nosotros te ayudamos argenta tu cita y empieza con esos cambios que tanto deseas ☺️☺️

13/08/2021

En el Consejo Nutritu… STARBUCKS.
Todos hemos consumido este café y en diferentes versiones desde una junta de negocios hasta con tus amigas y lo amamos… y aquí te traemos los consejos para poder consumirlo sin remordimiento, porque cuidarte no significa que no debas salir con amigos, por eso te platicamos que si decides ir prefieras bebidas como:
☕️ Café americano
☕️Cold Brew
☕️Te de hoja entera
☕️ Refreshers
✅Prefiere pedirlos sin jarabe extra y evita el azúcar opta por endulzantes como splenda o stevia
✅Prefiere leches vegetales y no leche entera.
✅Evita lo que es el tamaño venti, prefiero alto para disminuir el aporte de calorías.

Detalles como estos y más son los que hacen la diferencia para evitar consumir calorías de más y productos que pueden dañar tu organismo.

Para consultas personalizadas, agenda tu consulta con NUTRITU.
🥬🥕🌽🍎🥦

11/08/2021

Hoy te tenemos mitos y realidades🤓🤓 de uno de los superfoods con más auge en estos días...son las semillas de hemp.🎉🎉
Mitos😐😐
✳️Es un cultivo nuevo, falso es uno de los cultivos más antiguos, proviene del cáñamo originario de Asia central, en un cultivo,su cultivo no necesita pesticidas ya qué es una planta muy resistente
✳️Solo se puede comer en semilla entera, de este producto podemos obtener aceite, proteínas en polvo vegetales, o somo lo mencionamos la semilla.
Realidades😄😄
🔺Es una semilla muy completa, esto debido a que tiene una proporción increíble entre omega 3 y 6,además su contenido de proteína es elevado ya que contiene 8 de los 10 aminoácidos esenciales.😮😮
🔺Ayuda en la prevención de enfermedades cardiovacsulares❤️❤️, esto debido a su cantidad de arginina y ácido gamma-linoleico.😉😉
🔺Ayudan a la digestión gracias a la cantidad de fibra que aportan tanto soluble como insoluble.🤘🤘
Si quieres conocer más sobre esto no olvides darle like y guardar, y no dejes de conocernos estamos para ayudarte y orientarte para lograr tus objetivos.

06/08/2021

Hoy te tenemos consejo nutritu,🤓🤓 te presentamos el acai... este es un fruto rico en antioxidantes por lo que se recomienda su consumo, contiene vitaminas como vitamina C, E y complejo B🙌🙌 y minerales como zinc, calcio, hierro y potasio.
tiene un alto contenido de fibra esto nos ayudará a la motilidad intestinal 😉😉 y también dentro de sus componentes contiene omegas lo que nos ayudara con el sistema inmune🤧🤧.
Por esto que te platicamos es considerado un super food ❤️❤️puedes consumirlo en smoothies (sin azúcar) o utilizarlo para acompañar bowls de yogurt con fruta.🍇🍇🍇
Te invitamos a probarlo y a incluirlo en tu alimentación para conocer sus beneficios.
Para conocer más de este y más alimentos visitanos, te orientaremos y ayudaremos a lograr tus objetivos.

27/07/2021

Hoy te traemos mitos y realidades del plato del buen comer, antes dejame platicarte qué es?🤓🤓... Es la guía utilizada en México para la orientación alimentaria.🍊🍉🍇🥔🥦
Mitos😐😐
👆Es lo que debes comer, como te comente es una guía para la orientación alimentaria, es decir nos ayuda a dar un ejemplo de como debe ser nuestra alimentación.
👆Todos los alimentos que muestra son sanos, al ser una guía mexicana los alimentos que muestra son los más comunes en la alimentación mexicana, esto no quiere decir que siempre debamos consumir los alimentos que ilustra.
👆Es como la pirámide alimenticia, su función es similar, pero este no delimita alimentos buenos o malos
Verdades😉😉
👆Utiliza colores como de semáforo, esto es real justo nos ayuda a que se manera grafica podamos comprender un poquito a que alimentos le daremos preferencia
👆Esta basada en los alimentos más comunes en la población mexicana, esto también es cierto nos ayuda a que con los alimentos que se consumen con mayor cotidianidad en el país.

Si quieres conocer más acerca de esto acércate a nosotros te ayudaremos a comprender este tema y más 🙌🙌

23/07/2021

Recuerda!! 😊😊.... Que cuando decides cambiar tu estilo de vida y tus hábitos, un entorno saludable te ayudará a lograrlo, pero.. que significa esto😕😕 siempre será más fácil lograr tus metas cuando te rodeas y te desenvuelves en un entorno qué te ayude a esto y evitarás el saborearte tu mismo, 🥳🥳esto también te ayudará a no sentirte frustrado porque no logras esa meta qué tanto esperas 😬

22/07/2021

Hoy te queremos enseñar un poquito de nuestro trabajo,🤓🤓 estos resultados se lograron en 1 mes🎉🎉, le enseñamos a nuestro paciente como cambiar sus hábitos de alimentación por hábitos más saludables , así como enseñándole qué una alimentación más saludable no implica morirse de hambre acompañándolo en el proceso 😉😉
Poco a poco lograrás cambios increíbles y vamos por más hasta alcanzar ese objetivo qué tanto buscas🙌🙌
Nunca es tarde para empezar
Conocenos y comienza tu cambio 😉😉

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