Psic. Fernanda Montesinos

23/10/2025

Chiquilla, te pusiste bonita para despedirte de un mundo que no te supo proteger, amar y cuidar, una niña cargando emociones, sentimientos y tantas cosas solita, muchas veces he escuchado a gente decir que la depresión no existe, que uno es el pesimista o que ya todos los jóvenes de ahora son fragiles, débiles y que antes aguantaban cosas peores sin comprender que la vida, las generaciones y todo a lo que ahora estamos expuestos va cambiando y evolucionando y con ello cada vez pone una escala más alta, todo es competencia, todo es quien logra o quién no, quién tiene mejor cara, cuerpo, cosas o aparentar tenerlas para no sentirse menos, bombardeos de redes sociales por ver quién tiene una mejor vida, es triste este tipo de cosas, se pierden a diario mentes brillantes, juventudes con un gran futuro por contextos sentimentales, personales, de salud, familiares, sociales, religiosos o económicos y solo tenemos para decir "que mentes tan débiles" porque no estamos preparados para entender que este problema social va más allá de creencias antiguas, la salud mental no es un juego, no es un invento, no es algo imaginario, la mente te puede llevar muy lejos pero a veces también la mente te puede matar.
Descansa en paz pequeña, que tú sueño eterno se sienta tan tranquilo como jamás pudiste sentirlo aquí. 💔
CDT:Hanni

21/10/2025

🗣️A veces el cuerpo habla más fuerte que la mente

🫀De golpe, el corazón se acelera, el aire no alcanza, las manos tiemblan…

💭Y piensas: “me estoy por morir”, “algo anda muy mal”… Pero no siempre es lo que parece

❌A veces es un ataque de ansiedad, otras un ataque de pánico. Y aunque se sientan parecidos, no son lo mismo

🌊La ansiedad suele venir de a poco, como una ola que crece

🌪️El pánico, en cambio, te sacude de golpe, como una tormenta inesperada

🙌🏽Ninguno significa que estés “loco”, “débil” o “fuera de control”. Significa que tu cuerpo está pidiendo pausa, respiro, alivio y que algo en vos necesita ser mirado con más ternura que exigencia

❌No te autodiagnostiques, animate a pedir ayuda profesional si algo de esto te resuena. Porque a veces, lo que parece ansiedad o pánico, puede estar vinculado a otras condiciones físicas (como alteraciones hormonales, del sueño o del sistema nervioso) que también necesitan atención

✨No estás solo ni estas exagerando. Estás tratando de entenderte, y eso ya es un paso enorme✨

CREDITOS:psi.ludmilanriquez

03/10/2025

⚠️ Recuerden UN/A ECONOMISTA NO PUEDE SER TERAPEUTA, UN/A COMUNICÓLOGA NO ES TERAPEUTA que institutos les hayan vendido el grado no los convierte en profesionales en salud metal.

Secretaria de Salud ya lo ha marcado en la ley de salud mental, solo un psicólogo/a un médico/a un/a psiquiatra lo son.

El Caso Nilda Griselda Chiaraviglio Gamba. La información mostrada a continuación es publica y oficial.

• Cédula 7177006 → Licenciatura en Economía, otorgada en la Universidad de Buenos Aires (extranjero).

• Cédula 7244078 → Maestría en Terapia Familiar, cursada en el Instituto Superior de Estudios de la Familia, Ciudad de México.

Esto significa que no tiene licenciatura en Psicología registrada en México, sino en Economía, y posteriormente cursó un posgrado en Terapia Familiar.

En México, la Ley General de Salud y las disposiciones de la Dirección General de Profesiones establecen que para ejercer como psicólogo clínico o terapeuta en salud mental se requiere tener licenciatura en Psicología (y la cédula correspondiente). Que una persona con base en Economía ejerza funciones clínicas podría ser cuestionable en términos legales y éticos.

Actualizaron la búsqueda de 𝗰𝗲́𝗱𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀: ahora no sólo te dice cuándo se tramitaron las cédulas, sino que también te da una 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 de situación profesional (donde aparecerá más información profesional, incluidas las sanciones). ⚠️

☝🏻 Recuerden que esta es una herramienta que les permitirá detectar charlatanes y lo mejor es que está a unos clics de distancia:
https://cedulaprofesional.sep.gob.mx/

Ah y si no tienen la CURP del sujeto o sus apellidos completos, no importa, pueden seguir consultando la información en los sitios oficiales.

Créditos a quien corresponda

27/09/2025

11/09/2025

¡Se necesitan brigadistas de salud mental!

11/09/2025

💛💛💛💛

Créditos: A quien corresponda

10/09/2025

✨ Día Mundial de la Prevención del Suicidio – 10 de septiembre ✨

Hoy recordamos la importancia de hablar, escuchar y acompañar.
El suicidio no es un acto de debilidad, sino un llamado profundo de dolor que necesita comprensión y apoyo.

🌱 “Un pequeño gesto de escucha puede convertirse en la luz que alguien necesita para seguir adelante.”

💛 Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, recuerda que no estás solo(a). Hablar puede salvar vidas.

📲 Psic. Fernanda Montesinos.

Referencias

• Organización Mundial de la Salud (OMS). (2023). Prevención del suicidio. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide
• International Association for Suicide Prevention (IASP). (2023). World Suicide Prevention Day. https://www.iasp.info/wspd/

03/09/2025

❤️‍🩹

Créditos: hablando contigo psic

18/07/2025

Querida Ansiedad:

Tú me has cortado las alas y me anclado a tus cadenas, has invadido mis espacios, has anulado mis defensas.

Hiperventilas mi cuerpo, llenando mis glóbulos rojos de mayor cantidad de oxígeno que de anhídrido carbónico, produciéndome ese mareo que hace que se tambalee mi mundo bajo mis pies.

Tú que tensas mi cuerpo, convences a mi mente de que tenga miedo, y preparas a mi cuerpo para que salga corriendo ya que percibe que está en peligro.

Tú que me dices que escape, que me tengo que proteger, que algo muy malo me va a pasar.

Tú que empleas el “y si…”, como anticipo de que algo va a suceder y por supuesto negativo y catastrófico.

Hoy por fin me he decido a plantarte cara, a no hacerte más caso, a enfrentar cada una de las situaciones que tú me has acotado.

A dejar de repetirme que me das miedo, y que los síntomas y sensaciones que me produces sólo son producto de mi imaginación.

Quiero que sepas que voy a salir y voy a disfrutar de las cosas que me ofrece la vida, sin mirar atrás y anclarme en el pasado, ya que lo que me hiciste ayer no voy a consentir que me lo hagas hoy.

Querida ansiedad no voy a luchar contra ti, voy a dejar que lo que tenga que suceder suceda, ya que por más que piense en algo, no puedo evitar que pase.

No voy a anticipar los acontecimientos, ya que las cosas llegan de igual forma.

Tú no vas a impedir que vaya al supermercado a comprar, ni que me pierda el estreno de una película, ni que deje de frecuentar el bar de la esquina para tomar algo con mis amigos, no voy a permitir que me amargues la vida.

No voy a permitir que me convenzas de que tengo una enfermedad imaginaria, ni que no pueda viajar con mi coche, o cualquier otro medio para conocer mundo.

Voy a ser positiva, racional y adulta y si la niña que llevo dentro está conmigo, yo la protegeré y se sentirá segura, porque a partir de hoy querida ansiedad tengo todas las herramientas que necesito para gestionar cualquier sensación o síntoma que quieras mostrarme.

Ya no te tengo miedo, ya te conozco en cualquiera de tus formas, me da igual cómo te muestres, te he descubierto y te he vencido, ahora soy más fuerte, más adulta y ya no caigo en tus trampas mentales, tus telarañas emocionales ya no me pueden atrapar.

Me siento libre y segura y hoy te doy las gracias por el aprendizaje que ha hecho que sea una persona luchadora y fuerte.

Gracias por todo, ya que ahora puedo decirles a otras personas, si se puede.

Se puede vivir SIN ANSIEDAD.

Créditos: Psic. Diana Nayeli Gonzalez Ceja

08/07/2025

🧠Áreas Cerebrales Involucradas en el Lenguaje. 🧠

El lenguaje es una capacidad compleja que implica múltiples áreas del cerebro, trabajando en conjunto para producir y comprender el habla. Este proceso involucra tanto mecanismos motores como cognitivos, que abarcan desde el reconocimiento de sonidos hasta la construcción de significados complejos. Las áreas más destacadas involucradas en el lenguaje son la de Broca y la de Wernicke, aunque el proceso es mucho más extenso e incluye otras regiones cerebrales.

La área de Broca, ubicada en el lóbulo frontal del hemisferio dominante (usualmente el izquierdo), es fundamental para la producción del habla. Las personas con lesiones en esta área pueden comprender el lenguaje pero tienen dificultades para hablar o escribir de manera fluida, un trastorno conocido como afasia de Broca. Esta área está vinculada con la planificación de los movimientos necesarios para la producción del habla y la gramática.

El área de Wernicke, situada en el lóbulo temporal, es crucial para la comprensión del lenguaje. Las lesiones en esta región pueden resultar en afasia de Wernicke, donde el individuo es capaz de hablar con fluidez pero el contenido de su discurso puede carecer de sentido y tener dificultades significativas para comprender el lenguaje hablado o escrito. Esta área procesa la información auditiva del lenguaje y está implicada en la asociación de sonidos con significados.

Además, el fascículo arqueado es un haz de fibras que conecta el área de Broca con el área de Wernicke, facilitando la interacción entre la producción y la comprensión del habla. Esta conexión es esencial para la coherencia del lenguaje.

Otras áreas involucradas incluyen el córtex auditivo primario, que es fundamental para el procesamiento de los sonidos del lenguaje, permitiendo la discriminación de fonemas. El área de Heschl, también en el lóbulo temporal, juega un papel importante en el procesamiento temprano de los sonidos.

El córtex prefrontal está implicado en funciones ejecutivas relacionadas con el lenguaje, como la toma de decisiones y la memoria de trabajo, que son esenciales para la construcción de narrativas y el uso del lenguaje de manera coherente y organizada.

La investigación en neurociencia ha demostrado que el procesamiento del lenguaje es un fenómeno altamente distribuido, con contribuciones de múltiples regiones cerebrales más allá de las tradicionalmente asociadas con el lenguaje. Esto incluye áreas involucradas en la memoria semántica, la atención y la percepción sensorial.

Más información:

Aphasiology, T. (2001). Broca's Area, Wernicke's Area, and Other Language-Processing Areas in the Brain. The MIT Press.

Hickok, G., & Poeppel, D. (2007). The Cortical Organization of Speech Processing. Nature Reviews Neuroscience, 8(5), 393-402.

Price, C.J. (2012). A review and synthesis of the first 20 years of PET and fMRI studies of heard speech, spoken language and reading. NeuroImage, 62(2), 816-847.

Fedorenko, E., & Thompson-Schill, S.L. (2014). Reworking the language network. Trends in Cognitive Sciences, 18(3), 120-126.

09/06/2025

❤️‍🩹