Psicoterapia Hasta la Raíz

08/06/2023

Escuchamos mucho acerca del concepto de responsabilidad afectiva, el cual abarca demasiadas cosas.
Aquí te comparto una información que espero te sea de utilidad para pensar más sobre las dimensiones de dicho concepto.
Si estás trabajando en mejorar tu forma de vincularte con los demás podrás percatarte de lo complejo que es hacerte cargo de ti mismo, de tus emociones, deseos, expectativas y necesidades. Aspectos importantes a tener en claro al momento de relacionarte con alguien más.

Te aliento a que sigas trabajando en este proceso, al ir sanando individualmente también podrás establecer relaciones más sanas y satisfactorias, lo que vale totalmente la pena el esfuerzo.

¿Conoces otras formas de responsabilidad afectiva? Escríbelas aquí, me encantará leerte.

05/06/2023

¿Qué significa estar vinculado afectivamente?
Si tienes dudas puedes escribirlas en comentarios me encantará leerte.

03/05/2023

Tienen que escuchar este nuevo episodio de Consciente Inconsciente Podcast donde estaremos hablando acerca del "ego", qué es, qué función tiene, cómo se construye y por qué es importante conocerlo. 💜✨💜

Amixes hoy tenemos un nuevo episodio con nuestra querida terapeuta de confianza Psicoterapia Hasta la Raíz Jennifer Abril Estevez Garcia 🩵
Aquí te dejo el link para que vayas a verlo 🫶🏻

https://youtu.be/Am3U893h-JA

https://open.spotify.com/episode/2xjJ69QNbRAm9nKQ7FgTGN?si=G8V8U28ZRDae23Pwk6bVyw

06/01/2023

Te dejo este post para estas fechas de regreso a nuestras rutinas habituales.
Puede ser complicado retomarlas después de un periodo de descanso o de hacer otras actividades, como sucede en las fechas decembrinas.

Aquí te explico qué es el síndrome Postvacacional el cual es un trastorno adaptativo, hace referencia a las dificultades que nos enfrentamos al momento de readaptarnos a nuestra rutina diaria. Todos podemos llegar a experimentar estas dificultades, no sólo es pesado a nivel físico sino también a nivel mental.

Para retomar tu ritmo habitual debes considerar que los primeros días son de adaptación por lo que te costará trabajo dormir y comer a tus horas, tu energía puede estar más baja de lo habitual al igual que tu estado de ánimo. Puede ser complicado organizarte, enfocarte y tomar decisiones, por lo que será importante que priorices tus actividades y busques sacar lo más urgente, poco a poco te irás sintiendo más centrado y listo para ir retomando otras cosas.

Con este post quiero concientizarte acerca de los retos que implica modificar una rutina y posteriormente volver a ella, así que sé paciente contigo mismo, date unos días para adaptarte poco a poco, no te sobre exijas y mantente atento de tus emociones.

Te deseo excelente inicio de año

30/11/2022

💖Hablemos sobre las redes de apoyo y por qué es importante contar con ellas💖

En diversos estudios se ha comprobado que el contar con redes de apoyo en los momentos difíciles de la vida diaria contribuye a que podamos superar estas crisis de mejor manera, además de mejorar nuestra calidad de vida.

Las redes de apoyo se conforman por aquellas personas que son significativas para nosotros, brindar y pedir apoyo fortalecerá esas relaciones.

💖¿Quiénes conforman tus redes de apoyo?
💖¿Sientes que cuentas con ellos en los momentos difíciles?
💖¿Tienes alguna experiencia que quisieras compartir?
✨✨Cuéntame en los comentarios✨✨

27/11/2022

Conoce los tratamientos para el estrés con Psicoterapia Hasta la Raíz . Para iniciar cualquier tratamiento es necesario acudir con un especialista.

23/11/2022

En este post hablaremos del estrés, cuáles son los agentes que pueden generarlo, así como las reacciones que produce.

Es importante mencionar que cada persona reaccionará de forma distinta por lo que el autoconocimiento nos permitirá identificar que nos causa estrés y cómo solemos experimentarlo lo que nos permitirá poder implementar nuevas herramientas para manejarlo de mejor manera.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

15/11/2022

26/08/2022

¿Estás pasando por una pérdida?

Aquí te explico que es el duelo y los tipos que existen para que puedas identificar tu propio proceso y acudir con un especialista en caso de que sea necesario o quieras ayuda para transitar esta difícil etapa.

Comparte este post para que más personas reciban apoyo.

19/08/2022

Porque mereces sentirte bien y disfrutar de tu vida.
Puedes comenzar a trabajar hoy en tu proceso personal para conocerte, identificar tus emociones, heridas y posibilidades.