Gayatri Yoga y Bienestar

23/07/2025

04/07/2025

13/06/2025

✨✨✨

07/03/2025

¿Sufres de lesiones y batallas con el dolor todos los días? ¿Te gustaría entender y reconocer los rangos de movimiento de tu cuerpo de una manera segura?

En esta Masterclass podrás experimentar y aprender técnicas de movimiento especializadas que te permitirán mover tu cuerpo con libertad y seguridad.

Mobility Lab: Laboratorio de técnicas con Kettlebell, Stick y Control cuadrúpedo.
🔸️Día: 22 de Marzo
🔸️Hora: 10:00 a.m.
🔸️Duración: 120 min
🔸️Inversión: $450
📍Ubicacion: Gayatri Yoga y Bienestar.
Francisco Villa #30, Colonia Bo los Reyes. Tultitlán

12/02/2025

Éste 14 de febrero festéjalo con tu pareja/amig@/familiar con un divertido mini workshop de yoga en parejas y acro. Una clase diseñada para principiantes, personas que jamás han hecho yoga y para personas avanzadas.
Una experiencia de yoga en pareja puede ser un pequeño “retiro” para fortalecer una relación. Fomenta la complicidad, la confianza y la comunicación.
Al terminar, cierra tu día compartiendo una bebida de nuestra cafetería EVOKA con un 20% de descuento al haber asistido a la clase.
Costo por pareja $150
Si ya tienes paquete solo pagas la asistencia de tu pareja $80.

26/07/2024

La respiración es el salvoconducto más complejo para reconciliarse con la imagen de sí mismo.
Hacer consciente el acto de respirar, es ser responsable de la propia búsqueda interior para cambiar el modo en que nos enfrentamos a nosotros mismos.

03/01/2024

Buenos dias comunidad!
Deseándoles un año lleno de resoluciones, salud y sueños. Que nuestras acciones sean coherentes con nuestros deseos y que sea un año lleno de gozo.
Abrazo con cariño a tod@s por aquí 🙏🏻🌸🎉

21/06/2023

"LA PAZ DEL INDIVIDUO SERÁ LA PAZ DEL MUNDO"

21 de junio, día internacional del Yoga 🕉

03/04/2023

Desarrollando el ojo interno, la auto observación.
Observando el diálogo interno, sin juicios, sin ego, como un espectador.
Regresando a experimentar la respiración habitando el cuerpo.

08/03/2023

Noche de Vinyasa Krama 🧘🏽‍♀️🧘🏽🕉

07/03/2023

Sabemos que indudablemente el Yoga va más allá de hacer ejercicio pero de hecho en la práctica de yoga asanas usamos el cuerpo, creo que si alguna vez has practicado Hatha yoga y cualquiera de sus variantes, has experimentado movimiento, fuerza, activación y muchas otras cosas que suceden en el cuerpo físico. Al usar nuestro cuerpo me gustaría platicarte lo que sucede en el, despertar esta conciencia creo que también es importante. Al final de cuentas yoga asanas son parte del Octuple sendero para desintoxicar el cuerpo y acceder a la mente para alcanzar estados más sutiles. Tómate un minuto para leer lo siguiente:

El músculo como órgano endocrino.

El músculo actúa como un órgano endocrino. El ejercicio es capaz de estimular la liberación de unas proteínas denominadas miocinas, las cuales inducen cambios tanto en el propio músculo como en otros órganos y tejidos. Estas proteínas protegen y mejoran la funcionalidad del tejido muscular, regulando su metabolismo, la hipertrofia, la angiogénesis y procesos inflamatorios. Además, las funciones endocrinas atribuidas a las miocinas regulan el peso corporal, la inflamación de bajo grado, la sensibilidad a la insulina, la supresión del crecimiento tumoral y la mejora de la función cognitiva.

Fuente: http://perspectivesinmedicine.cshlp.org/content/7/11/a029793.full