Nutrióloga Alexis Castillo

24/08/2025

Que todo lo que elijas hacer hoy,
te acerque un poquito a quien quieres ser mañana 🫰🏻

07/08/2025

Sabías que para poder determinar un plan de alimentación adecuado para el control de tu es recomendable medir tus niveles de glucosa en sangre varias veces al día.
Con ello podemos determinar las necesidades y recomendaciones individuales.

07/08/2025

Si ya tuviste un infarto o accidente cerebrovascular, controlar tu colesterol es esencial.
Solo 1 de cada 2 personas actúa para evitar que se repita.

Si ya tuviste un infarto o accidente cerebrovascular, controlar tu colesterol es esencial.
Solo 1 de cada 2 personas actúa para evitar que se repita.

11/06/2025

Desayuno del día post entrenamiento:
Huevito 🍳 con calabaza rallada
Aguacate 🥑
Mamey con platano

11/06/2025

A poco no les pasa que el primer km a veces es sumamente difícil.

Esto es porque nuestro cuerpo requiere hacer una transición al estar en estado de reposo para pasar a uno de actividad física.

Requiere ajustar el sistema cardiovascular aumentando la frecuencia cardíaca, el flujo de sangre y la respiración para satisfacer las demandas de los músculos.

Un buen calentamiento ayuda a tener una adaptación mucho más rápida para un mejor rendimiento físico.😀

26/05/2025

Ahora sí agenden, agenden 💜

26/05/2025

💜

18/04/2025

03/04/2025

Mi cena del día de ayer 😋🥕🥦🍳

13/03/2025

́aMundialDelRiñón

En el Día Mundial del Riñón, recordemos la importancia de cuidar nuestra salud con buenos hábitos. ¡Riñones sanos, vida plena!

13/03/2025

Calabacitas a la mexicana
Sencillo , delicioso y muy nutritivo 😋

10/03/2025

¡¡Hola!!
El día de hoy les comparto la receta de un delicioso 🍞🍓😋

Ingredientes:

1/2 taza de leche
1 huevo
1cdta de azúcar o Stevia
1cdta de Mantequilla
1cdta de Canela en polvo
Fruta de tu preferencia

Preparación
Mezcla la leche , la canela en polvo, el huevo y el azúcar y renoja el pan.
En un sartén pon la mantequilla y el pan previamente remojado. Deja que se dore un poco, retiralo del fuego y decora con tu fruta favorita.