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¿Alguna vez te has sentido como este pajarito? 🐦🤔​La zona de confort es ese espacio familiar y seguro donde nos movemos ...
20/11/2025

¿Alguna vez te has sentido como este pajarito? 🐦🤔

​La zona de confort es ese espacio familiar y seguro donde nos movemos sin miedo, donde todo es conocido y predecible. 🏠✨ Parece un lugar agradable, ¿verdad? Pero a veces, lo que percibimos como seguridad, en realidad puede ser una jaula invisible. 🚧

​La pregunta "¿Y si salgo y la puerta se cierra?🚪🔒" refleja ese miedo a lo desconocido, a perder lo que ya tenemos, incluso si no nos satisface plenamente. Es el temor a lo que podría pasar si nos atrevemos a volar 🕊️, a explorar nuevas posibilidades fuera de nuestros límites autoimpuestos. 🚧

​Salir de la zona de confort no significa saltar al vacío sin paracaídas. 🚫🪂 Significa expandir esa jaula, poco a poco, probando nuevas experiencias, aprendiendo nuevas habilidades, enfrentando pequeños desafíos. 🌱

Es entender que, aunque la puerta "se cierre" detrás de nosotros, siempre hay un mundo de oportunidades esperando ser descubierto. 🌍🌟

​¿Estás listo para abrir la puerta y ver qué hay más allá? 🚀🚪
​ 🧠💖

✨🚫📲 El poder del Contacto Cero 💙🌱A veces para encontrarte necesitas soltar 💫.El contacto cero no es perder, es ganar paz...
16/09/2025

✨🚫📲 El poder del Contacto Cero 💙🌱

A veces para encontrarte necesitas soltar 💫.
El contacto cero no es perder, es ganar paz, fuerza y libertad 🕊️💪.

Recuerda:
🌟 Cada silencio abre camino a tu sanación.
🌟 Cada límite es un acto de amor propio.
🌟 Cada paso lejos de lo que te lastima, es un paso hacia tu mejor versión 🌈🔥.

Confía en ti… el futuro que mereces comienza cuando decides cuidarte 💖✨.

🤍 Mientras te vayas a la cama esta noche, recuerda no dar la vida por sentado: el mañana nunca está prometido.Esta tarde...
10/09/2025

🤍 Mientras te vayas a la cama esta noche, recuerda no dar la vida por sentado: el mañana nunca está prometido.

Esta tarde hace 24 años...
✈️ 246 personas se fueron a dormir preparándose para sus vuelos matutinos.
🏢 2.606 personas se fueron a dormir preparándose para el trabajo.
🚒 343 bomberos se fueron a dormir preparándose para su turno matutino.
👮 ♂️ 60 policías se fueron a dormir en preparación para la patrulla.
🚑 8 paramédicos se fueron a dormir preparándose para sus tareas matutinas.

Ninguno de ellos vio más de las 10:00 a. m. del 11 de septiembre de 2001.

Esto sirve como un poderoso recordatorio de que en un solo momento, la vida puede cambiar para siempre.

Mientras vives y respiras hoy, y mientras te preparas para descansar esta noche, mantén a tus seres queridos cerca, acurrúcalos un poco más, y nunca des un segundo de tu vida por sentado.

🙏 🇺🇸 🙏

💛

😅 Conversaciones incómodasSí, esas que uno quiere esquivar porque da miedo, nervio o flojera…Pero justo son las que más ...
22/08/2025

😅 Conversaciones incómodas

Sí, esas que uno quiere esquivar porque da miedo, nervio o flojera…
Pero justo son las que más necesitamos tener.

💬 Evitarlas = distancia.
💬 Tenerlas = claridad + crecimiento.

La próxima vez que te toque, respira hondo… y atrévete. 🚀

👉 ¿Qué conversación incómoda sabes que ya no puedes seguir posponiendo?

✨ Recordatorio importante:Gran parte de la ansiedad proviene de intentar controlar lo que está fuera de nuestro alcance:...
20/08/2025

✨ Recordatorio importante:
Gran parte de la ansiedad proviene de intentar controlar lo que está fuera de nuestro alcance: las ideas, sentimientos y acciones de los demás.

La verdadera libertad empieza cuando ponemos la energía en lo único que sí depende de nosotros: nuestras palabras, pensamientos, decisiones y acciones. 🌱

Dirige tu esfuerzo hacia adentro… ahí es donde nace la calma. 💫

31/05/2025

"El Universo siempre está en armonía con tu forma de vibrar, Confía en él" ✨

22/05/2025

Mi pareja, mi espejo 🪞

03/05/2025

Respiración para el insomnio 😴

Si estás teniendo problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, este ejercicio seguro te ayudará si lo realizas 20 min antes de acostarte.

La exhalación es el doble de larga que la inhalación, esto permite que se estimule el nervio vago generando un efecto tranquilizador 💤

24/04/2025

La terapia te libera 🦋

⚠️Desconecta, elimina, bloquea. No mires atrás. El contacto cero es tu liberación. No te dejes atrapar por los recuerdos...
24/03/2025

⚠️Desconecta, elimina, bloquea.

No mires atrás. El contacto cero es tu liberación. No te dejes atrapar por los recuerdos o las esperanzas de que las cosas cambien. ✨

Prioriza tu paz y tu bienestar. Amate lo suficiente como
para decir adiós a lo que te hace daño, comienza un nuevo capitulo, libre de toxicidad y lleno de amor propio. 🦋

Enfócate en sanar, crecer y florecer sin la sombra de alguien que no te
merece. Recuerda que el contacto cero no es un acto de debilidad, sino de fortaleza y autoamor.

No te culpes por protegerte, no te sientas culpable
por elegir tu felicidad. 🌈

El contacto cero es tu boleto a una vida más plena, más libre y más auténtica 💖

Detox Digital 🌱
21/12/2024

Detox Digital 🌱

13/12/2024

La idealización es un mecanismo de defensa que consiste en deformar algo adornándolo para que no haga sufrir. Se sustituye por una idea más conveniente, inspirada por un ideal de perfección. ✔️

A menudo la realidad no nos conviene, nos lastima, nos hace vulnerables, incluso nos angustia. Se trata entonces de transfigurar la realidad para que parezca mejor, o sea más soportable y también controlable.

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