Psic. Elizabeth Ocariz

25/10/2025

Ser psicólogo es tener la vocación de escuchar con el corazón y guiar con la mente, comprender lo invisible y acompañar con respeto el proceso de sanar.

19/10/2025

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💔 "Las herencias que quiero devolverte, mamá"
No quiero heredar tu miedo a no tener dinero, mamá.
Ese que te hacía revisar una y otra vez la alacena, aunque ya sabías lo que había. Ese miedo que te enseñó a sobrevivir, pero no a disfrutar. Quiero devolvértelo, con todo el respeto y el amor que mereces.
Tampoco quiero heredar tu costumbre de poner a todos antes que a ti.
Esa herencia silenciosa de mujeres que se quedaban con lo que sobraba: el último pedazo de pan, el último descanso, el último deseo.
No quiero esa herencia, mamá. Quiero devolverla con gratitud, pero también con conciencia.
No quiero heredar tu culpa por descansar, ni tu vergüenza por desear más.
No quiero ese manual de “mujer buena” que te enseñaron, donde sacrificarse era sinónimo de amor, y callar era símbolo de fortaleza.
Sí quiero heredar tu fuerza, pero no tu cansancio.
Tu amor, pero no tu miedo.
Tu dignidad, pero no tu silencio.
Porque entiendo ahora que muchas de tus renuncias no eran elecciones, sino heridas.
Y las heridas también se heredan, aunque nadie hable de eso.
Por eso, mamá, esta vez no quiero continuar la cadena.
Quiero honrarte sanando lo que te dolió.
Quiero que la herencia que mis hijos reciban de mí no sea miedo, sino paz.
No sea carencia, sino abundancia emocional.
No sea culpa, sino libertad.
Gracias por lo que me diste sin tenerlo.
Y perdón si devuelvo lo que nunca fue mío:
tu miedo, tu culpa, tu cansancio.
Hoy decido quedarme solo con lo que me hace crecer.
Porque sanar también es una forma de amar.
🌱 :A veces honrar a mamá no es repetir su historia, sino escribir una nueva donde ella también descanse.

16/10/2025

Un barco siempre estará seguro en la orilla, pero no fue construido para quedarse allí, ha sido construido para navegar entre las olas hasta llegar a su destino final.
Moraleja : puedes sentirte seguro en tu zona de confort, pero desde ahí podrás ver pasar la vida, los logros, las aventuras , el crecimiento de otros. Así que a navegar en la vida, hasta llegar a tu destino final.

06/10/2025

¿Realmente existe la perfección?
No compres estereotipos.

03/10/2025

El verdadero cambio no se anuncia , es evidente a través de las acciones, con coherencia entre lo digo y hago.
Usa tu pensamiento crítico y ve más allá, antes de tomar acción.

26/09/2025

🌿 “El autoconocimiento no siempre trae respuestas rápidas, pero sí la claridad para caminar con mayor verdad en la vida.”

24/09/2025

Lo que hacen los demás puede estimular nuestros sentimientos, pero nunca ser la causa de ellos, la causa de nuestros sentimientos reside en nuestras propias percepciones, pensamientos y respuestas emocionales , y no directamente de las acciones de otra persona.

10/09/2025

💛 Hablar de lo que sentimos salva vidas. Si atravisas un momento difícil, no estas sol@. Pedir ayuda es un acto de valentía y esperanza. Siempre hay alguien que puede acompañarte, escucharte, para encontrar una solución. Todos somos importantes en ésta vida, tu historia tiene mucho por escribir. 🌿

08/09/2025

Cuando sientas que todo te supera , detente un poco, respira. Recuerda que puedes con todo, pero no todo a la vez.
Aprende a priorizar, hazlo simple una tarea a la vez, pero hazlo con dedicación y decisión.

03/09/2025

La envidia es una herida que duele, que nos frustra , que nos lleva a comparaciones de mirar lo que la otredad tiene, desarrolla o posee en su físico, y duele mirar , olvidando lo que las fortalezas qué uno tiene.

30/08/2025

Lee detenidamente, reflexiona. Ahora puedes validarte y reconocer que tus fortalezas , si tus debilidades , son parte de ti, pero eso te hace unic@ y valioso.

27/08/2025

Gracias por darte la oportunidad de encontrar un espacio seguro y profesional para gestionar tus emociones, procesar y transformar las adversidades en oportunidades.
También por dar autorización de compartir tu trabajo .