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Daniela Avila- Nutrición y lactancia

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Mexico
Estado de México
Daniela Avila- Nutrición y lactancia

Acompaño a mujeres y familias en etapas significativas a través de la nutrición. La nutrición también se acompaña- con ciencia, empatía y amor propio

En este espacio encontrarás información práctica, hábitos saludables y acompañamiento de mamá a mamá.

23/10/2025

En especial a mi esposo, que cada día se entrega por cada uno de sus pacientes; honro tu compromiso y dedicación. Feliz día, te amo

20/10/2025

💧Llevar consigo un vasito entrenador con boquilla dura puede ser peligroso porque podría caerme y lastimarme la boca.

💧Tomar muchos sorbos durante el día de un vaso entrenador puede provocar caries.

💧Usar vasos de entrenamiento con válvula no me enseña a tomar sorbos.

¡Mejor a aprender con un vasito abierto!

Daniela Avila- Nutrición y lactancia

14/10/2025

Los vasos abiertos no tienen tapa y ofrecen muchos beneficios como:

🥛 Enseña coordinación entre los ojos y las manos.
🥛Desarrolla los músculos que le ayudarán a hablar.
🥛Promueve el desarrollo de una boca saludable.
🥛Ayuda a mantener los dientes fuertes y sin caries.

Después de aprender a usar un vaso abierto, puedes intentar ofrecer un vaso con popote 🥤

💻 California Department of Public Health,
California WIC program

Daniela Avila- Nutrición y lactancia 🥦

11/10/2025

La enfermedad mano-pie-boca es una entidad nosológica de causa viral, que se caracteriza por la presencia de lesiones en la mucosa oral y las regiones acrales. En la mayoría
de las ocasiones el agente causal son los virus Coxsackie. La infección se presenta
habitualmente de forma esporádica, si bien pueden existir epidemias.

El tratamiento es sintomático y el pronóstico generalmente es excelente.

Daniela Avila- Nutrición y lactancia 🍓

04/10/2025

🍪GALLETITAS DE CALABAZA 👻

1. Mezcla los ingredientes secos y los húmedos aparte.
2. Incorpora ambas mezclas en un recipiente y remueve bien hasta obtener una pasta densa (no moldeable con las manos).
3. Forma las galletas con ayuda de una cuchara húmeda.
4. Hornea a 180° durante 10-15 minutos aproximadamente.

APTA DESDE LOS 6 MESES DE EDAD CON TODOS LOS INGREDIENTES PREVIAMENTE INTRODUCIDOS O QUE QUEDE UNO POR INTRODUCIR.
👀TOMA EL CUENTA EL MÉTODO DE ALIMENTACIÓN ELEGIDO.

Daniela Avila- Nutrición y lactancia

01/10/2025

Una rutina es una actividad con simples y pocos pasos que se realizan en el mismo orden una y otra vez.

Las rutinas funcionan para muchas actividades diarias, como la hora de comer, la hora de la merienda, cepillado de dientes, el cambio de pañales y la hora de dormir, etc.

¿y tú que actividades rutinarias tienes? Házmelo saber

Daniela Avila- Nutrición y lactancia

30/09/2025

Come prestando completa atención a tu comida: al comprarla, prepararla, servirla y consumirla.

Adoptar estas recomendaciones puede requerir tiempo, por eso, intenta con un tiempo de alimentación al día, poco a poco; no te apresures y comienza a disfrutar tu alimentación, así sea una ensalada 🥗o una hamburguesa 🍔

Daniela Avila- Nutrición y lactancia 🍴

22/09/2025

Lactancia y café ☕

15/09/2025

¡Buen provecho!

Que viva la comida tradicional mexicana 🌮🫔🥘

05/09/2025

¿Conoces bien las señales de hambre y saciedad que te envía tu cuerpo cada día?

La siguiente escala es una guía intuitiva que te puede ayudar a conocer mejor tu cuerpo y responder a las necesidades energéticas reales que necesitas.

Se recomienda usarla con curiosidad, no como algo estricto.

Daniela Avila- Nutrición y lactancia 🍴

02/09/2025

🧘‍♀️¿Sabías que hay algo llamado "Mindful eating" o "Alimentación consciente"?, y que se refiere al arte de comer despacio, usando todos nuestros sentidos, bajando el ritmo ⌛️, saboreando el momento y reconectando con el simple placer de nutrir nuestro cuerpo.

Al incorporar estas prácticas a tu vida diaria, puedes crear una relación más consciente y placentera con la comida.🥑🍞🥗

Te dejo algunos beneficios que nos regala ésta práctica. Estaré subiendo más información sobre este tema, no te los pierdas

Daniela Avila- Nutrición y lactancia 🍉

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