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Hortensia Self Care

Hortensia es un podcast para ti, una comunidad para ti. Una sociedad diferente se construye con individuos diferentes …Este esnuestro granito de arena

20/01/2024

✨META✨

“Sé el cambio que deseas ver en el mundo”. La responsabilidad de crear un futuro mejor es tuya; no esperes que otros lo hagan por ti. Es fácil pedir cambios, pero la verdadera transformación implica enfrentar incomodidades, romper patrones y amar sin expectativas. No es sencillo, pero si cada uno da el primer paso, podemos construir una sociedad llena de belleza, esperanza y paz.
"La libertad no busca alas, busca raíces" -Ody Merino
💪❤️

19/01/2024

✨CONSTRUCCIÓN✨

La vida te presenta constantemente elecciones. Nuestro deseo es que al embarcarte en un viaje de autoconocimiento, sanidad y amor propio, puedas regalar a la humanidad un rayo de esperanza. Juntos, tenemos el poder de edificar una sociedad que se siente amada, perdonada y aceptada, y que, a su vez, comparte ese amor con los demás.
💖🤝

17/01/2024

✨PERSONAS ESPEJO✨

Las heridas duelen, pero sanarlas nos capacita para ser portadores de esperanza en un mundo a menudo herido. No todos somos seres miserables, muchos de nosotros aspiramos a ser como curitas, a ser bálsamos que sanen a través del amor y la comprensión. Queremos ser espejos de compasión en lugar de juicio, porque todos llevamos nuestras propias heridas. La pregunta es: ¿Eres alguien que carga sus heridas para herir a otros, o eres de los que entienden el dolor y ofrecen empatía como respuesta?
💪❤️

15/01/2024

✨RELACIONES✨

¿Qué causa tus emociones? Nuestras relaciones desempeñan un papel fundamental. Aunque todos deseamos relaciones sin heridas, el dolor puede ser un catalizador para el crecimiento personal y la empatía. Al reconocer y sanar nuestras heridas, evitamos herir a otros y elegimos la empatía.
Todos cometemos errores, pero el perdón y la autoconciencia nos permiten crecer. 💪✨

15/11/2023

✨Crea apreciación✨

Date un momento de calma y conexión contigo. Busca un lugar y escucha nuestro episodio #8 “¿Qué te hace feliz?”. Lo esencial es disfrutar este instante de serenidad. Es nuestro regalo para TI.
💆‍♂️🌄🤗

12/11/2023

✨Hack de vida✨

Ilumina tus días y siembra el amor propio a través del arte y momentos de apreciación. Regálate la oportunidad de volver a sentirte plenitud y equilibrio, recordando lo que te hace feliz.
Dedica tiempo por las mañanas para hacerlo (al menos dos veces por semana) y sé consciente de que tú eres quien guía las emociones de tus días.
¡Descubre cómo darle una luz diferente a tu vida y ámate! 🎨💡💖

12/11/2023

✨Momentos de apreciación✨

¡Encuentra el equilibrio en tu día a día! Los momentos de apreciación son la clave para recordar que la vida es hermosa y merece ser vivida al máximo. Practicar la gratitud y la apreciación te transforma en una mejor versión. Incluso en los días grises puedes agregar pinceladas de color a tu vida.
🌈💫

10/11/2023

✨¿Qué te hace feliz? ✨

Descubre la clave para superar los días difíciles y potenciar tu bienestar. A menudo, el cansancio y la ansiedad pueden detenerte, pero es esencial recordar lo que te hace feliz y pleno. La paz mental es tu estado de felicidad en reposo y es fundamental para un cerebro optimizado. ¿Quieres recuperar esa sensación de alegría en los días agitados? Aunque no hay una varita mágica, te ofrecemos algunos consejos para regular tus emociones y volver a la paz y el gozo: la solución radica en crear momentos de apreciación, minutos o actividades que te hagan feliz.
¡Descubre cómo mantener tu equilibrio emocional! 💆‍♂️💆‍♀️🌟

08/11/2023

✨¿Qué te hace feliz?✨

Para cultivar un estado mental de paz y mejorar el funcionamiento de tu cerebro, es importante crear momentos de APRECIACIÓN y disfrutar de las pequeñas cosas que te llenan de satisfacción.

15/10/2023

"En el mundo de las redes, siempre hablamos de conexiones, pero hoy quiero compartir algo más profundo. 🌟 Encontrar a alguien que no juzga tus pensamientos y te ama tal como eres es un regalo invaluable. 💖 Pero cuando ese alguien también ha experimentado tus mismas luchas y te inspira con mensajes de esperanza, se convierte en un modelo perfecto de amor. ✨

22/09/2023

✨Descubre un viaje de amor y empatía en este capítulo de Hortensia✨

💖 A través del ejemplo de vida de alguien que, con sus enseñanzas, encontramos inspiración para abrazar el amor y el respeto hacia los demás y hacia nosotros.

🛤Siguiendo el camino de la SANIDAD, el PERDÓN y el AMOR, podemos alcanzar la plenitud y convertirnos nuestra mejor versión.

💖

18/09/2023

✨AMOR ES…✨

Ninguna relación puede asegurarte una felicidad eterna, ya que tu bienestar debe arraigarse en tu plenitud personal, autoaceptación, amor propio y conocimiento de tu propósito en la vida. Esta construcción abarca tu bienestar físico, emocional y espiritual, y te permite comprender que la aceptación no se basa en la perfección ni en tus acciones; sino en tu identidad.
🤗 Encuentra la alegría en ser tú.
🧘‍♀️ Cultiva tu bienestar interior.
💖 Ámate… con imperfecciones y todo.

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