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Crecer Nutriendo

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Crecer Nutriendo nació del interés por orientar, apoyar y mejorar el crecimiento y desarrollo del ser humano en el ámbito nutricional, guiar en la mejora de su calidad de vida y de su salud, dando la mejor atención a nuestros pacientes.

18/04/2024

Te comparto 5 ideas para el desayuno no olvides complementarlo con fruta o verdura y una buena taza de té, café o licuado.
🥞🍳

13/08/2023

Cómo organizarte para una semana saludable 📆🥗

Planificar las comidas de la semana es una excelente manera de asegurarte de que estás comiendo de manera equilibrada y saludable, además de ahorrar tiempo y esfuerzo en la cocina.
🥞🍎
Aquí tienes algunos consejos para planificar las comidas de la semana.

29/07/2022

Hola
Te comparto esta opción de cena, para estos días de lluvia.

🥘 Caldito de verduras con pollo 🍗
Lleva pollo hervido puede ser desmenuzado o en pieza, verduras como calabaza, chayote, coliflor, zanahoria, para sazonar le añadí albahaca, chile rayado y sal.

Si no encuentras chile rayado igual se puede ocupar chile de árbol.

Te encantará 😋

20/07/2022

Desayunito 😋
Huevo con guarnición de jitomate con cebolla, aguacate, limón y pimienta.
🥑🥚🍅🧅🌶🍳

19/07/2022

Espero estén teniendo un lindo Martes
Les comparto esta opción de desayuno
🍯Pan francés 🍞
Lleva pan de caja, para la mezcla (leche, huevo y un poco de vainilla) para decorar manzana con miel y canela.
🍎
Es un preparación muy práctica y rápida para esos días de locos.
🥝

14/07/2022

Aquí te dejo algunos consejos para ir al súper:

🛒 Realiza una lista del súper clasificada, de esta manera comprarás solo lo necesario y te permitirá ahorrar y mejorar tus hábitos de alimentación. ✅

🛒 Realiza el súper después de comer, ya que las ganas de consumir alimentos te harán elegir productos que suelen ser bastante calóricos 🍰🧁(chucherías, dulces, pastelitos etc…) olvidando la lista de compras. 😋

🛒 Ordena tu carrito, te aconsejo que comiences tus compras con los alimentos no perecederos y al final los frescos de esta manera no se dañarán o escurrirán. 🍣

🛒 Revisa el etiquetado de los alimentos así como sus ingredientes, de esta manera tendrás mejores elecciones de productos. 🥫

🛒 Elige alimentos de temporada en cuanto a fruta, verdura etc… ya que proporcionan mejor sabor, textura, olor, sabor, mayor nutrientes y son más económicos. 🍓🍉🍋

🛒 Si vas a comprar alimentos enlatados o empaquetados revisa que este no esté dañado. 🧃

¿Qué otro consejo darías para ir al súper?

🥨

12/07/2022

✌️Bonito martes para todos 🍎
El día de hoy les comparto una opción deliciosa para llevar al trabajo. 👨‍💼🧑‍💼🍱

🍗Pechuga de pollo asada y sazonada con paprika, ajo en polvo y sal, acompañado de verduras al v***r, zanahoria y brócoli con un poco de albahaca para sazonar. 🥕🥦

Es un platillo muy práctico y fácil para cualquier tiempo de comida. 😋

🌼No olvides tus tostaditas o tortilla para acompañar esta preparación.🌮

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