Psic. Yadira Itzel Cruz Escárcega

Psic. Yadira Itzel Cruz Escárcega Psicoterapia individual, de pareja y grupal

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20/12/2025



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La psicoterapia NO tiene como finalidad que el paciente "alcance" la felicidad o que no tenga problemas, el objetivo pri...
04/12/2025

La psicoterapia NO tiene como finalidad que el paciente "alcance" la felicidad o que no tenga problemas, el objetivo principal de la terapia cognitivo conductual (TCC) es identificar y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que causan malestar emocional y problemas en la vida de una persona. Busca que el paciente desarrolle pensamientos más adaptativos y comportamientos más constructivos para que pueda afrontar y superar sus dificultades y, en última instancia, mejorar su bienestar general y aprender habilidades de afrontamiento para el futuro.



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Y, esto tambien constituye u na forma de violencia Whatsapp 55 4640 6302
27/11/2025

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¡Límites! Whatsapp 55 4640 6302
25/11/2025

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24/11/2025



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Los TCA son un conjunto de enfermedades mentales graves que se caracterizan por alteraciones en los hábitos alimentarios...
13/11/2025

Los TCA son un conjunto de enfermedades mentales graves que se caracterizan por alteraciones en los hábitos alimentarios y una preocupación excesiva por el peso y la imagen corporal.
Los TCA no son simplemente una cuestión de "voluntad", sino problemas de salud mental complejos que pueden tener graves consecuencias para la salud física y emocional, y que requieren un tratamiento multidisciplinario (médico, psicológico, psiquiátrico y nutricional).



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La dismorfia corporal es una trastorno de la salud mental que tiene raíces desde biológicas, sociales y a través de vive...
13/11/2025

La dismorfia corporal es una trastorno de la salud mental que tiene raíces desde biológicas, sociales y a través de vivencias previas; se define como la distorsión de una o varias partes del cuerpo exaltadolas como DEFECTOS, se recurre a la comparación constante y la necesidad de alcanzar estandares irreales.



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11/11/2025



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Acompañar en cualquier proceso de recuperación (física, mental, emocional) no significa evitar que la otra persona sient...
07/11/2025

Acompañar en cualquier proceso de recuperación (física, mental, emocional) no significa evitar que la otra persona sienta tristeza, dolor o frustración, tampoco resolver las cosas que le corresponden al otro.

El acompañamiento es "sostener y contener", a través de la compañía, de la escucha, de la empatía o la motivación.

Saber que contamos con alguien que no nos juzga ni invalida nuestro proceso hace el mismo mas llevadero.

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06/11/2025



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Que alguien pueda darte las razones por las cuales actúan de cierta forma puede explicar de dónde viene esa conducta, há...
03/11/2025

Que alguien pueda darte las razones por las cuales actúan de cierta forma puede explicar de dónde viene esa conducta, hábito o pensamiento, PERO no necesariamente justifica cómo actúa.
Cuando reconocemos que las conductas que ejercemos DAÑAN a quienes nos rodean (en cualquier entorno), tenemos que responsabilizarnos de ellas para generar un cambio, cuando no se hace y se busca la validación de una explicación como JUSTIFICACIÓN del acto quiere decir que es tan normalizado que no se ve el problema en ello, y es corresponsabilidad de quien recibe el daño establecer límites de no justificación y normalización de conductas violentas.

Recuerda que, NADIE tiene el derecho a tratarte mal por estar experimentando una emoción como enojo, frustración, estrés, tristeza. La empatía y la justificación NO son lo mismo.

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las emociones cumplen con una función adaptativa al ayudarnos a responder a nuestro entorno ante situaciones específicas...
27/10/2025

las emociones cumplen con una función adaptativa al ayudarnos a responder a nuestro entorno ante situaciones específicas.

aunque algunas emociones pueden no ser agradables en el momento, evadirlas solo dificulta la capacidad de gestión y reacción en situaciones complicadas o dolorosas, lo que a largo plazo conlleva consecuencias dañinas para nuestra salud (mental y física)

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