Ana Laura Téllez Psicoterapeuta Cognitiva Conductual

28/10/2025

23/10/2025

México duele… duele la injusticia, la impunidad, la corrupción.

Pero nosotros también formamos parte de esta sociedad.

Cada día elegimos:
¿Repetir las mismas conductas corruptas, indiferentes o violentas?
¿O empezar a construir algo distinto, con acciones pequeñas pero reales?

Porque cada gesto cuenta.
Cada acto de empatía, de respeto, de honestidad, también transforma.

El cambio no empieza arriba…
empieza en nosotros.

Ojalá aprendamos a mirar con más humanidad,
a actuar con más conciencia,
y a vivir con más empatía hacia el otro.

Desde ahí, empieza un México distinto

20/10/2025

Uno de los momentos más significativos en terapia es cuando reconocemos el progreso del consultante, no se trata de “dar el alta” sin más, sino de celebrar los logros, la constancia y el crecimiento emocional alcanzado. 🌱
Reducir la frecuencia de las sesiones no es un adiós, sino un paso hacia la autonomía emocional. 💚

09/10/2025

😳 A veces la ansiedad no grita, se disfraza de cansancio, distracción o enojo…
Estos son los mitos y señales que todos deberíamos conocer antes de juzgar. ⚠️

06/10/2025

A veces lo que damos por hecho… es justo lo que alguien más desea. 🌿💛

02/10/2025

Te acuerdas de Ansiedad en la película Intensamente 2? 🌀
La ansiedad no siempre es “mala”: hay una ansiedad funcional que te ayuda a mantenerte alerta, enfocado y preparado. Esa es pasajera y no interfiere con tu vida. Pero cuando la ansiedad se vuelve intensa, constante y no te deja disfrutar tu día a día, ahí es cuando necesitamos prestarle más atención. 💙

En este video te explico de manera sencilla qué es la ansiedad y cómo diferenciar entre la ansiedad que te ayuda y la que puede volverse un obstáculo.

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23/09/2025

Porque tu proceso merece atención, calidez y un espacio seguro.
¿Listo(a) para empezar?😊

Terapia en línea 📲
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17/09/2025

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