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27/11/2025

La disciplina es la medicina real...
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21/11/2025

18/11/2025

No importa el estado 🖤👺
ASHATRAINING
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COACHING ONLINE

13/10/2025

PIZZA 🍕 🤍
ALTA EN PROTEÍNA✅️ SIN HARINAS ❌️
no sé trata de comer menos, sino comer mejor, no necesitas castigarte para cambiar...

1 pechuga grande cocida
2 huevos enteros
Triturar para crear la pasta con especias al gusto ( sal, orégano, pimienta negra)

La salsa pomodoro:

6 tomates maduros
1/4cebolla
1 diente de ajo
Pisca orégano, sal

En el recipiente con mantequilla la cebolla y ajo finamente Picada, cuando cambie su color 1/2 de salsa tomate

15min la pasta de pollo en la freidora horno o se puede sarten

Le pones los ingredientes y otros 15min y ya.

11/10/2025

“Mientras muchos buscan resultados rápidos, ellos están aprendiendo lo más valioso: hacer las cosas bien desde el inicio.” sólo 15 años pero con madurez mental 💪🏻🧠

10/10/2025

“Ver a dos chicos de 15 años entrenar con respeto, disciplina y consciencia me recuerda que la verdadera madurez no tiene edad.”