Bienestar Effect

26/03/2026

¿Y TÚ, ERES UNA MUJER CON ALAS?

Una MUJER con ALAS lleva dentro de sí misma 6 valores que la representan. Valores sin los cuales no podría volar, no sería ella misma.

Estos son los valores de una mujer con alas:

🪽1- Inspiración: En la vida, en cada día.

🪽2- Coraje: Dejando a un lado los miedos, para cumplir nuestros sueños personales y profesionales.

🪽3- Perseverancia: la firmeza y constancia que nos lleva hacia una mejor versión de nosotras mismas.

🪽4- Identidad: En saber quién soy y cuál es mi propósito en este camino de la vida.

🪽5- Fortaleza: De espíritu, de cuerpo, de alma y de corazón.

🪽6- Independencia: Emocional, porque cuando yo estoy bien, todo está bien.

Porque una mujer con alas:

🌟Está dispuesta a servir de inspiración a otr@s y también sabe encontrar referencias que a ella le inspiren.

🌟Libra todas sus batallas con el afán de superarse a sí misma y con la confianza de que, en el mejor de los casos, o ella triunfa o ella aprende.

🌟Es una mujer con una fuerte voluntad para ir más allá de sus propios límites, consiguiendo sus metas con criterio propio y el apoyo de otras personas.

🌟Proclama su independencia, escucha consejos y acepta cumplidos.

⚘💛

- Desconozco al autor

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

25/03/2026

25/03/2026

🙏🏻💗🙏🏻

25/03/2026

Les comparto este escrito que me encantó.

Rezar, meditar, orar o cualquier actividad que te lleve a estar en silencio contigo mismo y qué mejor que con una intención de servicio...

“REZA POR MÍ”

Rezar es una conversación con Dios. Es el momento de más calma del día, y, en mi caso, el de primera hora de la mañana, poco más de las seis, y el agua de la ducha caliente cayendo despacio sobre los hombros.

Rezar hace milagros, ofrece consuelo al que reza y a aquel por quien se reza. Rezar nunca es inútil, porque siempre conforta.

Rezar es buscar las fuerzas si no se tienen y confiar en que las cosas van a ser como deberían ser.

Rezar es optimismo, no dar nada por perdido. Rezar es fragilidad y entereza.

Rezar es desconectar y apagar el móvil. Es introspección en la sociedad del exhibicionismo. Es relajarse y calmar los nervios. Y prepararse mentalmente para lo que ha de venir. No es solo buscar el coraje, sino también la inspiración, la idea, el enfoque, la luz, el claro en medio de la espesura.

Rezar es razonar, aunque parezca lo más irracional que haya. Es abstracción en los tiempos de lo concreto y lo material. Es pausa en un mundo excitado. Es calma cuando todo es ansiedad. Y es aburrido en la dictadura de lo divertido.

Rezar es una forma extrema de independencia.

Rezar es un placer oculto, que se reserva para la intimidad.

Rezar es tener a otros en tus oraciones y estar en las oraciones de otros, que es mucho más que estar solo en su memoria.

Rezar, y sobre todo que recen por ti, es la mayor aspiración que uno puede tener en la vida. Un privilegio inmenso. Es querer tanto a alguien como para rezar por él, y que alguien te quiera tanto como para rezar por ti.

¿Existe mayor plenitud que la de saber que hay una madre, un hermano, un hijo o un amigo que quiere que Dios te proteja, y te dé salud, te ilumine, te ayude, te acompañe, y esté siempre contigo?

Rezar es tener fe. Tener fe en la vida, en las personas, en tus amigos, en tus hijos, en tus padres, en Dios.

Rezar es creer y ser practicante de un mundo mejor.

- Miguel Ángel Robles

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

22/03/2026

🌸PRIMAVERA…

Tiempo de florecer, de mostrarle al mundo toda la siembra que a lo lago de tanto tiempo llevaste a cabo, haciendo consciencia de tu valía.
Aprendiste en el camino, que no cualquiera tiene el derecho de acariciar tus pétalos o de tener la capacidad de percibir el aroma de cada flor que te conforma.
Porque estás hecha para ser vista y cuidada por quienes tienen consciencia de sí mismos y vibran en la misma frecuencia que tú.
Es un nuevo ciclo, una etapa diferente, con niveles de consciencia, amor incondicional y merecimiento.

🌟Hoy puedes por fin decirle al mundo…
¡Yo soy!
¡Aquí estoy!

- Tere Celis

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

20/03/2026

🌸 Primavera…

20/03/2026

Bienvenida PRIMAVERA 🌸

20/03/2026

🌸 LA PRIMAVERA DE MI VIDA.

Amo la llegada de la primavera.
Amo ver como la vida se abre paso
después de un frío invierno.
Amo los colores, olores, sonidos, sensaciones templadas que empiezan a surgir. Todo estimulando los sentidos.
Algo nuevo se avecina.
Un deseo de encontrarse con la vida.

Y amo la entrada de la primavera porque me permite hacer una revisión de mi vida.
Con la llegada de la primavera, hago una analogía con lo que es la salida de un duelo.
Yo comparo un duelo con las estaciones del año: otoño (la pérdida) el invierno(el momento más obscuro de ese proceso) la primavera(del duelo a la mañana) el verano (un sol nuevo).
Llegar a la estación de la primavera después de una pérdida, es arribar a la esperanza.
El proceso, el ciclo, ha producido nuevo significado y sabiduría.
Con nuevos aprendizajes, la esperanza surge renovada.

La PRIMAVERA trae un mensaje,
un amable recordatorio:
DEJA IR EL PASADO.
La primavera te acompaña para que te llenes de CONFIANZA y hagas un esfuerzo por pasar del duelo a la mañana y le abras el paso a la esperanza.
A partir de hoy que entra la PRIMAVERA, contacta con cada expresión de vida que está surgiendo para que te acompañe a decir un ¡SÍ A LA VIDA! rotundo y te llenes de confianza nuevamente.
Es mi mejor deseo para ti.

- Tere Bermea

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar.

17/03/2026

ME ESTOY DANDO PERMISO.

✨Me estoy dando el permiso de ir a mi propio ritmo, ya no quiero apurar nada, me agotaron las comparaciones, mi mundo interior es sagrado.
✨Me estoy dando el permiso de tener relaciones sanas, verdaderas, donde todo sea mutuo, ya no quiero exigirme ni exigir.
✨Me estoy dando el permiso de dejar de sostener lo insostenible, de respetar lo que mi cuerpo experimenta y aceptar.
✨Me estoy dando el permiso de tomar decisiones, aunque a veces cueste, porque por algún tiempo mis elecciones dependieron de cómo el otro reaccionaría ante ellas, entregándoles mi poder personal.
✨Me estoy dando el permiso de ser yo misma, y por momentos me sorprende, me siento más liviana, con paz.
✨Me estoy dando el permiso de expresar mis emociones, llorar si lo necesito, ver mi parte oscura y abrazarla con amor.
✨Me estoy dando el permiso de seguir descubriendo mi sótano, ese lugar que está lleno de lo que por mucho tiempo no quise ver o me incomodaba.
✨Me estoy dando el permiso de decir ¡no!, esta vez sin culpas, de poner límites, de tener el pelo despeinado de vez en cuando, de mostrarme vulnerable, de saber que no puedo con todo y que eso está bien.
✨Me estoy dando el permiso de merecer lo que sueño, de avanzar por este camino en el que mis piernas hoy más que nunca caminan con firmeza.
Y si me equivoco, aprendo. Y si no sé qué hacer, respiro. Y si las tormentas de la vida me empapan, cierro los ojos y espero. Y si no tengo las respuestas, confío.

No es fácil darnos el permiso, pero tal vez sea más simple de lo que pensamos, cuando finalmente nos arriesgamos a intentarlo.

- Felipe Casillas

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

16/03/2026

Tus intenciones pueden determinar la trayectoria de tu vida, pero si no las conoces, si no hay claridad, sigues un camino que puede llevarte a lugares a los que no quieres ir.
Cada elección que tomamos anuncia nuestras intenciones al universo. Sólo a través del proceso de tomar conciencia, podemos comenzar a desafiar y cambiar las intenciones que han establecido la brújula para nuestro viaje hasta el momento. Cuando podemos convertirnos en observadoras conscientes de nuestras elecciones, somos libres de hacer otra elección que sirva mejor a nuestro propósito superior.

- MaJo Flaqué

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

13/03/2026

La vida es como un arco iris, cada día un color diferente. A veces eres tú quien elige el color, otras veces, es el color el que te elige a ti.

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar

13/03/2026

💓 MIS AMIGAS.
Los otros amores de la vida:

"Mis amigas me tratan bonito.
Me quieren bonito, me cuidan bonito."
Son divertidas.
Son amorosas.
Escuchan sin juzgar.
Puedo hablar de lo profundo y de lo absurdo.
Puedo ser fuerte y vulnerable.
Puedo ser yo.
Pueden ser ellas.
No tengo que repensar que digo para gustarles, no tengo que medir lo que siento.
Son mi lugar seguro emocional.
Ese espacio donde no tienes que defenderte.
Donde puedes descansar.
Donde puedes respirar.
Y donde lo que se dice, incluso aunque pueda ser una perspectiva diferente, es una confrontación amorosa y respetuosa.
No para cambiarte, sino para darte otra perspectiva.

Donde te sientes cuidada.
Protegida.
Sostenida.
Donde puedes bajar la guardia sin miedo a perder el vínculo.
Donde no compites.
No mendigas atención.
No dudas de tu lugar.
Solo eres.
Te quieren así.
No por lo que das.
No por lo que logras.
Sino por quién eres, no más, ni menos...
simplemente por ser tú...

Las amistades sanas no se sostienen por obligación.
Se sostienen por elección.
Se cuidan.
Se trabajan.

Si tienes una o varias así...
Cuídalas.
Abrázalas.
Agradécelas.
Y celébralas.
Porque también son amores de la vida.

- Desconozco el autor

Laura Lavalle
Cultivando el Bienestar