HEIWA Manos que alivian

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Les compartimos el tratamiento de uno de nuestros pacientes deportistas 🏋️‍♂️.Mediante la aplicación de ventosas se aume...
16/04/2021

Les compartimos el tratamiento de uno de nuestros pacientes deportistas 🏋️‍♂️.
Mediante la aplicación de ventosas se aumenta el riego sanguíneo con lo que las reacciones químicas de la zona se producen con mayor rapidez. En contracturas musculares, por ejemplo, se facilita que las sustancias de desecho que han quedado retenidas se evacúen y al mismo tiempo llegan más nutrientes necesarios para realizar las funciones del músculo. Se facilita al mismo tiempo la eliminación de adherencias, al favorecer una separación de los tejidos con el efecto de tracción de la ventosa.

LOS SIETE TIPS PARA QUE NO HAYA DOLOR DE ESPALDA1.- “Dedique al menos 5 horas semanales a hacer ejercicio o actividad fí...
28/03/2021

LOS SIETE TIPS PARA QUE NO HAYA DOLOR DE ESPALDA

1.- “Dedique al menos 5 horas semanales a hacer ejercicio o actividad física, manteniendo este hábito en el tiempo. Practicar regularmente el ejercicio que más le guste, es mejor que practicar uno médicamente perfecto, solo una vez al mes”.

2.- “Cambie de postura periódicamente, levántese cada 50-60 minutos y camine, aunque sólo sea para ir al baño y regresar. La irrigación al músculo y la columna vertebral mejora con el movimiento. Aunque los muebles le permitan adoptar una postura adecuada, eso no elimina la necesidad de moverse”.

3.- “Al estar sentado, asegúrese de que la forma de la silla permite que su zona lumbar esté bien apoyada, lo cual suele ser imposible en sillas con el respaldo demasiado alto.

La curvatura lumbar varía de una persona a otra; si su silla no permite apoyarse bien, pruebe a usar un cojín o soporte lumbar para que no quede espacio entre sus lumbares y el respaldo. Tiene que notar que puede mantener su espalda relativamente recta (como al estar de pie), apoyándose en la silla y sin tener que hacer esfuerzo muscular”.

4.- “Regule la altura de la silla de manera que sus pies puedan estar completamente apoyados (en el suelo o en un reposapiés), y las rodillas estén aproximadamente en ángulo recto”.

5.- “Al usar el ordenador, tenga la pantalla frente a sus ojos, no a la izquierda ni derecha; y a la misma altura, ni más arriba o abajo; y evite dos errores habituales: levantar los hombros al teclear y proyectar el cuello hacia delante.

6.- “El lugar óptimo para tener el teclado o el ratón es lo más cerca posible de usted, es decir, casi al borde de la mesa de trabajo y cerca de su línea media, no en un extremo lateral”.

7.- “Si tiene que leer documentos largos en papel, use un atril”.

¿Cómo está tu espalda? 🙅‍♂️🙅‍♀️
24/03/2021

¿Cómo está tu espalda? 🙅‍♂️🙅‍♀️

¿Fatiga pandémica? Establece tu hora para dormirEn la medida de lo posible, establece una hora máxima para ya estar acos...
01/03/2021

¿Fatiga pandémica?

Establece tu hora para dormir
En la medida de lo posible, establece una hora máxima para ya estar acostada en tu cama. La rutina hará que el cuerpo se prepare para la hora de dormir, y por ende tendrás una noche mucho más reparadora.
Los celulares inteligentes ya te permiten registrar cuánto tiempo duermes, a qué hora te acuestas y levantas. En este estudio elaborado en Estados Unidos, encontraron que no descansar hace que aumentes de peso, tengas migraña y fatiga constante.
Escribe tus preocupaciones
Escribe tus preocupaciones y no te duermas con ellas. Es como llevar un diario pero de pendientes que tienen intranquila a tu alma, ¡úsalo como desahogo! El journaling tiene muchos beneficios en tu día a día, pero usarlo en la noche puede ser una forma de terapia en el que puedas poner lo que te mantiene tan consternado como para dormir bien.
Este será un truco mental que reducirá la preocupación psicológica; así también sabrás qué hacer al día siguiente y cómo trabajarlo.

10 BENEFICIOS DEL MASAJE PRENATAL🤰 1.🌀Preparas tu cuerpo y mente.2.🌀Reduces el estrés, disminuyendo la posibilidad de un...
16/02/2021

10 BENEFICIOS DEL MASAJE PRENATAL🤰
1.🌀Preparas tu cuerpo y mente.
2.🌀Reduces el estrés, disminuyendo la posibilidad de un parto prematuro.
3. 🌀La relajación te ayudará a dormir y a descansar mejor.
4.🌀Consigues regular el tránsito intestinal.
5.🌀También logras reducir los edemas y la retención de líquidos. Gracias al drenaje linfático manual disminuyes la sensación general de pesadez y favoreces la eliminación de los líquidos.
6.🌀Alivias los habituales calambres de las piernas.
7.🌀Atenúas los dolores a través de la relación de los músculos de diferentes zonas del cuerpo: cuello y nuca, hombros, lumbares, glúteos, piernas y pies.
8.🌀Disminuyes el dolor de las articulaciones
9.🌀Mejoras la elasticidad de la piel y ayudas a prevenir la aparición de estrías.
10.🌀Adquieres una mayor conciencia de tu cuerpo, lo que te ayuda a mejorar la postura corporal y a soportar menos molestias.

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Ajenjo, la hierba medicinal que ayuda a la digestiónBeneficios y usos del ajenjoDe acuerdo con este estudio médico, hici...
15/02/2021

Ajenjo, la hierba medicinal que ayuda a la digestión

Beneficios y usos del ajenjo

De acuerdo con este estudio médico, hicieron un estudio de cuatro semanas en adultos con osteoartritis en la rodilla, a quienes les aplicaron ungüento de ajenjo para calmar la inflamación de las articulaciones. Ayudó a desinflamar y aminorar los dolores.

El ajenjo reduce el dolor y es un antiinflamatorio natural. Y entre el resto de beneficios tiene:

Propiedades antioxidantes: gracias a ello, se combate el estrés, retrasas el Alzheimer y reduces complicaciones cardíacas, señala Healthline.

Ayuda a tu digestión: en este estudio médico de 2014 encontraron que el extracto de ajenjo te ayudará a ‘tener hambre cuando debas tener hambre’, por ende tu sistema digestivo atenderá sus funciones al momento indicado.

Gran amigo de tu hígado: la Universidad de Texas señaló que el ajenjo es muy útil para el hígado gracias a que ayuda a expulsar toxinas malas y aliviana afecciones hepáticas.

¿Sabías que a lo largo de tu vida te vas a pasar aproximadamente un tercio durmiendo? Es decir, unos 27 años y por eso e...
09/02/2021

¿Sabías que a lo largo de tu vida te vas a pasar aproximadamente un tercio durmiendo? Es decir, unos 27 años y por eso es tan importante comprar un buen colchón. Ya sabes: descanso de calidad, reducción de los dolores de espalda, mayor energía y mejor humor a lo largo del día… 💤

¿Ya sabes que regalar a tu pareja o a tu mejor amig@?Tenemos el regalo perfecto 💝para este 14 de Febrero 💕Regala una inc...
09/02/2021

¿Ya sabes que regalar a tu pareja o a tu mejor amig@?
Tenemos el regalo perfecto 💝para este 14 de Febrero 💕
Regala una increíble experiencia ❤️
¡Más información inbox!

Masaje relajante tiene una duración de 1:15 min é incluye:*

-Degustación de esencias 💐🍂
-Baño de pies con sales minerales en tina hidroneumática🛁
-Aromaterapia🌬🌬
-Cabina comodamente ambientada con temática 14 de febrero💠
-Té relajante ó copa de vino tinto Riunite Lambrusco 🍷🍷
-Masaje corporal con aceite hidratante💆‍♀️
-Termo terapia herbal en la espalda
-Proyección de paisajes🌅
-Audio terapia 🎶🎧
-pastel enamórate (chocolate o vainilla) para 2 personas , con la frase de su primera canción.

$1399

Sácale provecho a las cerezas para tu salud y bellezaHidrata la pielLas cerezas son 80% agua, así que ingerirlas es un c...
01/02/2021

Sácale provecho a las cerezas para tu salud y belleza

Hidrata la piel

Las cerezas son 80% agua, así que ingerirlas es un camino asegurado a una piel más radiante e hidratada (asegurándote, claro, de tomar los litros necesarios de agua al día). También son ricas en antioxidantes, así que mantiene la circulación en buen estado para que llegue directo a la piel.
Te desinflaman

Un puñado de cerezas aporta casi dos gramos de fibra, por lo que si tienes molestias en el estómago o te sientes muy inflamado, te ayudarán a alivianar los síntomas. «Mueven» el sistema digestivo y además le hace frente a los niveles de colesterol. Y como tienen pectina, actúan como estimulantes a las glándulas digestivas.

Beneficios y riesgos del jengibre. ¿Cuándo es mejor no consumirlo?Personas con diabetesUn estudio del 2015 sobre los efe...
28/01/2021

Beneficios y riesgos del jengibre. ¿Cuándo es mejor no consumirlo?

Personas con diabetes

Un estudio del 2015 sobre los efectos del jengibre en la circulación de la sangre habla sobre los beneficios de los suplementos de jengibre. Pueden hacer que la sangre fluya mejor y reduzcan los niveles de hemoglobina. Además de que sus propiedades antiinflamatorias evitan complicadiones.

Pero todo debe ser con medida. Sugieren que las personas con diabetes no deben consumir más de 4 gramos de este ingrediente al día. Aunque los efectos secundarios son raros, es posible experimentar acidez, diarrea y molestias en el estómago si se consume en grandes cantidades.

Muy buenos días ☀️Que tengas un día muy éxitoso...
28/01/2021

Muy buenos días ☀️
Que tengas un día muy éxitoso...

27/01/2021

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