RITMO - Physio for Dancers

11/12/2025

La articulación femorotibial (la rodilla) funciona como una bisagra, pero en ligera flexión también rota gracias a un mecanismo natural que la “desbloquea”.
En danza, esa pequeña rotación ayuda a la alineación en pliés y relevés, pero el turnout debe venir de la cadera, no de la rodilla. 🩰💙 Seguramente esto último si lo sabías, pero ahora ya conoces la razón anatómica.

Comenta “rodilla” y te mando un tip para enseñar a rotar correctamente desde la cadera.

05/12/2025

05/12/2025

30/11/2025

¿Quieres una mini-guía para usar el foam roller de forma segura y sin dolor? 💜🩰

Comenta FOAM y te la mando por DM totalmente gratis.

¡Te va a ayudar a reducir rigidez, sentirte más ligera y aprovechar mejor tu recuperación! ✨

28/11/2025

MASTERCLASS: “Listas para usar puntas – Prevención de lesiones en ballet” 🩰✨

Si eres bailarina o maestra y quieres aprender a evaluar correctamente el pie, elegir las puntas ideales y prevenir lesiones desde la evidencia… esta Masterclass es para ti.

En esta Masterclass aprenderás:
• Anatomía funcional del pie aplicada al ballet
• Biomecánica para prevenir lesiones
• ⁠Test y pruebas funcionales para identificar si una bailarina está lista para usar puntas
• Cómo escoger la punta ideal según tipo de pie, fuerza y movilidad
• Factores de riesgo más comunes y cómo reducirlos
Y más…

Una clase perfecta para bailarinas, maestras y madres/padres que quieran asegurar un proceso seguro, informado y profesional para el uso de puntas.

¿Lista para llevar tu conocimiento al siguiente nivel? ✨🩰
¡Te espero!

27/11/2025

MASTERCLASS 🩰✨
“Listas para usar puntas – Prevención de lesiones en ballet”

Última clase del año 🙌🏼

Si quieres entender cómo preparar el pie, elegir las puntas correctas, esta clase es para ti.

🔥 Pregunta por nuestras promociones

¿Qué aprenderás?
• Anatomía del pie aplicada al ballet
• Biomecánica
• Evaluación para saber si una bailarina está lista para puntas
• Cómo escoger la punta ideal según cada pie
• Todo basado en evidencia + mi experiencia como Fisio y bailarina

Una guía clara, segura y profesional para acompañarte en el proceso de puntas.
¡Nos vemos en clase!

25/11/2025

Si bailas — ballet, folklor, heels, twerk o cualquier disciplina — tus pies merecen algo más que zapatillas y coreografías. Estos ejercicios de fortalecimiento del pie son ideales para principiantes y para cualquier bailarina o bailarín que quiera mejorar estabilidad, equilibrio y control. Al trabajar la musculatura intrínseca del pie, mejoras la postura, la función del pie y reduces el riesgo de lesiones en tobillos, rodillas o caderas. Todo se trata de construir cimientos fuertes. 👣✨

💡 Beneficios reales desde la ciencia: estudios muestran que este tipo de entrenamiento puede aumentar la fuerza de los músculos del pie, mejorar el equilibrio dinámico y la función general del pie, lo que resulta en una mejor estabilidad al bailar o en puntas. 

🔁 Guarda y compártelo con tus compañeras/os de danza: ¡los pies fuertes son el secreto de movimientos seguros y fluidos!

Parte 2? 💕

22/11/2025

¿Eres fisio o estudiante y quieres especializarte en entrenamiento para adultos mayores? 👵💪
Master Class online con Mtro. Pedro Enciso sobre valoración, dosificación y prevención.

📅 7 de diciembre · ⏰ 16:00-19:00 (CDMX) · 💻 Zoom

Incluye constancia + grabación 📜✨

¡Cupo limitado! Envía mensaje para más detalles.

22/11/2025

¿Eres Fisioterapeuta o estudiante de Fisioterapia y quieres especializarte en el entrenamiento de adultos mayores? 💡

Master Class: “Llevando a los adultos mayores a ser personas de alto rendimiento”
🗓 Fecha: 7 de diciembre
⏰ Hora: 16:00 a 19:00 (CDMX)
💻 Modalidad: En vivo por Zoom

Impartido por el Mtro. Pedro Enciso, especialista en fisioterapia geriátrica y cardiorrespiratoria.

¿Qué vas a aprender como profesional?

🔹Desenmascarar mitos sobre salud y rendimiento en personas mayores.

🔹Anatomía y fisiología del sistema músculo-esquelético y cardiovascular en el envejecimiento.

🔹Cómo valorar el estado físico de un adulto mayor para planear entrenamiento seguro.

🔹Estrategias para dosificar el ejercicio en poblaciones mayores.

🔹Diseño de ciclos de entrenamiento efectivos según objetivos individuales.

🔹Casos prácticos para aplicar planes personalizados basados en evidencia.

Beneficios para ti:

✅ Constancia de participación
✅ Grabación completa de la sesión para revisarla cuando quieras

Impulsa tu carrera 👩‍⚕️ y conviértete en un fisioterapeuta con herramientas para trabajar con un sector de población clave.

✨ Cupo limitado — Reserva tu lugar con $50 ahora enviando un mensaje para más información o para recibir el enlace de pago.

05/11/2025

Está de vuelta nuestra Masterclass de Nutrición para bailarines! 💃🏼

No solo es cuidar tu cuerpo por fuera, si no también por dentro para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones 💪🏻

Infecciones abiertas 🙌🏼