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Psicóloga y Tanatóloga Nancy Hernández B

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Mexico
Estado de México
Psicóloga y Tanatóloga Nancy Hernández B

Psicóloga y Tanatóloga. Especialista en terapia individual, pareja y familia. Por tanto, "sanar el dolor para trascender". Psic. Nancy Hernández B

En conjunto aporto alternativas que permitan el autodescubrimiento ante nuevas formas de relación y comunicación, a través de crear conciencia vital sobre el bienestar psicoafectivo, en suma, mejorar la calidad de vida en autentico sentido; basados en la aceptación de experiencias, desarrollar un aprendizaje con claves que potencializan el logro de metas. NHB

Aquí encuentras atención psicoterapéutica adecuada a objetivos y necesidades, basada en valoración y evaluación evidente, con modelos integrativos e interactivos para afrontar nuevas situaciones, mejorar fuentes de tensión y estrategias efectivas de solución de problemas.

30/06/2025

Lo simple se vuelve sagrado cuando lo haces con presencia.

30/06/2025

Petición de mi para mi : poner orden y atención en lo que duele.

30/06/2025

El alma crece cuando dejas de correr.

02/06/2025

🌿 La terapia no es solo para cuando estás en crisis es un acto de amor propio 💚

🧠✨ Hablar, sentir, comprender

La terapia puede ayudarte a procesar tus emociones, sanar tus heridas y recuperar la paz interior

Da el primer paso hacia tu bienestar emocional, ¡te lo mereces!✨

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29/05/2025

¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹?

➡️ Si fuimos vistos, escuchados y amados, probablemente desarrollamos una buena autoestima y confianza.

➡️ Si hubo ausencia emocional, críticas constantes o frialdad, es posible que hoy nos cueste poner límites, confiar o sentirnos suficientes.

Las primeras experiencias con nuestros padres crean huellas emocionales profundas. Y aunque no somos responsables de lo que recibimos, sí podemos hacernos cargo de cómo sanarlo hoy.

💡 Sanar no es culpar. Sanar es comprender y transformar.

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28/05/2025

𝐈𝐫 𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝... 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝛊́𝐚 𝐲 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨✨

Hablar, soltar, sanar, crecer.
Porque tu salud mental también merece atención 🧠

✅ No tienes que poder con todo tú solo(a)
✅ La terapia te acompaña, no te juzga
✅ Dar el primer paso puede cambiarlo todo

Tu bienestar empieza aquí.
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27/05/2025

¿Sabías que las emociones no solo afectan tu estado de ánimo, sino que también pueden enfermarte físicamente?

Cada emoción que experimentamos tiene un impacto directo en nuestro cuerpo y puede influir en la aparición o agravamiento de diversas enfermedades.

Por ejemplo, el estrés prolongado puede debilitar tu sistema inmunológico, la ansiedad puede causar problemas digestivos, y la tristeza profunda está relacionada con el cansancio y la falta de energía. 🧠➡️😞

Cuidar tu salud mental debe ser una prioridad. Empieza con pequeños hábitos, habla sobre tus sentimientos, practica técnicas de relajación, busca apoyo profesional cuando lo necesites.

Hablar sana y mejora tu vida✨

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22/05/2025

¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀? 🤑 La respuesta está en tus emociones

Nuestras emociones son un motor poderoso detrás de nuestras decisiones financieras. El estrés, la tristeza, la alegría o incluso el aburrimiento pueden llevarnos a gastar de formas que no siempre son racionales o beneficiosas a largo plazo.

Por ejemplo, ¿alguna vez compraste algo solo por estar aburrido? Este es un comportamiento común. El aburrimiento puede generar una sensación de vacío o inquietud, y comprar ofrece una distracción momentánea, un "subidón" de dopamina 💸🛍️

Mejorar tu relación con el dinero implica un viaje de autodescubrimiento y autoconocimiento. No se trata solo de números y presupuestos, sino de comprender qué te impulsa a gastar, ahorrar o invertir de cierta manera.

🔹Autoconocimiento: Entiende tus emociones y patrones de gasto.
🔹Autocontrol: Aprende a pausar antes de hacer una compra impulsiva.
🔹Establece metas claras: Define qué quieres lograr con tu dinero.
🔹Educación financiera: Conoce sobre presupuestos, ahorros e inversiones.
🔹Gestiona tus emociones: Busca formas saludables de afrontar sentimientos negativos o positivos sin recurrir al gasto impulsivo.

Hablar con un terapeuta puede ofrecerte diferentes perspectivas y estrategias

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20/05/2025

🧠💬 ¡Feliz Día del Psicólogo!

Hoy celebramos a quienes escuchan sin juzgar, guían con empatía y ayudan a sanar con la palabra 💛

Gracias por ser el equilibrio en medio del caos 🧘‍♀️🧘‍♂️

17/05/2025

🧠A veces no entendemos por qué nos sentimos así, por qué nos cuesta avanzar o por qué repetimos patrones...

✨ La terapia es ese espacio seguro donde puedes desenredar pensamientos, emociones y experiencias.

Entender lo que vives es el primer paso para sanar.

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15/05/2025

𝗟𝗼𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮 ❤️

No hay nada más hermoso que saber que siempre podemos contar con quienes nos aman incondicionalmente.
Gracias por ser mi fuerza, mi inspiración y mi alegría.

14/05/2025

🧘‍♀️🔍 ¿Sabías que la terapia funciona como un espejo?

Nos permite ver con claridad:
💪 Nuestras fortalezas
🛠️ Nuestras áreas a trabajar

🌱 Entendernos es el primer paso para sanarnos

¡Date el permiso de conocerte a profundidad!

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